情绪管理ppt课件精品，如何提高自己的情商PPT培训课件

本文目录一览

1，如何提高自己的情商PPT培训课件
2，想做个PPT 管理情绪或者励志成长的主题以案例为主要怎么个创
3，如何管理情绪ppt课件
4，如何管理自己的情绪ppt
5，如何控制愤怒PPT
6，如何做好情绪管理做一个高情商的职场人
7，如何控制自己的情绪 pdf

1，如何提高自己的情商PPT培训课件

一是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。　　二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己；　　三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。

如何提高自己的情商能问出这个问题就说明你在提高了，因为你意识到了自己情商的不足，加油！

如何提高自己的情商PPT培训课件

2，想做个PPT 管理情绪或者励志成长的主题以案例为主要怎么个创

关键是互动要让听的人参与进去

特别一点的

你好！从事广告文案的都知道PPT呢是一种编辑文字的工具，一个好的文案会给企业带来很大的效益，你可以按照自己的主题设计然后输入你想要的文字，可以加入多媒体技术，和音乐，这样效果会更好希望对你有所帮助，望采纳。

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3，如何管理情绪ppt课件

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如何管理情绪ppt课件

4，如何管理自己的情绪ppt

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5，如何控制愤怒PPT

人生在世不如意十之八九，我们不能控制，但我们可以控制我们的情绪关于控制情绪，给你支一小招，不知道有没有用，“围魏救赵”知道吧，当你愤怒了，你就转移你自己的注意力，比如去散散布，去整理整理你的房间······也许一开始这么做不容易，你会说我都愤怒了，哪来的心情啊，可是你不妨慢慢坚持着，等着成为了习惯，我想一切都可以水到渠成了吧以上拙见，仅供参考，真心希望可以有所帮助

