八年级双手前掷实心球教案,运动姿势包球和抛球技巧
双手手指包球，手掌张开，大拇指交叉或并排放在球的底部，小拇指放在球的两侧，其余六指对称握球,2.下肢弯曲站姿双手将头向后向前抛实心球的站姿有两种:一种是双腿左右分开，距离约与肩同宽,双手向前抛实心球运动小技巧:面向投掷方向，前后或左右张开双脚，身体重心落在后脚或两脚之间。1、双手前掷实心球动作要领口诀双手向前抛实心球运动小技巧:面向投掷方向，前后或左右张开双脚，身体重心落在后脚或两脚之间。双手将球举至后脑勺上方，然后用支撑踏板着地，收腹。动作技巧:1。双手手指包球，手掌张开，大拇指交叉或并排放在球的底部，...
更新时间：2023-01-04标签： 八年级双手前掷实心球教案包球抛球教案实心姿势 全文阅读