免费心理健康测试，心理健康测试20题目五分钟就可以测出来心理医生也在用

来源：整理时间：2023-10-19 14:50:42 编辑：挖葱教案手机版

1，心理健康测试20题目五分钟就可以测出来心理医生也在用

我们常说疾病分为身体疾病和心理疾病，其中心理疾病往往是我们绝大多数人所忽略的，特别是现在的人生活和工作压力大，经常会听到有人因为抑郁和压力大而选择轻生的消息，其实心理疾病并不可怕。只要我们及时发现、及时治疗就可以解决，下面是心理健康测试20题目，大家可以测试一下。心理健康测试20个题目：在完成下面的心理测试前，我们最好选择一个比较安静的地方，等到自己内心比较平静的时候，这样可以提高测试的准确性，在做下列的心理测试题时，一般是根据你最近两周的真实情况填写和打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。心理健康测试20题目： 1、你是否会感到食欲不振？或着情不自禁的胃口大增？ 2、你是否经常性的失眠？ 3、你是否对异性之间的情感提不起兴趣？ 4、你是否经常担心自己身体的健康状况？ 5、你是否有时候会感觉生存没有价值？ 6、你最近一段时间里，是否一直感到伤心？ 7、你是否对自己的前景感到很渺茫？ 8、你是否一直觉得自己是一个失败者？ 9、你是否经常感觉自己对事力不从心？ 10、你是否对任何糟糕的事都非常的自责？ 11、你是否在做决定时总是会犹豫不决？ 12、这段时间你是否一直处于愤怒、不满等负面情绪下？ 13、你对自己的事业、爱好或朋友是否丧失了兴趣？ 14、你是否感到自己现在做任何事情都感觉毫无动力？ 15、你是否以为自己正在逐渐的失去魅力？ 16、你是否会整天的胡思乱想？ 17、你是否对自己以前最擅长的事，已经力不从心了？ 18、你是否对于周围的人和事都有着一种敌意？ 19、你是否感觉自己身边没有可以倾诉心事的人？ 20、你是否感觉自己过得很颓废？心理测试题评分标准： 0～4分：没有抑郁 5～10分：偶尔有抑郁情绪 11～20分：有轻度抑郁症 21～30分：有中度抑郁症 31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗通过做上面的心理健康测试20题目，想必你一定知道了自己内心真正是一个什么情况，不过上面只是一个简单的小测试，如果真的想要了解自己的内心，可以找专业的心理医生咨询，而且心理疾病并不可怕，只要我们及时的发现问题，然后积极的去治疗，就可以治愈的。

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2，心理健康测试20题目最准的心理测试题

心理学上经常会有很多不同的测试，测试人的心理健康程度，下文我也给大家整理了几种有趣的心理健康小测试，赶快试一下吧！ 20道心理健康测试题下列问题中，每题有4个备选答案，请根据你的实际情况选择一个最适合你的答案： A表示最近一周内出现这种情况的日子不超过一天， B表示最近一周内曾有1~2天出现这种情况， C表示最近一周内曾有3~4天出现这种情况， D表示最近一周内曾有5~7天出现过这种情况。计分方式：每题答A记0分，答B记1分，答C记2分，答D记3分。最后各题得分相加，统计总分。 1、我因一些事而烦恼。 2、胃口不好，不大想吃东西。 3、心里觉得苦闷，难以消除。 4、总觉得自己不如别人。 5、做事时无法集中精力。 6、自觉情绪低沉。 7、做任何事情都觉得费力。 8、觉得前途没有希望。 9、觉得自己的生活是失败的 10、感到害怕。 11、睡眠不好。 12、高兴不起来。 13、说话比往常少了。 14、感到孤单。 15、人们对我不太友好。 16、觉得生活没有意思。 17、曾哭泣过。 18、感到忧愁。 19、觉得人们不喜欢我。 20、无法继续日常工作。测试题结果解析： 16分以下，说明你可能有轻度的心理问题，可尝试着进行自我心理咨询； 16分以上，说明你有较严重的心理问题，这时应考虑到医院进行心理咨询。（备注：以上心理健康测试题仅供参考，若需治疗请到医院寻求专业医师咨询）最准的心理健康测试题目题目：观察下面的墨迹，说出你看到的墨迹像什么？ A、一根权杖 B、一群人跳舞 C、白色梅花鹿 D、什么都看不出来测试结果： A、心理健康指数：★★★ 对于材质的反应，通常反映了个体对于爱情的欲求、敏感的感受力以及焦虑前期的指标。反映了你目前的心理状态对于周围的环境表现出了一些敏感，导致你的内心有些不安，这可能是由于你在某个地方待的时间久了，突然换了另一个地方，产生了一种隔离感，导致情绪波动较大，心里无法安定下来。 B、心理健康指数：★★★★★ 对于人的反映，在罗夏墨迹解析里面体现了人际关系的娴熟度。说明了你平时爱凑热闹，喜欢交朋友，热情而大方。目前你的心理健康度没什么大的问题，如果提点意见的话，那就是你的意识里有一种完美主义，凡是都力求完美，不喜欢有小瑕疵。对于自己和他人都是这样，只要犯一点小错误就会受不了。 C、心理健康指数：★★★★ 对于全局红色部分的排斥，以及对于局部白色部分的退守，通常反映了你的性格有些怯懦，不擅长做出选择，通常缺乏个人主见，在与他人的讨论交流中，常常会妥协，放弃自己的主张。当你遇到棘手的问题时，通常会逃避或者不作为。其实，这也不是很大的心理问题，只要你正确面对问题就可以了。 D、心理健康指数：★★ 对于图片的整体排斥，反映了你的个性突出，具有叛逆心理，不喜欢服从别人，偶尔有点自以为是。不善于团队的协作，通常喜欢独来独往。内心缺乏一种安全感，对于他人无法完全的信任。不喜欢求助他人，也不喜欢欠别人人情。通常这都是社会成熟度低的表现，只要在社会混迹几年就会变了。

