压力情绪管理ppt课件，如何管理情绪ppt

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1.学习多种情绪管理的方法，建立自己的“情绪管理工具单”有些人会用运动——“出门散步”，感官知觉—— “泡热水澡”“听音乐”，或者调整呼吸等方式来调节情绪。你可以尝试用不同的方式调节自己的情绪，但最关键的是，找到哪些方法对你有效、哪些方法不适合你。建议制作一张自己的“情绪管理工具单”：在纸上写下“当我____（情绪）的时候，我会______（健康的情绪管理方法）”，将“工具单”贴在家中显眼的地方，或是带在身边。在工作环境与生活空间中设置一些“情绪管理角落”。比如，如果你喜欢焦虑的时候就拼命捏压力玩具，那么就在办公桌上放几个；如果你在疲惫的时候喜欢抱着软绵绵的物体，那么可以在家中一个角落设置“安全角”，放上几个玩偶或者抱枕。2.列出利弊清单无论是正面还是负面的情绪，它们都是在提醒我们对这件事情的真实态度，指导我们下一步的行动。不过，在行动之前，你需要问自己：这个选择从长远来看利大于弊吗？写下这个行为让你感觉良好，或是为你带来好处的方面，再写下该行为让你觉得不舒服的地方。3.倾听内心的“应该”我们内心常会有一些告诉我们“应该”做什么的声音，在恰当的时候聆听它们很重要。比如，在同学聚会上，一个许久不见的老同学兴奋地和你分享她的喜事——最近工作升职了，恋爱了，过几天要和男友一起去度假。你越听越不爽。此时，你可能是在嫉妒。不过，你不妨在这时候去听听自己内心的声音，它也许在说：你应该更加努力工作，应该多社交才有机会脱单，应该对自己好点……此时，这个内心的声音是很有价值的。4.想象与你最爱的人对话心理学家们发现，比起关心自己，人们常常更擅长关心别人，所以，不妨试着想象如果你爱的人和你身陷同样的情绪中，你会怎样宽慰Ta，给Ta什么样的建议呢

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法则一，积极主动处理自己的情绪。内心强大的人，一旦意识到自己情绪到来的时候，首要去做的事，也是最重要的一件事，就是在对出现的情绪采取积极的处理方式。他们从来都不会说：“我对这些情绪无能为力。”这种思想，是很难让他们成为情绪的主人的，只会不断成为情绪的受害者。《应用心理学面面观》的作者，研究员兼教授在书中提出：“记住，行动是情绪的前导”。这句话的意思就是，你可以做一些事情来影响你的情绪。尽管我们不能完全控制这些情绪的出现或者消失，但我们依然可以通过自己的行动去改变它们的持续状态。例如：如果你感到沮丧，试着唱一首激动人心的歌曲。如果你感到伤心，那就看一部让自己开心的电影。如果你感到恐惧，你就不断去鼓舞自己，勇往直前。如果你感到自卑，你就培养出一种自信满满的姿态。如果你感到迟疑，就想一想过去自己成功的经验。总之，想要让自己从情绪的波动中恢复得越快，我们要做的就是积极采取行动，向前迈进，让自己在情绪掌控中变得越来越强大。请点击输入图片描述法则二，不会浪费时间去自怨自艾。当你生气时，也许你曾经会说过这样一句话：“怎么全世界都跟我作对似的！”其实坦白说，不要把自己看得这么重要，因为世界连你是谁都不知道。但这就是那些无法掌控自己情绪的人的特征：即便是微不足道的小事，他们也会消极地放大整体的处境。很多时候，我们人生要面对的问题，往往不是“生老病死”这些大的困难，而是一些诸如“别人鄙视的眼神”，“工作没有完成任务”，“她好像一点不爱我”这些随着时间流逝，会变得不再是问题的问题。你想一想，以前你曾经担心过的问题，对现在的你有没有构成严重的影响？说不定现在的你，比以前还过得更好呢？