小班保健小常识夏季，炎夏如何给小宝宝日常保健

1，炎夏如何给小宝宝日常保健

保证宝宝身体干爽，一天两个澡，尽量不要给宝宝替尿布或者尿不湿，为了宝宝大人辛苦点，勤把尿。给宝宝穿肚兜就行，小孩身上有火力，不怕冷，就怕热，只要别冻着小肚肚就没问题。多给宝宝喝水，吃水果。

给宝宝夹尿布，吃奶粉的话多给宝宝喝温开水才不会上火，

炎夏如何给小宝宝日常保健

2，关于夏天的健康小知识有哪些拜托了快点

1.穿着:尽量穿浅色的衣服，如黄色或白色。因为深色衣服容易被叮咬，如深蓝色、棕色或黑色。　　2.多吃大蒜:大蒜经过人体的代谢吸收，可释放一种气味，蚊虫对它敏感而不易靠近。　　3.勤洗澡:可以减少人体分泌的汗味，蚊虫也不容易叮咬。　　4.在衣领、袖口等处喷洒花露水，也可以防止蚊虫叮咬。　　5.养一棵夜来:“夜来 ”花在夏日阳光下吸收足够的热量后，夜晚来临时释放出大量的香气。有人在多次深夜纳凉后发现，无论室内或室外，只要身旁有棵“夜来 ”，就不会被蚊虫叮咬。因此，在炎热的夏夜，家中放有一棵“夜来 ”，既闻味，又驱蚊虫。　　6.巧用电冰箱:家用电冰箱背面的压缩机工作时，其外壳温度通常为45℃～60℃，且热度均匀。如将市场上出售的电子灭蚊器专用的灭蚊药片买来，于傍晚时分放在冰箱压缩机外壳上，利用其余热蒸发药片，也可达到良好的灭蚊效果。不仅使您节省一笔费用，而且操作更加方便。

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3，幼儿夏季安全有哪些常识夏季幼儿要预防什么疾病

- 幼儿园夏季安全知识夏季是溺水、雷击、传染疾病

盛夏酷暑，对于各器官尚未发育成熟的幼儿来说是一场严峻的考验，那么幼儿怎样才能安全度过盛夏呢？一、预防中暑夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿也不例外。因此年轻的父母要注意不要让幼儿在烈日下玩耍，小儿外出要戴遮阳帽，多给小儿吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。二、防治腹泻腹泻是夏季幼儿的多发病，严重时，影响幼儿的营养吸收和健康，防止幼儿发生腹泻，要做到科学喂养，定时定量有规律，注意食具、食品和个人卫生。三、预防皮肤病幼儿夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓疮，蚊虫叮咬皮肤引起感染等。防止这些皮肤病的发生，要注意幼儿的个人卫生和防蚊防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，衣服要注意保持清洁干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓。四、防止肠道传染病炎热的夏天是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的流行季节，这些传染病都是经过饮食或者食物传染的，所以特别要注意幼儿的饮食卫生和个人卫生，不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果，不贪吃冷饮冷食，不生吃水产品，饭前便后要洗手，把好病从口入关。你好，看完后请采纳一下！

幼儿夏季安全有哪些常识夏季幼儿要预防什么疾病

4，请问夏季养生保健小常识都有哪些

夏季炎热之气盛，应晚睡早起，顺应自然，保养阳气。由于夏天气温高，晚上睡眠时间较短，要适当午睡，以保持充沛的精力。夏季人的消化功能较弱，食物调养应着眼于清热消暑，健脾益气。因此，饮食要选清淡爽口，少油腻易消化的食物。酷暑盛夏，因出汗多，常感口渴，适当用些冷饮，可帮助体内散发热量，补充水分、盐类和维生素，起到清热解暑的作用。但过食冷饮会使胃肠受寒，也会引起疾病。特别是老年人，脾胃虚弱，更应该注意胃肠的保养。另外运动调养　　夏天运动锻炼，最好在清晨或傍晚较凉爽时进行，场地宜选择公园、河湖水边、庭院空气新鲜处，锻炼项目以散步、慢跑、太极拳、气功、广播操为好，有条件最好能到高山森林、海滨地区去疗养，夏天不宜做过分剧烈的运动。因为剧烈运动，可致大汗淋漓，汗泄太多，不仅伤阴，也伤损阳气。出汗过多时，可适当饮用盐开水或绿豆盐汤，切不可饮用大量凉开水；不要立即用冷水冲头、林浴。否则，会引起寒湿痹证、“黄汗”等多种疾病。最后可以喝汣味紫葡茶，帮助改善体质，增强机能，给自己一个健康的身体！！！

