双手头上前掷实心球教案，如何练投实心球
如何练投实心球2，如何训练前抛实心球3，双手前抛实心球的动作要领4，如何指导学生双手头后投掷实心球抛掷前的超越器械动作5，双手从胸前抛实心球的动作方法是什么6，双手向上抛实心球7，怎么扔远实心球1，如何练投实心球正面双手头上前抛实心球的动作技术动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，身体重心落在右脚（后面那只脚）上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上（斜上方45度角）方掷出。用力顺序：两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。出手速度要快，用力要猛。易犯错...
更新时间：2023-07-16标签： 双手上前实心球教案双手头上前掷实心球教案 全文阅读