美国前海豹突击队队员埃里克·格雷坦斯在他的著作《适应能力》中写道：我们要无视生活中的很多烦恼。但这并不意味着我们要压制、忽略或否认痛苦。强烈的痛苦需要我们迎难而上。具备适应能力的一个标志，是学会分辨哪些痛苦值得我们关注，哪些是不需要。关注所有的痛苦，并不能让我们具备适应能力，那样往往只会导致抱怨。学会关注那些真正值得关注的问题，懂得忽略那些没那么重要的问题，我们才能够具备强大的适应能力。法则三，不会允许别人控制自己的人际关系。在一般情况下，我们一天心情的好坏，往往跟我们的人际关系有很大的关系。在与他人互动的过程当中，只要我们获得正面的反馈，我们就会得到愉快的心情。反之，如果获得负面的反馈，我们的心情自然就会变得很糟糕。但一个心理强大的人，是不会通过掌控人际关系来获得好心情的。他们既不会被人际关系所负累，更不会奢求每个人，都会按照他的想法去行动。那些控制欲强的人，是不是一旦看到对方没有按照自己的意愿行事，就会感到非常生气，震怒，或者伤心、失落呢？世界著名的教育学教授利奥·巴斯卡表示：“世界上最容易的事情是做自己，最难的事情是成为别人所期待的样子。切勿让他人将你推导某个位置。”人际关系很复杂，有时候也很难操控，但掌控好自己的生活，又不受他人所控，是一种有效让自己过得舒适的行为。内心强大的人，当然会珍视自己与他人之间的关系，同时他们也会明白，做好自己的角色，又不会受制于对方的言行，这样才能够创造出一个获得好情绪的环境。请点击输入图片描述法则四，不会在不可控的事情上浪费精力。把自身能够掌控的事情控制好，对自己无法掌控的事情，不要过多地浪费时间去处理，这是生活中的重要法则。我们必须要明白，生活中的“现实”和“问题”之间的区别。“现实”是无法通过我们的个人意志就能够控制或者改变的，但“问题”，却能够经过我们的努力就能够解决。例如，内向强大的人，是不会在交通堵塞时大发雷霆的，因为这是“现实”，我们无论怎么发脾气，单靠个人的力量是无法改变这种状况的。但“提早起床，避免上班堵车迟到”，这个问题我们就能够控制，也可以努力去解决的。我们很多时候之所以闹情绪，是因为对很多事情感到“无能为力”，不管我们怎么做，都无法让事情获得改变。既然如此，我们为什么不把精力放在那些可以控制的问题上呢？改变可以改变的事情，接受不能改变的事情，这才是内向强大的人所拥有的好心态。法则五，不会允许自己一直犯同样的错误。据说，精神错乱的定义是，不停地重复同样的事情，却期待出现不同的结果。按照逻辑思维去思考，我们都知道做同样的事情，肯定会获得同样的结果。但是，很多人却固执地相信，通过重复的行为会获得不一样的结果。

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如何成为一名有效的心理咨询师.ppt 如何成为一名有效的心理咨询师前言心理咨询正成为一门越来越热的职业。中央电视台《心理访谈节目》淑女大学堂 911 恐怖事件惊慌失措的人群纷纷逃离现场心理咨询师缺乏 1997 年的统计结果显示：我国每百万人口中心理学工作者的数量仅为 2.4 名，从业人员中硕士、博士的比例不足 2% ；美国在 1991 年时，每百万人口就已拥有 550 名心理学工作者，其从业人员中获得心理学或哲学博士学位者已超过 87% 。香港，平均每 1000 个大学生就有一位专职的心理咨询师；大陆 1000 多所高校只有 30% 设立了心理咨询机构，在中小学中从事心理咨询工作的教师大多为 *** ，受过正规职业培训的专职工作者更是寥寥无几。2、目前存在的一些问题资格论证机构 1、心理咨询师 —— 劳动与社会保障部2 、心理治疗师 —— 卫生部3 、心理保健师 —— 人事部与卫生部（正在论证中）心理咨询师资格论证 2001 年，劳动和社会保障部颁布了《国家职业标准 —— 心理咨询师（试行）》。