新兵入伍训练教材，给我一套科学的军事锻炼的课程为当兵做准备

来源：整理时间：2023-11-03 18:29:21 编辑：挖葱教案手机版

1，给我一套科学的军事锻炼的课程为当兵做准备

各部队体能都差不多下午一个5公里晚上俯卧撑仰卧起坐靠墙深蹲各100个这样下来新兵考核时除了射击和投弹其它基本都差不多能搞定练射击可以盯针眼投弹么俯卧撑的臂力也有效果新兵基本就这么多了射击蛮重要考核打个50环就有三等功了嘿嘿

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2，关于刚入伍的新兵有什么训练

早上一个5～10公里长跑上午一般专业学习或者政治教育下午专业学习晚饭前体能训练（5～10公里长跑蛙跳蹲下起立俯卧撑仰卧起坐短跑中长跑等）吃饭后看新闻联播之后新兵还要搞体能我们那时候在睡觉前地上铺一张报纸谁作俯卧撑把报纸打湿了才能睡后来搞比赛时候有人能一口气作4000多个俯卧撑

关于刚入伍的新兵有什么训练

3，求一份侦察兵训练教材本人明年想去当兵想从现在就开始训练

没有必要，到时候去了在训练也不迟~~你现在唯一做的就是多跑步（长跑5公里以上），一句话“部队体能就是王道”！本人军人退伍了！你最好是报名健身馆，玩转了就能玩转部队了！

想当侦察兵是不用教材的，每天跑二次5KM，每次2O分钟完成，双杠丶单杆正手引体上伸12次合格，优秀士兵奖等你领。

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4，今年当兵新兵主要训练啥有没有项目列表知道的告诉下谢谢

既然是当兵嘛，当然离不开体能训练了。先是最基本的站军姿，到队列训练。俯卧撑，仰卧起坐，蛙跳跑步冲山，单双杆。这些都是结合起来一起训练的。

到部队以后会有一个新兵入伍训练教材（在你班长那儿）你新兵连三个多月的时间就是要把这本书上涉及的内容过一遍，具体的你可以到网上搜搜看，现在当兵不苦啦！新兵都是爷！不让打不让骂的……还新兵的班长副班长才苦……

5，我想当兵希望给点当兵的训练资料

仰卧起坐太少了，新兵连基本上都要把你练到三个100，所以现在就开始锻炼吧。去部队也是循序渐进的，你找个去了可以的，问题不大。我那时候跟你水平差不多。拉单杠要20个左右，你试试看吧。

深蹲100其实很少了，我读初中时（比较胖）没交作业起步价都是200个啦

放在如今的部队，你的身体素质还是可以的…

体重？仰卧起坐真的做的太少了，我190斤也是70多个俯卧撑，仰卧起坐还200来个呢。话说当兵那会能累死人，按时间而不是数量，一做半小时，抓房梁练臂力。倒也分什么兵，野战兵最苦，其次武警。我是武警转业的。每天几十公里的负重拉练。

慢慢加强训练

6，请教勾拳摆拳怎么打我是菜鸟

我当过武警，以下是《新兵入伍训练教材》上的内容，希望对你有帮助。左勾拳动作要领：在格斗势的基础上，上体稍向左下转，左腿微屈，中心稍下沉，左臂弯曲约90度，随即左脚掌蹬地，挺身向右转体，带动左拳由下向前上方（前方）勾击，勾击高度约与下颌（腹，肋）同高，着力点在拳面；右手护颌，目视攻击方向。击出后，迅速将拳收回，成格斗势。右勾拳动作要领：同左勾拳，方向相反。要求：转体带拳勾击迅猛，发力短促。左摆拳动作要领：在格斗势的基础上，上体稍向左转，随即身体向右转髋转体，左膝内扣，左脚跟提起外摆，同时，左臂上抬与肩平，左肘弯曲约130度，拳心向下稍向外，拳面向右，拳由左侧划弧线向右摆击，拳不超过身体中线，上体转身不超过90度，着力点在拳面，右拳护颌，目视攻击方向。击出后，将拳收回，成格斗势。右摆拳动作要领：在格斗势的基础上，身体向左转髋转体，其余动作同左摆拳方向相反。要求：转体带拳摆击迅猛，击打力量大，身体重心稳。

7，新兵入伍训练

新兵训练是3个月。除了训练还可以利用休息时间打篮球、踢足球等体育活动和拉歌、演讲等文艺活动。拉歌的时间场面很壮观，就是比声音洪亮，比气势。你可以带上你的工具去，休息的时间可以画画，画风景、画战友都可以的，个人爱好是不会有人干涉的。升官也要自己有本事，现在不提干了，都要进行统一的考试，而且相对严格和公平，就算有关系也只是给你提供一个可以考试的平台，关键的还是要看自己的知识水平了。为了保密等原因，部队严令禁止士兵使用手机，所以最好别带，带了也要被上交统一保管的。3个月的训练是很辛苦。要完成从一个老百姓转变到军人的过程肯定是辛苦的。包括吃、住、行、走、站、立等各方面都要去学。主要的是队列训练，还要把被子叠好，学唱军人道德组歌以及其他军营歌曲，另外体能训练也会慢慢的加重，基本的单兵战术动作，基础射击，投掷手榴弹，基础体能训练等科目都要训练和考核。抽烟是可以的，但是大运动量的体能训练会让你感觉抽烟不太好的。

当兵前三个月、都是基础训练每天都是训练些三大步法 5公里每天都要跑的每天你做的就是班长规的事你要遵守在部队要勤快些多做事少说话生活上的小结都的注意不要把地方的习气带到部队上去部队不吃这套的

你的问题太多了，这叫人怎么回答，都是些生活上的问题，每个部队都不一样，挨个给你回答了，到了部队一看，不一样，那不和没回答一样，当兵就做好心理的准备就行了，别想那么多，车到山前必有路，你要是把生活中所有的问题都预料到了，你就不是凡人，你是先知了。

新兵连的生活是丰富多彩的

训练干活什么活累就干什么吃的也普通早晨各种咸菜