心理健康测试20题目最准的心理测试题

3，心理健康知识测试题

　　在实践中，通过家校合作开展心理健康教育，提高家庭教育的质量，是学校责无旁贷的义务。我为整理了心理健康知识测试题，希望你喜欢! 　　心理健康知识测试题篇1 　　一、判断题(每题1分) 　　1、心理压力总是有害的。( B) 　　2、要判断一个人的心理健康状况,对于偶尔出现的一些不健康康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。(A ) 　　3、去学校心理咨询中心咨询的人，都是有心理疾病的人。(B ) 　　4、同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。( A) 　　5、害羞经常是由不熟悉的人或情境因素引起的。(A ) 　　6、酗酒也是一种心理障碍。(A ) 　　7、听轻松的音乐，可以减轻心理上的压力，放松心情。 (A ) 　　8、动机水平越高，工作效率就越高(B ) 　　9、当刺激事件打破了有机体现有的平衡或超过了个体的能力所及，　　个体就会感受到压力。( A) 　　10、智力水平越高，心理水平越高。 ( B ) 　　11、心理咨询师应根据来访者的具体情况任意延长或缩短咨询时间。　　(B ) 　　12、健康不仅包括身体健康而且更应包括心理健康 (A ) 　　13、人的人格、智力、心理特质与态度、兴趣一样是随时变化的 (B ) 　　14、心理咨询是运用心理学的知识、理论和技术，通过咨询者与求询者的交谈、协商、指导过程，帮助求询者达到自助的目的 ( A) 　　15、心理咨询等同于心理治疗 ( B) 　　16、心理卫生指的是以积极的、有效的心理活动，平稳的、正常的　　情绪状态，对当前和发展着的社会和自然环境有良好的适应。　　(A ) 　　17、多给人以值得的赞美，能增进人际关系的和谐。 (A ) 　　18、上网成瘾全称是“互联网成瘾综合症”，是一种心理障碍。(A ) 　　19、心理健康就是一个人能够充分协调自己的知、情、行，使之达　　到良好的社会适应，并能够充分发掘自身的潜能。( A) 　　20、人的性格是先天形成的。( B) 　　21、对人的第一印象形成后，很难再改变。(B ) 　　22、自言自语是一种精神紧张的表现。( B) 　　23、当认知和情感不一致时,一般是认知将决定人的行为。( A) 　　24、对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压抑。(A ) 　　25、高尚的幽默是精神的消毒剂，是极有助于个人适应的工具。(A) 　　26、没有疾病就是健康。( B) 　　27、人的心理现象千变万化，极其复杂无规律可循。(B ) 　　28、长期的高焦虑会引起高血压,胃溃疡。( A) 　　29、常态心理与变态心理只有程度之分，并无严格界限。( A) 　　30、“学”主要指获取知识技能，“习”主要指巩固知识技能。( A) 　　二、单选题 (每题2分) 　　1、按照心理学的观点，大部分心理问题来源于 ( D ) 　　A.家庭内部 B.社会环境　　C.人际关系的处理 D.自身的内部冲突　　2、以下不利于睡眠的是(D) 　　A 睡房较暗 B.定时运动　　C.每晚定时睡觉 D.临睡前运动　　3、妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美，这些特点是哪一种人格障碍类型的表现( A ) 　　A 自恋型 B 反社会型 C 偏执型 D 控制型　　4、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍( D ) 　　A 恐怖症 B 一般性焦虑障碍 C 抑郁症 D 强迫症　　5、勤奋，懒惰，谦虚，骄傲，这些反映的是( C )特征.。　　A.能力 B.气质 C. 性格 D. 情感　　6、不是积极心态的作用的是( D ) 　　A. 内心的平静 B.信心 C. 成功的意识 D. 浮躁　　7、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行　　为，这一心理现象称作( C ) 　　A 刻板印象 B 社会吸引　　C 从众 D 服从　　8、下列不是情绪健康的主要标志的是(D) 　　A 情绪稳定 B 情绪愉快 C 经常开心 D 喜乐无常　　9、当你进入一个黑暗的房间时，开始感觉眼前一片漆黑，但过一段时间后，你便可以看见周围的一切，这叫什么心理现象( B ) 　　A 明适应 B 暗适应　　C 色弱 D 视觉后像　　10、易受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心流泪，这一情绪表现叫：( C ) 　　A 焦虑 B 恐惧 C 情感脆弱 D 情绪低落　　11、“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”这表明了一个人意志品质的( D )。　　A.自觉性 B.果断性 C.自制性 D.坚持性　　12、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低”主要描述是( A ) 　　A. 抑郁症 B. 自负 C. 躁狂症 D.强迫症　　13、焦虑主要属于(A )方面的问题。　　A.情绪 B.气质 C.性格 D.行为　　14、下列陈述不能增强挫折承受力的是：( A ) 　　A.避免类似情境 B. 总结经验教训　　C.调节抱负水平 D.建立和谐的人际关系　　15、在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是( D ) 　　A.兴趣 B.性格　　C.知识水准 D.价值观念　　16、心理健康的最终目标是 ( C) 　　A.自我实现 B.和谐人际关系　　C.保持人格完整 D.保持协调情绪　　17、下列行为哪一项属于心理健康的范围 ( D ) 　　A.见人都热情相待 B.见什么人说什么话　　C.经常努力工作 D.经常保持乐观的心态　　18、长时记忆是指存储时间为多少以上的记忆( B ) 　　A几秒钟 B一分钟 C数分钟 D数小时　　19、人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为( D ) 　　A.喝酒 B.吃大量的东西　　C.压抑负性的情绪 D.和朋友倾诉　　20、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否(D )。　　A 改善交往情境 B向对方施以恩惠　　C 增加交往频率 D 向对方作自我表露　　三、简答题(每题4分) 　　1、什么是(IQ)和(EQ)?