2002 年，心理咨询师被列入《国家职业大典》。心理咨询师的等级制度三级心理咨询师二级心理咨询师一级心理咨询师管理学术组织 1、中国心理卫生协会心理治疗与心理咨询专业委员会。 2 、中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会 3 、中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会。学术期刊及相关著作中国心理卫生杂志中国临床心理学杂志中国健康心理学杂志中国学校卫生心理科学心理科学进展大众心理学（科普） 3、美国心理咨询与心理治疗的职业化现状执业临床社工（ Licensed Clinical Social Worker ）。（1）具有社会学硕士学位。（2）接受三千个工作小时或大约两年的临床督导、心理咨询实务训练。（精神科、社区心理健康服务中心或私人诊所）（3）通过州的考试才能取得执业资格。（4）每年要获得 30 个“继续教育”学分。（5）每两年要重新申请执业资格。（6）管理机构：全国社工机构（7）服务收费标准：每小时 60 至 80 美元。执业临床专业咨询师（ Licensed Clinical Professional Counselor ）（1）具有心理咨询硕士学位（2）接受两千个小时或大约一年的临床督导，心理咨询实务训练。（社区心理健康服务中心或私人诊所）（3）通过州的考试才能取得执业资格。（4）每年要获得 30 个“继续教育”学分。（5）每两年要重新申请执业资格。（6）管理机构：专业咨询师协会。（7）服务收费标准：每小时 40 至 60 美元。执业临床心理学家（ Licensed Clinical Psychologist ）（1）具有心理学博士学位。（2）接受一千个小时或大约一年的临床督导，心理咨询与治疗实务训练。（医院精神科或社区心理健康服务中心）（3）通过考试才能取得执业资格。（4）每年要获得 30 至 50 个“继续教育”的学分。（5）每两年要重新申请执业资格。（6）管理机构：专业咨询师协会。（7）服务收费标准：每小时 80 至 100 美元。精神医学博士（ Attending Psychiatrist ）（1）具有医学博士学位。（2）四年住院医师训练，接受一千个工作小时临床督导，心理咨询与治疗实务训练。（医院精神科或社区心理健康服务中心）（3）通过考试才能取得执业资格。（4）每年要获得 50 个“继续教育”的学分。（5）每三年要重新申请执业资格。（6）管理机构：精神病学会。（7）拥有处方权的精神病和心理学专家。（8）服务收费标准：每小时 150 至 250 美元。目前国内对心理咨询行业的管理还欠规范，专业化、规范化、高入门标准将是大势所趋。第一部分心理咨询师的基本要求心理咨询师的职业定义是指运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解除心理问题的专业人员。心理咨询师的治疗能力心理咨询师实践的核心一、心理咨询师应具备的素质 1、诚实的品质 Egan （ 1990 ）认为，咨询师要摆正自己的位置，保持诚实的态度。“ 言行不一”是职业咨询师之大忌。他们不仅要在咨询中诚实，在日常生活中也要做到诚实，保持情感体验和情感表达的和谐一致，努力做到所感与所言、所行与所为的和谐一致；要能够真诚地袒露自我内心想法，允许他人了解自己，言语与非言语表达不刻板拘束，不被理论或技能的原则和条条框框所束缚。知识点一：自我暴露通过语言和非语言行为有目的地表露关于自己的信息。