尽量让自己来主宰自己的情绪，被让他来主宰你再看看别人怎么说的。

6，如何做好情绪管理做一个高情商的职场人

情绪管理不只是对自我的管理，也是对周围我们所接触群体的管理。自我情绪管理1培养自我察觉能力要做好自己的情绪管理，首先一点就是我们要培养自我察觉的能力，最主要的是不要沉浸在负面的情绪过程当中，而是主动地走出情绪怪圈。当然走出怪圈最难的步骤，就是承认自己的负面情绪。对于自我情绪管理的特点就是：能用更多的耐心来疏导自己，使它趋向一个平缓的状态，它才有可能成为一个长期良性的情绪状态来辅助我们，帮助我们。2尝试与自己独处在探索自我情绪的沟通过程当中，大家可以去尝试与自己独处。可能大家平时没有刻意给自己这样的机会，比如说工作太忙，或者大多数的时间过着群体生活。我们是需要与自我独处的，也就是我们需要通过自我能量转换，说白了叫跟自己谈恋爱哄自己开心。有的时候我们会把太多的精力放在生活上，放在与朋友的交往上，与同事的相处上，而忽略了与自我的相处。这种方式我建议可以在一个星期甚至是五天为一个单元的时间，进行一个情绪的调配。在这个时间段里，我们可以做自己想做得任何的事情，但是建议是一个人来完成。给自己一个空间，做任何自己觉得当下，做起来最舒服的事甚至是追星。比如我就是喜欢某一个明星，我就是想看到他，这样会让我觉得充满动力。所有状态，我觉得都是可以的，只要保证一个基本准则，能够补充我们自己的能量。3调整作息还有一个重要的点，有时我们产生很不好的情绪，有一大部分的原因，来自于我们身体的劳累或者是疲乏，这个也是引起我们情绪波动的很大的原因。这时候我们可以调整作息，更好地避免情绪大幅度起伏。以上谈到的是我们可以在个人情绪管理中的一些办法。职场情绪管理我相信很多同学还是对：如何在职场当中培养良好的人际关系、如何在职场中做好情绪管理，有很大兴趣。关于这个话题，我想分享以下几个点：职场情绪管理的核心是营造一个好的沟通的氛围，这个沟通分为包括：管理别人，以及日常互动。1跨部门沟通，为对方提供方法首先想分享一个小故事，我们经常会遇到叫做跨部门沟通的问题。比如说经常是我们提出一个需求，可能别人不配合，或者别人提出的需求，我们觉得没有意义，那在这样的过程当中，我们应该如何去平衡这样的情绪管理呢。一个很容易尝试和简便的方式就是：为对方提供沟通的办法。比如说当你所做的工作需要某一个部门同事的预算配合，那你就要为他着想，他肯定不是掌控预算的人，他需要跟他的领导汇报，然后等他的领导批了预算，才能配合你。这时你要先一步帮他想到，如何说服他的领导。避免当我们提出需求时，得到比较极端或否定的反馈，造成我们互动消极的情绪产生。2与领导沟通，出选择题我们在与领导沟通时，也会产生这样的问题：比如说申请一个预算也好，或者是做一个活动也好，领导经常会问你说为什么要做这个事情，做这个事情意义在哪。这会让我们觉得在职场过程中总是受到阻力，为什么领导总觉得我做的东西不好，不对。我们应该提前为领导找到解决办法，把领导可能想到的问题，帮他想到对应的解决措施，甚至把每一个选项的利弊都帮他分析好。领导会觉得你非常为他着想，你也替整个的团队的氛围和目标着想，那在这个过程当中，其实就完成了一次很好的，情绪氛围的管理。日常沟通管理日常沟通的核心点：要听完对方的话，研究谈话的初心。这需要我们在沟通上非常有耐心。耐心主要表现在哪些地方呢？1听完对方的话，先夸奖当别人提出不同意见的时候，让对方把话说完。他一定有他的出发点，如果是我们中途打断，会造成他负面情绪的产生。能量是守恒的，一旦对方产生情绪，会折射到我们身上，对我们的任何工作产生一种阻拦的作用。同时你也产生负面情绪反馈回去，那这样的话，双方在沟通层面上就不断产生阻力，这不是一个良性循环。当你听完对方的话的时候，你去帮他分析他的想法。先讲有利的部分，也就是说先把夸奖讲在前，这个是非常重要的部分。然后我们再提出觉得可以改进的观点。记住要把很多沟通上的习惯用语做优化。比如，我经常问我同事 " 你懂我意思吗？" 这个话在说出来时，你的潜台词是说 " 你真笨，你不懂我在说什么 "。但其实我想表达的是我有没有说明白，或者说我有没有表达清楚。2学习更多安抚的口头禅把安抚当做习惯用语，比如说：" 别急，我觉得这个事情可能是这样的，一二三四…… " 当你对对方带有安抚的沟通方式时，这个氛围的情绪管理，也形成了良好的反应。3研究谈话初心，放慢思考速度大多数人，在沟通过程当中，为什么会产生负面的情绪？就是我们太急于去给对方答案，或者是发表自己的意见。有时候我们发表的意见跟对方想要表达的内容是不搭边的，我们常常没有体会他为什么要讲这个话。所以说我们要去想一想他的出发点是什么。包括放慢自己思考速度，甚至可以说这个事情暂缓，先去收集你的需求、观点，我把这些记下来，回头经过思考之后，通过其他方式，再进行一个反馈或是沟通。这样给自己更长更大的空间进行思考。我们给出的反应也会是更完美的，甚至是更客观的。这个核心就是：寻求理由，梳理事件的能力，也是我们能做好情绪管理，培养自己高情商的重要办法和手段。4不要压抑自己情绪，适当表达情绪的能量是守恒的，我们越压抑，它越是无法疏导，就会越对我们身心造成很大的影响。就跟治水的原理是一样的，通则不痛。这个合适的方式存在几个要素：一个是说我们要在合适的时间点，跟合适的人去表达这样的负面情绪。? 合适的时间点：就是说我们不要在矛盾的最高点冲突的时候，去表达这样的情绪，因为这个时候大家双方都处在情绪的峰值，是无法真正解决情绪的问题。? 适当的人：什么是适当的人？首先他可以接受你情绪的能量，能够把它消化掉；其次，他跟你的核心事情并无太大关联，他可能会给你相对客观的意见，甚至帮你进行客观的情绪疏导；最后，这个合适的人，他可能唯一做事就是陪伴。其实陪伴是一个非常大的情绪互动磁场的沟通。

