小学生花式篮球动作，谁能提供几个简单的花式篮球动作

来源：整理时间：2023-08-07 06:50:52 编辑：挖葱教案手机版

本文目录一览

1，谁能提供几个简单的花式篮球动作
2，花式篮球的基本动作
3，花样篮球要怎么玩
4，谁给我篮球全部花样
5，花式篮球有哪些招式
6，花式篮球上篮都有什么动作
7，花式篮球有哪几个动作

1，谁能提供几个简单的花式篮球动作

胯下运球背后

谁能提供几个简单的花式篮球动作

2，花式篮球的基本动作

http://www.56.com/u87/v_NDg3NjE2Njg.html http://v.youku.com/v_show/id_XMTM4MjQwNzg4.html ← 这个好好看看咱听不懂英文只看动作

主要动作都是胯下背后运球的转变吧

花式篮球的基本动作

3，花样篮球要怎么玩

蝴蝶穿花步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。步骤七：突然急停后撤跳投。投石问路篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分

花样篮球要怎么玩

4，谁给我篮球全部花样

动作名称：原地低手控球动作要领：双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球指导要点：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球重点目的：用手来感觉球；目的增强球感。动作名称：手指交互传球动作要领：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。重点目的：手指触球与手腕敏捷性；目的投篮与传球要领。动作名称：双手交互用力传球动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。重点目的：手接触强力来球感觉；目的传、接球要领。动作名称：持球环颈动作要领：持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。指导要点：动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。动作名称：持球环腰动作要领：持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。指导要点：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。动作名称：持球环绕双脚S型动作要领：持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。指导要点：动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。动作名称：贴地运球动作要领：球置于地面，以手指快速将球拍起，并持续快节奏运球。指导要点：拍球不能用掌心，且不能高于5公分，频率要快，球要离开地面，不能看球。重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的掌握运求要领。动作名称：环绕双脚运球动作要领：快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。指导要点：不能用掌心运球，球体不能高于15公分，不看球、频率要快。重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的掌握运球要领。动作名称：单手左、右运球动作要领：右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间右手马上将球改变向右，再快速向右运球。指导要点：脚平行弯曲，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。重点目的：单手改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。动作名称：单手前、后运球动作要领：掌心朝前，将球运往前面，在球反弹瞬间右手马上改变向后，再快速向后运球。指导要点：双脚前弓后箭，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。重点目的：单手改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。动作名称：原地换手运球动作要领：脚弯曲比肩略宽平行站立，以手腕与手指之力做换手运球。指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。重点目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。动作名称：背后换手运球动作要领：同换手运球要领，但在身体后方运球。指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。重点目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。动作名称：原地跨下运球动作要领：双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。指导要点：球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。重点目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。

跨下！不难！最主要的是要平衡！先调节好自己的平衡

你是要打正规的篮球还是街球呢？你可以去看视频啊！要是街球的话很多视频可以看的啊，正规的篮球的话，现在NBA季后赛才开始打。。也可以看啊，但是打篮球是要花时间的！希望你能成功