称为自我暴露。自我暴露的作用 1、有利于建立情感协调和促进治疗联盟。 2 、为求助者带来希望，使那些可能感到孤独的求助者感到有人正在帮助自己。 3 、可用于帮助求助者从其他不同的选择视角进行思考。适合于一些墨守成规的求助者。（1）自我暴露的时机：应在与求建立了较好的情感协调基础之上。（2）自我暴露的“广度”：中程程度的流露有更积极的效果。注意：过多的自我暴露是咨询者与求助者出现不道德性接触前最常见的破坏界限的征兆。（3）流露信息的深度或亲密性。（4）对于青少年群体可能更适合一些，精神病求助者或者严重心理疾病者或冲动控制障碍者。 2、乐观向上的品质 3 、具有爱心 4、自我反省能力要了解自己的创伤，以及这些创伤对自己潜在的影响。有无过分的自我保护，而不愿意与求助者分享；有无情绪的波动，而将咨询当作宣泄自己情绪的场所；有无自己的“脆弱”，而将咨询成为自我肯定的过程；有无求助者对自己的“阻抗”，而忽视求助者的情感表达，采取疏远和冷漠行为，或者变得傲慢、强加于人，等等。 5、批判性思维批判性思维包括对理念、论点、信念、标准、信息、解释、选择和行动等进行仔细的观察，以便评估它们的优势和局限，并形成合乎逻辑的问题架设框架和答案。二、心理咨询师的道德规范（1）保护受害者的利益。在大多数情况下，咨询师都应在理智和情感上采取“求助者利益优先”的原则。（2）为求助者保密。除非事先得到求助者的书面许可，咨询师不能泄露求助者的资料。（3）满足求助者知情选择权。咨询师开始时就应该讨论咨询目标和程序，咨询师的资格和实践经验，提供其它自助小组等资源。要得到来访者的信任，治疗师自己必须愿意不断成长，并且在生活中不懈地奋斗。治疗师是通过自己的行为来教导来访者。第二部分如何成为一名有效的心理咨询师心理咨询师面对的是世界上最复杂、最难以把握的对象 —— 人格。一、一个有效心理咨询师的特点 Correy 语：如果你有一个“脆弱的自我”，那就很难成为一个有效的咨询者。他们具有广泛而坚实的自尊；具有处理复杂性与不适感的能力以及思维灵活性与开放性；并在需要的时候，愿意寻求他人的帮助，以及持续不断地进行终生学习。一个有效的咨询师=出色的技巧+了解自己。了解自己是指认识、解决自身的人际关系问题的能力。知识点二：自我概念自我概念是一个人对他自己的概念和观念。它是社会性化过程中逐步形成和发展起来的，关于自我及其周围环境关系的多方面多层次的认知和评价，是个体对自我所有的思想、情感和态度的总和。自我概念的维度什么是健康的自我概念客观的自我评价积极的自我悦纳健康的自我形象自我概念的构成反映评价社会比较自我感觉罗杰斯的观点罗杰斯认为自我概念是最系统的，它由一系列的命题所组成，即： 1 、每个人都有自己的经验世界，而其中的“我”和“我自己”是这一经验世界的中心。自我概念代表自我感知的一种组织化和一致性的模式，是个体对自己心理现象的全部经验。 2 、个体最基本的动机就是自我保持、自我发展和自我实现。 3 、个体对外界的反应是根据他们对外界的知觉方式作出的，并且与他们的自我概念或世界观相一致。 4 、个体的内部趋势是朝向健康和完整的，在正常条件下我们的行为是健康的和有建设性的，并寻求得到个人成长和自我实现的行为方式。自我反省能力要经过较长时间的专业训练，包括反复被有经验的咨询者进行心理督导。知识点三：自尊自尊是人们对自己的价值、长处、重要性总体的情感上的评价，对个体的心理发展有重要影响。也属于自我概念研究的范畴。自尊过强，过薄都不好。本人观点：心理咨询师应具有良好的情商和健康的价值观。知识点四：情商（ Emotional Intelligence ）认识自己的情绪管理自己的情绪有效推动自己认识别人的情绪做好人际关系二、正确了解自己一个有效的咨询师=出色的技巧+了解自己。