7，如何控制自己的情绪 pdf

一：沉稳　　（1）不要随便显露你的情绪。　　（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。　　（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。　　（4）不要一有机会就唠叨你的不满。　　（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。　　（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。　　二：细心　　（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。　　（2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。　　（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。　　（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。　　（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。　　（6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。　　三：胆识　　（1）不要常用缺乏自信的词句　　（2）不要常常反悔，轻易已经决定的事。　　（3）在众人争执不休时，不要没有主见。　　（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。　　（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。　　（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。　　四：大度　　（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。　　（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。　　（3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施）　　（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。　　（5）任何成果和成就都应和别人分享。　　（6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。　　五：诚信　　（1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。　　（2）虚的口或标语不要常挂嘴上。　　（3）针对客户提出的“不诚信"问题，拿出改善的方法。　　（4）停止一切“不道德"的手段。　　（5）耍弄小聪明，要不得！　　（6）计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。　　六：担当　　（1）检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。　　（2）事项结束后，先审查过错，再列述功劳。　　（3）认错从上级开始，表功从下级启动　　（4）着手一个计划，先将权责界定清楚，而且分配得当。　　（5）对“怕事"的人或组织要挑明了说。　　（6）因为勇于承担责任所造成的损失，应该承担　　成大事的九种手段：　　1、敢于决断－－克服犹豫不定的习性　　　很多人之所以一事无成，最大的毛病就是缺乏敢于决断的手段，总是左顾右盼、思前想后，从而错失成功的最佳时机。成大事者在看到事情的成功可能性到来时，敢于做出重大决断，因此取得先机。　　2、挑战弱点－－彻底改变自己的缺陷　　人人都有弱点，不能成大事者总是固守自己的弱点，一生都不会发生重大转变；能成大事者总是善于从自己的弱点上开刀，去把自己变成一个能力超强的人。