新兵入伍训练教材，给我一套科学的军事锻炼的课程为当兵做准备
给我一套科学的军事锻炼的课程为当兵做准备各部队体能都差不多下午一个5公里晚上俯卧撑仰卧起坐靠墙深蹲各100个这样下来新兵考核时除了射击和投弹其它基本都差不多能搞定练射击可以盯针眼投弹么俯卧撑的臂力也有效果新兵基本就这么多了射击蛮重要考核打个50环就有三等功了嘿嘿2，关于刚入伍的新兵有什么训练早上一个5～10公里长跑上午一般专业学习或者政治教育下午专业学习晚饭前体能训练（5～10公里长跑蛙跳蹲下起立俯卧撑仰卧起坐短跑中长跑等）吃饭后看新闻联播之后新兵还要搞体能我们那时候在睡觉前地上铺一张报纸谁作俯卧撑把...
更新时间：2023-11-03标签： 新兵入伍训练教材新兵入伍训练教材 全文阅读