一、平时要保持愉快心情；还要注意保暖。二、在平常生活上：忌生活无规律；忌饮酒；忌吸烟；忌乱用补药；滥用化学药物。三、饮食方面：均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果；（二）多吃的食物 1、牛奶：含优质蛋白质及易吸收的乳糖、乳脂、维生素、钙磷等微量元素，是我们的“完美”食品。 2、鱼类：鱼的蛋白质与人体蛋白质结构相似，易于消化吸收。 3、蜂蜜与蜂乳：主要成分是葡萄糖、果糖，可以被人体直接吸收，且含有多种营养素、微量元素。 4、蘑菇：含有丰富的氨基酸、维生素，具有抗菌、健脾作用，还可增加食欲。

5，夏季来临大家都有哪些保健养生的小常识

生梨饭后化痰好山揸消食营养高木耳抗癌素中荤黄瓜减肥有成效紫茄祛风通脉络莲藕除烦加酒炒海带含碘消瘀结香菇存酶肿瘤消胡椒驱寒兼除湿葱白姜汤治感冒大蒜抑制肠胃炎菜花常吃癌症少鱼虾猪蹄补乳汁猪牛羊肝明目好葡萄酒降胆固醇绿豆解毒疗效高蜂蜜润肺又益寿葡萄悦色人不老盐醋防毒能消化韭菜补肾暖膝腰花生含锌亦健脑冬瓜消肿又利尿柑桔消食化痰液抑制癌症猕猴桃香蕉含钾解胃火禽蛋益智要记牢萝卜化痰消胀气芹菜能降血压高生津安神数乌梅润肺乌发食核桃番茄补血驻容颜健胃补睥吃红枣白菜利尿排毒素蘑菇抑制癌细胞早晚坚持擦脚心舒肝明目安神好以上回答，希望對你有所幫助！

　1.保持锻炼　　每天应安排半小时至一小时的锻炼时间。锻炼以活动身子骨为主，舒经活血，保持身体各部位的肌肉有一定的运动量。　　2.健脑　　许多研究结果表明，越是岁数大，越需要经常活动脑筋，以此保持大脑的反应能力。多看书，多研究一些还不是很清楚的问题，多做一些需要动脑筋的事情均是健脑的好办法。　　3.少喝酒　　人上了岁数后，酒精对身体的影响明显增大。年轻时，喝上3杯白酒都不见反应的人，到岁数大时喝一杯白酒就会感到晕，就是因为身体对酒精的抗性已大大衰退所致。因此，老年人不但忌贪杯，更不要用酗酒的方式来排遣自己的郁闷。　　4.不吸烟　　进入老年后，包括肺部在内的许多人体器官的功能都开始出现不同程度的衰退。所以，在这个年龄段吸烟极容易引起呼吸道的强烈反应，且恢复起来很慢。如果年轻时戒烟没成功的话，这个年龄该是戒烟的时候了。　　5.减轻自己的压力　　与年富力强的中年相比，进入晚年的人在体力上往往已无法完成许多事情，因此需要依靠他人的帮助。此外，自己能做的事情也会渐渐出现越来越吃力的情况。这些都会使老年人感到生活上的压力，而压力将会对已经开始老化的心血管系统造成更大的损害。因此，自我减压非常重要。