并简要说明　　答：IQ;智商：它是衡量一个人智力发展水平高低的指标。 EQ;情商：即情绪智商。和评价　　2、什么是失眠　　答：失眠是一种持续相当长时间的睡眠质量令人不满意的状况,常表现为难以入眠,不能入睡,维持睡眠困难,过早或间歇性醒来而引致睡眠不足. 　　3、何培养承受挫折的能力? 　　答：(1).适当运用心理防御机制(2).正确看待挫折　　(3).正确认识自己 (4).建立和谐的人际关系　　4、健康人格具体有哪些标准? 　　答：(1).和谐的人际关系 (2).良好的社会适应能力　　(3).乐观向上的生活态度 (4).正确的自我意识　　(5).良好的情绪控制能力　　四、问答题(每题7分) 　　1、怎样才能发挥自身的潜能? 　　答：(1).了解自己 (2).学会思考　　(3).有创意即付诸行动 (4).积极争取高峰体验 (5).不要力求完美如　　2、世界心理卫生联合会将心理健康定义是什么? 　　答：(1).身体、智力、情绪十分调和; 　　(2).适应环境，人际关系中彼此能谦让; 　　(3).有幸福感; 　　(4).在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。　　心理健康知识测试题篇2 　　测试说明：对以下40道题，如果感到“常常是”，划√号;“偶尔”是，划△号;“完全没有”，划×号。　　1、平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。　　2、上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。　　3、经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。　　4、经常早醒1~2小时，醒后很难再入睡。　　5、学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。　　6、读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。　　7、遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。　　8、感到很多事情不称心，无端发火。　　9、哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。　　10、感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。　　11、老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。　　12、遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。　　13、经常与人争吵发火，过后又后悔不已。　　14、经常追悔自己做过的事，有负疚感。　　15、一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。　　16、一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。　　17、非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。　　34、经常怀疑自己发育不良。　　35、一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。　　36、对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。　　37、怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。　　38、经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。　　39、经常有离家出走或脱离集体的想法。　　40、感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。　　I、心理测试　　测试提示：根据你最近一周情绪状况，请在每道测试题后用A、B、　　C、D标明符合你实际情况的备选结果。　　选A：没有或很少有时间是这样　　选B：少部分时间是这样　　选C：相当多时间是这样　　选D：绝大部分时间是这样　　1 、觉得比平常容易紧张和着急　　2 、无缘无故的觉得害怕　　3 、容易心烦意乱或感到惊恐　　4 、觉得可能将要发疯　　5 、觉得一切都很好，也不会发生什么不幸　　6 、手脚发抖打颤　　7 、为头疼、颈疼和背疼而苦恼　　8 、感觉容易乏力和疲惫　　9 、觉得心平气和、并且容易安静的坐着 10 、觉得心跳的很快　　11 、为一阵阵头晕而苦恼　　12 、有晕倒发作，或觉得要晕倒　　13 、吸气呼气都感到很轻松　　14 、手脚麻木刺痛　　15 、为胃痛和消化不良而苦恼　　16 、尿频　　17 、手常常是干燥温暖的　　18 、脸红发热　　19 、容易入睡并且一夜睡的好　　20 、做噩梦　　18、感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。　　19、自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。　　20、喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。　　21、感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。　　22、发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。　　23、对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。　　24、缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。　　25、参加春游等集体活动时，总有孤独感。　　26、害怕见陌生人，人多时说话就脸红。　　27、在黑夜行走或独自在家有恐惧感。　　28、一旦离开父母，心里就不踏实。　　29、经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。　　30、担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。　　