了解自己是指认识、解决自身的人际关系问题的能力。 Gerald Corey(G. 科瑞)的经典语言《心理咨询与治疗的理论及实践》 Theory and Practice of Counseling &Psychotherapy 心理咨询与心理治疗 Case Approach to Counseling and psychotherapy 经典点评咨询师对自己的价值、态度和信念进行深入探讨是非常必要的，而且要不断增加这方面的知识。你了解自己吗？你是一个怎样的人？你有哪些优点与缺点？你的信念系统是如何的？你的智商与情商如何？你的个人经历对你有无精神创伤？心理测试你存在哪些心理问题？如何开展心理健康教育活动.ppt 随着社会的进步，人们对健康的理解日益全面和深入，对身体健康之外的心理健康也越趋重视。心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好，具有较强的意志品质，人际关系和谐，能动的适应和改造环境，保持人格的完整和健康，心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。当前，全国出现了许多起中小学生心理偏差的事故，引起了国家教委的重视。现在中学生存在着心理问题有以下几个方面：1．学习压力感：这个问题相当普遍。学生生怕考试成绩不好，无颜见江东父老，心理压力过大。2．适应性差：由于生活自理能力差，如同温室的花朵，难以适应环境的变化，不适应学校生活和老师的指导方法及团队活动。3．情绪不稳定；随着考试的成绩好坏，情绪忽高忽低、心理十分脆弱。4．人际关系敏感：与别人不合群，同学之间、邻里之问、亲戚之间情感不能沟通，性格内向、孤僻。5．焦虑现象：遇到困难时或考试前，显得精神晃惚，紧张不安。6．抑郁、自卑现象：受到挫折后，表现出情绪低落，孤独感、自卑感严重。没有一点上进心。7．心理不平衡性：常常忌妒别人学习成绩比自已的好，别人各方面比自已强。忌妒是一种可怕的心理；是一种痛苦又十分有害的心理。8．敌对现象：在受到批评时，容易产生抬杠，产生敌对观象。9．偏执现象：以自我为中心，在家庭中及班级里，处处都以我为中心。我在开展心理健康教育方面进行了一些探索，获得了一些经验，产生了一定的效果。关于如何在中小学开展心理健康教育的问题谈几点看法：一、充分认识开展心理健康教育的重要性和必要性。1.开展心理健康教育是建设和谐校园与和谐社会的需要。随着市场经济进一步推进，社会竞争日趋激烈，给人们尤其是青少年带来了一定的心理压力。开展心理健康教育活动，可以通过情感的交流、情绪的疏导等活动化解学生的种种心理问题。这不仅对促进青少年学生形成健康的心理和健全的人格，获得全面和谐发展有重要意义，而且对促进学校与社会的和谐稳定，构建现代和谐校园与和谐社会，也具有十分重要的现实意义。2.开展心理健康教育是实施素质教育的需要。良好的心理素质，是学生综合素质的重要组成部分，它不仅可以帮助人从容应对各种挑战与挫折，而且能使人更好地发挥自己的潜能，轻松自然地适应外界环境的变化。心理健康教育也是素质教育的重要组成部分。3.开展心理健康教育是德育工作改革的需要。心理健康教育不仅是学生全面发展、可持续性发展的需要，也是德育工作改革的重要环节。心理健康教育不仅拓展了传统德育的范围，而且由于心理健康教育主要以预防、疏导为主，在尊重、信任和理解的基础上，与学生平等地沟通、交流，给学生创造了一个自由的心灵空间。二、开展心理健康教育，不仅要理解其科学内涵，而且要有明确的工作目标。对初中阶段的学生来说,心理健康教育工作的主要目标是：1.