注意饮食习惯

6，夏天有哪些健康小常识

夏天也要注意哮喘环境污染、接触到染发、烫发或擦了化妆品的大人都可能引起儿童哮喘，而气温忽高忽低、上呼吸道感染、贪凉饮冷都可能引起哮喘病的复发。医生介绍，哮喘一般是由过敏引起，预防哮喘应该先检测过敏源。此外，哮喘患者平时应该注意保持环境清洁，多吃百合、核桃等补肺肾的东西，并在早晚适当运动夏天要注意给心脏消暑 1.随着气温的升高，人体皮下血管扩张，皮肤血流量比平时增加3-5倍，回到心脏的血流量也显著增多，这样势必加重心脏的负担。 2.人在高温状态下，交感神经兴奋性增高，心率加快，冠状动脉收缩，从而增加心脏的工作量。 3.夏天出汗多，人体水分通过汗液大量蒸发，血液黏稠度升高，达到一定程度时，可出现血凝倾向，导致缺血或心脑血管堵塞，严重时可引起心肌梗死或脑卒中。 4.闷热的天气，人的情绪容易烦躁，植物神经紊乱。医学研究表明，高温下心情长时间烦闷，容易紧张、产生抑郁，随着症状的加重，其引发的猝死、心梗等心血管事件的概率也会逐渐上升。 5.夏夜天气燥热，而且昼长夜短，人们往往得不到很好的睡眠，而休息不好是心脑血管疾病重要的诱因之一。 6.空气中湿度增高，含氧量降低，容易导致缺氧。患有高血压、冠心病或脑动脉硬化的人，心脑血管都有不同程度的狭窄。当空气中的氧气含量充足，活动适量，又服用了有效的血管扩张剂时，病人可能不会有什么不适的感觉。但在天气湿闷时就不一样了，在湿闷的空气中，水的含量明显增加，而氧气的含量则明显下降。所以，即使服用的药物品种、剂量没改变，甚至活动量和平时没有区别，也常常会感到胸闷、气短、头晕，严重时就会发生急性心肌梗死和脑血栓。夏天戏水，不能掉以轻心，毕竟人类还是陆地动物。一般来说，患有心脏病、肺结核、中耳炎、高血压等疾病的人不适合下水。此外，为他人健康着想，患有传染病者也不适合到公众场合戏水。戏水前不要吃得太饱，太油腻，最好是饭后一小时下水。也不能空着肚子游水，尤其晨泳，否则容易造成头晕、疲劳、四肢无力，甚至抽筋。疲劳时应稍作休息再下水，抽筋则要立即上岸。喝酒后也不宜戏水。戏水前要适当做些热身运动。例如做做压脚、伸腰、活动一下脚踝。玩水最好是结伴而行。多一个人多一份照顾，比单独行动安全得多。入水前应预冲一些水，让体表适应水温有个缓冲区。要遵守水上乐园或泳场的规则。在人多的池中尽量不要潜泳；青少年尽量克制自己顽皮的一面，不要追逐打闹，互相骑背。初学者勿进深水区戏水，一旦发生意外应举手呼救。在海滩戏水时最好穿鲜艳的泳装，以方便出事时得到救援。戏水后应及时冲洗身体，擦干，以防感冒。耳朵进水后，可以采取侧头单脚跳的方法：哪一只耳朵入水，就把头偏向哪边，用哪边脚跳。回家稍作休息再进食或进行其他活动。此外,夏天也要注意补充营养要注意防晒、中暑，尽量出门戴墨镜或是撑伞，mm们都会用防晒的，但是你们知道吗？一般市面上卖的防晒霜都是化学防晒，一定要注意在出门15分钟前就要涂上，最多8小时之后要洗掉。而且涂防晒霜之前要搽香香打底。其实一个很注意，又很懂得皮肤保养的人一年四季都会做防晒工作的。因为阳光里会对我们的皮肤造成伤害的有UVA, UVB , UVC三种光线，其中UVC会被大气层挡掉，UVB只在4月到10月有，但UVA 一年四季都有。还有灯光辐射，电脑辐射会对皮肤造成伤害，这个大家都知道，所以每天要记得给自己脸上的皮肤穿件衣服，这样才能有效的防止自己的皮肤长皱纹，晒斑，被晒黑。当然，最好是选择物理防晒的防晒霜

夏季的高温、闷热、雷雨、大风、天气骤变，常会诱发或加重头痛。另外，睡眠不足、情绪激动、精神疲劳都可诱发头痛。应对夏季头痛，不能过分依赖药物，可通过调剂饮食、补充水分，消暑降温、节制冷食、调整情绪、注意休息等手段进行保守治疗。