31、站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。　　32、对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。　　33、对特定的事物、交通工具(电车、公共汽车等)、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。　　心理健康知识测试题篇3 　　中学生心理健康测试题　　班级姓名得分　　下面有40道测试题，根据你近期的情况，请你认真回答，这里没有对和错之分，完全符合你的打√，完全不符合你的打×，有点符合的打△ 　　测评方法： √得2分，△得1分，×得0分。　　1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。( ) 　　2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。( ) 　　3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。( ) 　　4.经常早醒1-2小时，醒后很难再入睡。( ) 　　5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。( ) 　　6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。( ) 　　7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。( ) 　　8.感到很多事情不称心，无端发火。( ) 　　9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。( ) 　　10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。( ) 　　11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。( ) 　　12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。( ) 　　13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。( ) 　　14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。( ) 　　15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。( ) 　　16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。( ) 　　17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。( ) 　　18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。( ) 　　19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。( ) 　　20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。( ) 　　21.感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。( ) 　　22.发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。( ) 　　23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。( ) 　　24.缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。( ) 　　25.参加春游等集体活动时，总有孤独感。( ) 　　26.害怕见陌生人，人多时说话就脸红。( ) 　　27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。( ) 　　28.一旦离开父母，心里就不踏实。( ) 　　29.经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。( ) 　　30.担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。( ) 　　31.站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。( ) 　　32.对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。( ) 　　33.对特定的事物、交通工具(电车、公共汽车等)、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。( ) 　　34.经常怀疑自己发育不良。( ) 　　35.一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。( ) 　　36.对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。( ) 　　37.怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。( ) 　　38.经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。( ) 　　39.经常有离家出走或脱离集体的想法。( ) 　　40.感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。( ) 　　评价参考：　　1)0-8分。心理非常健康，请你放心。　　2)9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。 3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。　　4)31-40分。黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。　　5)41分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗。

心理健康知识测试题