帮助学生培养适应当代社会环境的能力，充分开发学习的潜能，在学习生活中获得情感体验。2.帮助学生了解青春期的生理和心理特点，安全地度过青春期。3.帮助学生正确认识自己的人际关系状况，正确处理与异性及他人的交往，建立对他人的积极的情感反应和体验。4.帮助学生提高承受挫折和应对挫折的能力，形成良好的意志与心理品质。5.帮助学生在了解自己的能力、特长、兴趣和未来社会就业条件的基础上，确立自己的职业志向，进行职业选择和心理准备。三、实施心理健康教育可通过以下途径：1、面向全体学生的心理教育途径。①开设心理健康教育课程。其课程的特色是在生理卫生课中增加心理卫生的内容，称为生理心理卫生。根据不同年龄，不同年级的特点，通过心理卫生课向学生普及心理卫生常识，使学生能够了解，分析自己的心理状况，提高抵御心理疾病的能力。②开展团体咨询活动。出现同类心理疑问的小组成员对所存在的问题进行自由议论，利用团体的相互影响，启发。引导和帮助，形成团体的共识，使学生对自己的问题有所领悟和理解，进而改进自己的态度和行为。③开展多元化的集体活动。开展生动活泼的活动，可促进人际交往，建立团体合作。友爱互助的人际关系，促进身心和谐发展。活动形式可以多样化，如体育比赛、知识竞赛、登山、演讲，交友联谊会等等。④在教学中渗透心理健康教育。首先教师要有心理健康教育的意识。教师要根据学生的心理规律来进行教学，在教学中有意识地向学生普及心理卫生知识，尤其是学习心理方面的常识，帮助学生掌握学习的心理规律，从而提高学习效率。2、面向个体学生的心理咨询途径首先，学校要宣传心理咨询的意义，改变心理咨询意味着存在心理疾病的不正确认识，鼓励需要咨询的学生进行个别咨询。其次，设置心理信箱，成立心理咨询室。开设热线电话，多渠道开展心理咨询。3、潜在的心理健康教育途径①加强校园心理文化建设。实施心理教育，我们还可利用学校的隐性课程-----校园文化，把这无声的教育与有声教育相结合。加强校园心理文化建设，如设立心理教育专题板报，成立心理教育校刊，开设心理图书阅览室，开展“心理专题”手抄报等做法，可营造一种浓厚的心理教育氛围，起渗透性、暗示性的作用，能提高学生的心理教育意识，使学生受到潜移默化的影响，在不知不觉中接受心理教育。②成立家长学校，形成心理教育网络．学生的心理压力和心理问题不仅来自于学校，也来自于家庭。家长本身不健全的人格或不健康的心理，不恰当的教养方式，不和谐的亲子关系都会直接引起学生的心理问题，影响学生的心理健康。因而，心理健康教育应延伸到家庭中去，建立采取“家长与学生同时接受教育”的策略，提高家长的心理教育意识。家长学校在心理教育方面的任务是：一是向家长宣传普及心理教育知识，二是帮助家长了解青春期学生的心理特征及在这阶段容易出现的心理问题，三是向家长及时反映其子女的心理动态及所出现的具体问题，使家长与学校积极配合，共同做好心理教育工作。心理健康教育工作是一项极具科学性的工作，加强科学研究，是有效开展心理健康教育工作的重要举措。在开展心理健康教育的过程中，坚持做好心理教育的个案记录与教学研究，建立学生心理成长档案，为学生心理教育与科研积累丰富的第一手材料。请问谁有三级心理咨询师的教学课件及视频，麻烦告诉我一下，谢谢了！心理咨询师的教学课件和视频都是报考心理咨询师的人付费买来的，且只有一年的使用时间期限。你可以去招生点报考，就会有相关资料了求考心理咨询员,教学课件或电子书或视频(另加分到100) 你是在求购吗？其实每个大学都会有这方面的课程，可以作为初级入门课听听。