一个连自己的缺陷都不能纠正的人，只能是失败者！　　3、突破困境－－从失败中撮成功的资本　　人生总要面临各种困境的挑战，甚至可以说困境就是“鬼门关”。一般人会在困境面前浑身发抖，而成大事者则能把困境变为成功的有力跳板。　　4、抓住机遇－－善于选择、善于创造　　　机遇就是人生最大的财富。有些人浪费机遇轻而易举，所以一个个有巨大潜力的机遇都悄然溜跑，成大事都是绝对不允许溜走，并且能纵身扑向机遇。　　5、发挥强项－－做自己最擅长的事情　　一个能力极弱的人肯定难以打开人生局面，他必定是人生舞台上重量级选手的牺牲品；成大事者关于在自己要做的事情上，充分施展才智，一步一步地拓宽成功之路。　　6、调整心态－－切忌让情绪伤害自己　　　心态消极的人，无论如何都挑不起生活和重担，因为他们无法直面一个个人生挫折，成大事者则关于高速心态，即使在毫无希望时，也能看到一线成功的亮光。　　7、立即行动－－只说不做，徒劳无益　　一次行动胜过百遍心想。有些人是“语言的巨人，行动的矮子”，所以看不到更为实际现实的事情在他身上发生；成大事者是每天都靠行动来落实自己的人生计划的。　　8、善于交往－－巧妙利用人力资源　　　一个人不懂得交往，必然会推动人际关系的力量。成大事者的特点之一是：善于靠借力、借热去营造成功的局势，从而能把一件件难以办成的事办成，实现自己人生的规划。　　9、重新规划－－站到更高的起点上　　　人生是一个过程，成功也是一个过程。你如果满足于小成功，就会推动大成功。成大事者懂得从小到大的艰辛过程，所以在实现了一个个小成功之后，能继续拆开下一个人生的“密封袋”。　　可以讲任何一种手段，都可以导致一种结果，但这个结果是不是最佳的结果，恐怕就很难说了。成大事者总是选择最佳的手段，达到最完善的结果，这就是非一般人所能做到的。因此在成功之路上，你要想成大事，首先要解决的问题就是：你的手段对你推动成功的计划是否立竿见影！　　成大事必备九种能力　　挑战生存的能力：善于在现实中寻找答案　　1、　摆正心态，敢于面对现实　　对于那些不停地抱怨现实恶劣的人来说，不能称心如意的现实，就如同生活的牢笼，既束缚手脚，又束缚身心，因此常屈从于现实的压力，成为懦弱者；而那些真正成大事的人，则敢于挑战现实，在现实中磨炼自己的生存能力，这就叫强者！　　在此，我们可以得出一条成大事的经验：适应现实的变化而迅速改变自己的观念，最重要的是需要我们有一副聪慧的头脑和灵活的眼睛，做生活的有心人。　　在现实的压力之下，如果你能改变观念，适时而进，可收到事半功倍的效果。　　我们的自下而上须臾离不开现实，随着现实的变化，我们必须随之调整自己的观念、思想、行动及目标。这是生存的必须。　　如果我们有办法来改变现实，使之适合我们能力和欲望的发展需要，则是最难能可贵的。　　2、　让你拥有过硬的能力　　，就是要克服欲望，不要因为有点压力就心里浮躁，遇到一点不称心的事就大发脾气。　　一个人除非先控制了自己，否则将无法控制别人。　　一个人只要有成大事的目标，知道自己想要的，然后采取行动，告诉自己绝对不要放弃，成功只是时间早晚而已。　　假使你在途中遇上了麻烦或阻碍，你就去面对它、解决它、然后再继续前进，这样问题才不会愈积愈多。　　你在一步步向上爬时，千万别对自己说“不”，因为“不”也许导致你决心的动摇，放弃你的目标，从而前功尽弃。　　人最难战胜的是自己，这话的含义是说，一个人成功的最大障碍不是来自于外界是，而是自身。只有控制住自己，才能控制住压力，让压力在你面前屈服。　　3、　把情感装入理性之盒　　一种抵触情绪的产生往往是潜移默化的，但它对人一生的影响却是巨大的，这种影响从诸多小事上体现出来。我们应尽量消除自己的不良情绪、因为它不仅会给我们造成身心上的伤害，而且在我们通往成功的路途上，不良情绪有时会成为绊脚石。　　为了你的成功，你必须把情感装入理性之盒，你必须去适应别人，适应形势，不然的话，你注定成不了大事，注定会被淘汰。　　4、　独处可以激发思考的力量　　如果你知道怎么独处的话，成大事者都是善于独处的人－－在独处的过程中激发思考的力量。　　自卑可以像一座大山把人压倒并让你永远沉默，也可以像推进器产生强大的动力。　　比别人先走一步，能创造一种成功的心境。　　