夏天注意一下喝水和体内盐份的流失就行了

7，夏季幼儿如何预防疾病

　1、注意大人与孩子的个人卫生：　　食前便后要用流动水和肥皂洗手。勤洗脸、洗澡，可在洗澡水里加入花露水清暑解热，浴后扑爽身粉预防热痱。定期用药，消灭四害。可用蚊帐、蚊香、纱窗等防止蚊虫叮咬。同时接种乙脑疫苗预防　　2、在日常饮食方面：　　由于天气炎热，食品容易变质。因此尽量不要吃隔夜隔顿菜，凉拌食物尤其要注意饮食卫生的安全。绿色蔬菜要经充分浸泡，洗净煮透后才能食用。多喝白开水少吃冷饮。夏季人体为蒸发散热，外周血管处于充分扩张状态而胃肠道血液循环相对较少，此时胃肠道粘膜对冷热刺激都比较敏感。食入大量冷饮使其血管猛烈收缩，血循进一步减少，会引起消化功能降低，甚至消化不良和胃炎。　　3、在日常运动方面：　　生命在于运动适量的运动可以促进幼儿的生长发育。但在炎热的夏季在幼儿运动时应当注意运动时尽量选择室内时间不要长于30分钟，最好每隔15分钟到阴凉的地方休息一会，并提前补充500毫升左右水分，还可以经常往脸上洒些水，帮助散热。可准备一些十滴水、仁丹、风油精等防暑降温药品。　　4、保证幼儿充足的睡眠：　　充分睡眠，夏季孩子出汗多，热量消耗快，所以必须保证孩子充足睡眠，使大脑和身体各系统都得到放松和休息，养成睡好睡足的习惯。不同年龄的儿童除了夜间平均要睡9-10小时之外，3-6岁的儿童还应每天午睡1-2小时，保持良好精神状态。在早晨等适当时间让孩子加强体格锻炼以以增强体质和抗病能力。同时注意休息，避免过劳。同时应当顺应气候的变化、正确的使用空调　　5、日常出行方面：　　日常出行家长应尽量选择清晨或者下午避免温度过高时带幼儿出行出行时应给幼儿备好合适的衣服在清晨气温稍低可以给幼儿穿戴长袖的秋叶当温度升高时应该可以给幼儿换上合适的短装谨防中暑并且在出行时应当准备适量的水要随时给幼儿喂水如果孩子跟你要水喝那就是他体内已经缺水了作为家长应当在幼儿缺水之前给其补水。同时要避免孩子到人多的超市、影院等公共场所，因为通风不畅，空气混浊，容易造成交叉感染！　　6、做好幼儿身体的保养　　夏天容易发生消化系统类疾病因此应当给幼儿做好脾胃的保养。“脾胃后天之本、气血生化之源”消化道疾病直接损伤了脾胃功能，影响孩子的智力和体质发育。要注意食品卫生，购买食物应新鲜，盐腌的食品中致病性嗜盐菌可能繁殖，一般也不要购买。不吃蝇虫叮过或变质的食物。餐具、饮具要注意消毒，饭菜应现做现吃，如有剩余，第二天应煮透再吃。少吃凉拌菜，吃时应洗净，并用冷开水冲洗。瓜果宜洗净去皮再吃。进食生冷食品要适量，不要吃冰箱中存放过久的食品，饭前、便后一定要用肥皂彻底清洗双手。　　注意补充蛋白质（乳制品、鱼肉、蛋类等）矿物质（如钙、磷、钾、铁、铜、锌）和维生素含量高的食物。多进食新鲜的蔬菜和水果，多喝水，保证液体摄入量，避免过分油腻的食物并可应用“食疗”的方法，保护脾胃功能，增强体质，预防夏季胃肠道疾病。　　7、幼儿发生夏热疾病时应当注意：　　生热疾病，不要惊慌，马上把幼儿送到阴凉通风处，适当补充水分，并及时向医生求治。如果出现轻微的中暑症状，可试用以下小单方：　　组成：荷叶3克，藿香3克，桔皮3克银花4.5克　　制法：开水冲泡。　　功效：消暑化湿，理气健脾，调中止呕。　　适宜人群：夏季户外曝晒，暑湿内停，头目眩晕，不思饮食，呕吐呃逆等症。有帮助消化、抗胃溃疡，降血脂，利胆保肝，镇咳驱痰，抗病原微生物，促进白细胞吞噬功能等药理作用。　　同时在炎热的夏季我们要经常的熬绿豆粥、酸梅汤之类的可以消夏防暑的东西给大人与孩子食用这对夏季常见疾病的防护也有着极大的帮助。希望以上七点对您夏季疾病防护能起到一点作用　　夏季传染病。夏季常见病、多发病包括：中暑、庢　　夏、暑热症、乙型脑炎、细菌性痢疾、食物中毒等。　　其病因分别为幼儿体内器官和体温调节中枢发育未完　　善；蚊虫叮咬传播；饮食不洁及粪口传播。针对以上　　原因，宜采取以下各项措施预防疾病：　　1、多喝白开水少吃冷饮。夏季人体为蒸发散热，　　外周血管处于充分扩张状态而胃肠道血液循环相对较　　少，此时胃肠道粘膜对冷热刺激都比较敏感。食入大　　量冷饮使其血管猛烈收缩，血循进一步减少，会引起　　消化功能降低，甚至消化不良和胃炎。　　2、绿色蔬菜经充分浸泡，洗净煮透后才能食用。　　少吃或不吃生吃的蔬菜和无皮的水果（生菜、香菜、　　杨梅、草莓等）。　　3、由于天气炎热，食品容易变质。因此尽量不要　　吃隔夜隔顿菜，凉拌食物尤其要注意饮食卫生的安　　全。　　4、注意个人卫生。食前便后要用流动水和肥皂洗　　手。勤洗脸、洗澡，可在洗澡水里加入花露水清暑解　　热，浴后扑爽身粉预防热痱。　　5、不要在烈日下活动、长时间行走。室内避免一　　直使用空调，以防“空调病”。　　6、定期用药，消灭四害。可用蚊帐、蚊香、纱窗