心里咨询员也是分级别的，不知道你是考什么级别谁有小学心理健康活动课教案以及相对应的PPT课件就目前中国的基本情况来说心理健康课时最基本最有效的，因为只是简单的建设心理咨询室只是被动的等待已经发生心理问题的学生主动咨询，这样非常被动而且当心理问题学生进行咨询的时候很多已经非常严重需要长期的咨询才能有效果，而且目前很多人还不能很好的正视心理咨询。同时，心理咨询需要很高的技巧和经验，在美国没有五年是无法完成心理咨询的课程的，但是中国只要三个月就可以，所以心理咨询是需要长久培养和学习才能说真正上岗，不然害人害己。汶川地震中国去了很多心理咨询师，但是到了那以后一半以上咨询师比受灾者发生的心理问题更多，这就是很好的例子。但是如果开战心理健康课可以有效的节省成本和化被动为主动提前对可能产生的心理问题进行矫正和有效的预防，对学生身心健康成长起到极大作用。而且系统的心理健康课教案和心理健康课教案工具箱能帮助老师更加专业系统的上好心理健康课。所以综合来说，购置相关的心理健康课教案工具箱等团辅设备和提升心理老师的咨询技能才能有效开展心理健康教育。教师如何做好心理辅导工作.ppt 建立学生档案，了解学生心理需求，与学生做朋友，及时化解学生心理困惑： 1.讨论法：学生该有怎样的心理才算健康？怎样看待我们的心理压力？如何减轻过重的心理压力？诸如此类的问题，不妨提出来与学生一起讨沦。因为这些学生最为关心的问题，让他们自己去发现正确答案，本身就是一种自我完善、释放心理压力、使之升华为正确观念的过程。要通过讨论让学生认识到，有心理压力是正常的，它常成为人们前进的一种动力。只是心理压力过重时就应该及时释放、调整。 2.宣泄法写信、写文章、记日记都可以让学生直接了当地说出他内心的压力。除此以外，教室里完全可以买个“师生留言簿”，把它放在醒目的地方，随时都可以写上三言两语。这种平等交流的方式，避免了面对发牢骚而可能产生的心理障碍，时间上也具有更大的灵活性。 3.建议法在与学生交谈时，经常鼓励学生对生活、对他人、对学习等提些建议。这样属反话正说，即通过说正确的事，道出他的心里话。也就是说，对于学生的心理压力，不是一味地要求他直接说出来，也可以通过反话正说的方式，让其自然流露，这实际上也是让他释放心理压力的有效方法。 4.展示法每个学生都有自己的优点，教师不仅要及时发现、充分肯定他在不自觉中表现出来的优点，还要有意识地提供场合和机会，让学生充分展示自己的优势。比如，他会唱歌，就不妨让他参加此类比赛、表演等活动。这种方法意在以自身优势抵消自身弱点，建立自信心，培养积极向上的心态。它从正面解除了学生的心理压力。 5.引导法如今大部分学生拥有随身听或游戏机，喜欢体育、旅游、上网、听音乐、读书。从表面上看，学生闲暇生活主要受时尚和兴趣的引导，是自主性娱乐行为，但深层次原因还在于学生心理压力大，闲暇生活成为他们释放压力、宣泄精力的一个途径。因此，针对学生的休闲方式，教师要营造健康有效的指导机制和氛围，采取有效的方式引导学生积极参与音乐欣赏、多媒体制作、文艺汇演、体育竞赛等健康、有品位的闲暇活动。中学生《如何调节学习压力》心理辅导活动课PPT课件中学生《如何调节学习压力》心理辅导活动课PPT课件，这个课件资源可以在101教育PPT资源库中搜索到的，例如下图中的结果内容给心理咨询师的礼物阅读指南ppt 心理咨询师考试的教材有三本，分别是基础知识、心理咨询师三级咨询技能、习题集二级要比三级多一本心理咨询师二级咨询技能的教材。心理咨询师学习的内容主要包括基础和技能两部分，基础主要包括基础心理学、发展心理学、社会心理学、变态心理学、心理测量学以及咨询心理学等知识；技能部分主要包括心理诊断技能、心理咨询技能、心理测验技能。希望能够帮助到您，亲记得哦！

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