在独处时，你应当有所思考，不要总人浮于事。　　5、　压力是最好的推动力　　欲成大事者，因目标高远，压力可能会更大。但若欲成大事，就必须能承受这种压力，把压力当成推进人生的动力。　　人们最出色的工作往往是在外于逆境的情况下做出的。人要有所为就要有所不为。应做的一定要做好，不该做的坚决不做。　　得到的并不一定就值得庆幸，失去的也并不完全是坏事情。　　6、以变应变，才有出路　　顺应时势，善于变化，及时调整自己的行动方案，这是成大事者适应现实的一种方法。　　一个人如果没有和人打交道的高超技巧，没有把各种情况都考虑周全的头脑，灵活应变的手段，就根本无法驾驭大的局面，将很难成大事。　　一个人能看清自己的现状，心态就会平衡许多，就能以一种客观的眼光去看待，认识这个世界，并且相应地调整自己的行为。　　7、　自信心是人生的坚强支柱　　自信心充足者的适应能力就高，反之则适应能力较低。　　一般信心不足较严重的人常有一些身心症状，比如孤僻，害怕与人交往，说话过于偏激，悲观失望。　　如果做事成功的经验越多，那么自信心就越强。　　自我成功锻炼的机会越少，自信心就越弱，以致产生严重的自卑情绪。　　十九世纪的思想家爱默生说：“相信自己能，便会攻无不克。”拿破仑说：“在我的字典里没有不可能。” 　　8、　把精力投入到自己的强项上　　大多数人的生活层次只停留在：为吃饭而吃、为搭公车而搭、为工作而工作、为了回家而回家。　　成大事者与不成大事者只差别在一些小小的动作：每天花5分钟阅读、多打一个、多努力一点、在适当时机的一个表示、表演上多费一点心思、多做一些研究，或在实验室中多试验一次。　　在行动之前你自己就知道你是否足以胜任这一个任务。　　没有任何借口可以解释你为会么长时间仍然无法胜任一项工作。　　不论你想追求的是什么，你必须强迫自己增强能力以实现目标。　　勤加练习、勤加练习、最后还是勤加练习！决不放弃学习，而且一定要将学到的知识运用于日常生活中。　　9、　要专心地做好一件事　　如果大多数人集中精力专注于一项工作，他们都能把这项工作做得很好。　　最成大事者的商人是能够迅速而果断作出决定的人，他们总是首先确定一个明确的目标，并集中精力，专心致志地朝这个目标努力。　　一次只专心地做一件事，全身心地投入并积极地希望它成功，这样你的心里就不会感到筋疲力尽。　　把你需要做的事想象成是一大排抽屉中的一个小抽屉。不要总想着所有的抽屉，而要将精力集中于你已经打开的那个抽屉。每个人做人办事的手段都是不一样的，可以讲，一个人就有一种手段，一个人就有一种靠自己手段获得成功的途径。无数事实表明，有些人就是太过于自信，想念自己确认的手段能够解决任何问题，但不知道这种往往是起不到任何作用。因此，他们总觉得离成功的目标不是越来越近，而实际上越来越远。　　成大事必备的9种心态　　心态之一：积极向上　　1.时刻想着出人头地　　2.做“小人物”时要向“大人物”看齐　　3.惟有进取心，才能成大事　　4.摒弃逆境的干扰，寻找向上的根源　　5.放弃也是一种成功的开始　　6.在平凡中做不平凡的事　　7.保持年轻的心态很重要　　8.永远积极、主动、热忱　　心态之二：勤勉谦恭　　1.壮志凌云地想，脚踏实地地干　　　　2.勤敬产业，谦恭做人　　3.勤勉高于天赋　　4.勤奋造就成功，懒惰摧毁天才　　5.养成勤奋的习惯会终生受益　　6.有一份耕耘，就有一份收获　　7.恒心与支持能“点石成金” 　　8.莫道君行早，更有早行人　　心态之三：诚实守信　　1.诚实是一种源自自身的本质　　2.诚实守信才是大赢家　　3.以诚信奠定成功基业　　4.真诚的友谊会使你的事业更发达　　5.做人要有正直的品行　　6.诚实守信是成大事的“” 　　7.要成大事，择友不可草率　　8.以真诚待人，用热忱做事　　心态之四：敢于挑战　　1.敢于挑战自我，克服贬低心理　　2.挑战无极限　　3.坚持到底造靠勇气，半途而废是懦夫　　4.用于挑战激起成大事的信心　　5.勇气是战胜困难的良方　　6.胜人者力，自胜者强　　7.毅力与恒心是成大事的基本功　　8.坚持不懈成大事，浅尝辄止无出路　　心态之五：善于合作　　心态之六：知足平衡　　心态之七：乐观豁达　　心态之八：宽厚容人　　心态之九：永远自信