自己苦练基本功！然后，自己苦练基本功！..................然后动作就出来了！

篮球没有捷径的没有实践根本不行的即使有再好的理论有时间自己拿个求到操场不停地运吧自由的没有套路的尽情的运球你慢慢会发现篮球的乐趣的

顶一下

5，花式篮球有哪些招式

臂力这自然就是做俯卧撑了, 但是要有计划视你的情况而定你可一测试一下你的臂力你要先确定你之前没让手臂肌肉太过紧张然后做俯卧撑做到感觉有一点累的时候记住所做的次数接着就开始真正练臂力了要点明一下如果你那个次数是 8 你就记为 10 如果是11 就记为15 如果是17 就记为20 反正就是记作那个次数的以上的整10 整5 的数以便练习你先做你所记的那个次数以上的整10整5的数再+上5次的俯卧撑这算一组每组做完的时候可以有一定的时间休息但不要太长否则没太大效果做完10组以后不要休息不限制次数的做做到有点受不了了还得做直到实在受不了了就停下不要再做了这样就完成一次练习了不过一定要每天都做第2天做的时候你的臂力一定有所增加除非你没按要求做所以你要做的次数是你每组做的次数就是昨天所记的次数再+10的次数如果每组+10次你做不出来不要紧, 那天你就一直做做到实在受不了了就停下第3天接着做+10次的俯卧撑如果你做得出来+10次的到第3天你就可以做+15次的,, 总而言之就是每天做的每组的次数比前1天做的次数+5 做不出来那天就没限制的做做到累为止到第2天接着做这个次数的俯卧撑如果每天做的每组的次数比前1天做的次数+5 做得出来的话那就把10组做完做完不要休息然后没有限制的做到下一天每组次数再+5 就可以了这样一个月下来你的臂力不止上篮够丢三分也够腰力这就简单多了也就是仰卧起坐这也要有计划的做不过比较简单第一天先做25下不管你腰力够不够累不累中间累了可以休息直到有一天你的腰力够你一口气做25下的时候那天的第2天开始做50下如果做不了50下中间也可以休息直到你可以一口气做下50个的时候那天的第2天做75下以此类推反正就是可以一口气做多少下的时候(指 25 50 75 100 125....) 第2天+25下去做这样练1个月就够练拉杆那些动作了这也必须天天练弹跳这个比较机械也可以说简洁我用的方法是提踵我觉得这个方法简便点动作不会很大随时都能做提踵也就是踮脚尖站着你可以在大街上踮着脚走练弹跳不过动作稍微大了点这个不用每天做多少时间但必须保证有半个小时这个最好是晚上做因为白天大家都有事(这个可以当作废话) 本人很珍惜白天练弹跳的时间,, 本人因为失眠,,每天在课上都会被老师叫起来罚站,,这个时候就是练提踵的最好时间因为每人一天的大部分时间在学校里,,而学校里是最没事做的地方,, 而且一节课差不多40-50分钟,, 刚好就可以练一次弹跳,,好学生就不要因为练弹跳故意让老师罚站了,, 完美的上篮动作我觉得上篮动作要漂亮\夸张首先要柔韧好,, 本人有学过跆拳道 ,,虽然才练到黄带但在那收益匪浅大家也可以去学学对上篮和运球都有帮助的本人绝对不是推销自愿去学很多人说我上篮的动作很漂亮但那也不是一朝一夕练成的在这里我推荐几个比较实用也漂亮的动作拉杆其实也可以说它叫风车上篮它分大风车和小风车大风车幅度较大就是拿着球从头顶使劲旋转一圈到一圈快完了的时候出手小风车比较简单,, 屈臂举着球往上一举再拉下来再往另一个方向出手练这两个的时候要先在篮下练习直到在篮下可以进的时候再改成助跑的,, 练这个一定要有耐心我练了一个暑假才练出来换手我的换手不是普通的换手,,(现在有点白痴,,,难道还是可以吃的换手,?) 但是我的比较花对球的对筐的感觉要很好以右瞥子为例吧助跑先运到运到左手左手持球两步走完后你可以随便做一个跳跃动作 360度转身也可以然后就要靠对筐的感觉了左手托着球用右手对着筐一拨( 若是背对筐就要靠对筐有很强的感觉才行) 就算出手然而命中很高练这个要先练感觉站在离筐进一点的地方站着用一手托着另一手拨直到是靠感觉进而不是靠屎运进去为止背对筐的练习也一样背对着筐然后一手托一手拨, 其他的就很难说明了打字打得很累,, 差不多半个小时了,,就算写得不好也得顶顶啊

看花式篮球视频

花式篮球有很多招数的，它分为freestyle和实战，前一个很有观赏性的，如果想练的话那得多练，俗话说，熟能生巧了，加油吧，告诉你一个网站，上面有教学视频的，www.csba.com.cn 顺便问一个，你是那的？本人西安的

传统篮球和街球只是用不同形式诠释了篮球以及文化，所以说传统篮球和街球都是篮球的一部分，无所谓正规和不正规，因为规则本就不同。正规篮球:高效,高速,战术配合为主，是对抗性的；而街球是个人能力极度体现，在进攻的时候以大幅度的假动作虚晃进攻或者NO LOOK PASS传给对友以完成最后的进球，它也有对抗，但是重点还是在花样的运球技巧上。主要练习就楼上所说的那样达到效果就可以了方式可以多样

6，花式篮球上篮都有什么动作

http://www.51showtime.com/不错的你可以去看一下~ 原创]教你如何练习花式篮球!一定要看喔!~ 臂力这自然就是做俯卧撑了, 但是要有计划视你的情况而定你可一测试一下你的臂力你要先确定你之前没让手臂肌肉太过紧张然后做俯卧撑做到感觉有一点累的时候记住所做的次数接着就开始真正练臂力了要点明一下如果你那个次数是 8 你就记为 10 如果是11 就记为15 如果是17 就记为20 反正就是记作那个次数的以上的整10 整5 的数以便练习你先做你所记的那个次数以上的整10整5的数再+上5次的俯卧撑这算一组每组做完的时候可以有一定的时间休息但不要太长否则没太大效果做完10组以后不要休息不限制次数的做做到有点受不了了还得做直到实在受不了了就停下不要再做了这样就完成一次练习了不过一定要每天都做第2天做的时候你的臂力一定有所增加除非你没按要求做所以你要做的次数是你每组做的次数就是昨天所记的次数再+10的次数如果每组+10次你做不出来不要紧, 那天你就一直做做到实在受不了了就停下第3天接着做+10次的俯卧撑如果你做得出来+10次的到第3天你就可以做+15次的,, 总而言之就是每天做的每组的次数比前1天做的次数+5 做不出来那天就没限制的做做到累为止到第2天接着做这个次数的俯卧撑如果每天做的每组的次数比前1天做的次数+5 做得出来的话那就把10组做完做完不要休息然后没有限制的做到下一天每组次数再+5 就可以了这样一个月下来你的臂力不止上篮够丢三分也够腰力这就简单多了也就是仰卧起坐这也要有计划的做不过比较简单第一天先做25下不管你腰力够不够累不累中间累了可以休息直到有一天你的腰力够你一口气做25下的时候那天的第2天开始做50下如果做不了50下中间也可以休息直到你可以一口气做下50个的时候那天的第2天做75下以此类推反正就是可以一口气做多少下的时候(指 25 50 75 100 125....) 第2天+25下去做这样练1个月就够练拉杆那些动作了这也必须天天练弹跳这个比较机械也可以说简洁我用的方法是提踵我觉得这个方法简便点动作不会很大随时都能做提踵也就是踮脚尖站着你可以在大街上踮着脚走练弹跳不过动作稍微大了点这个不用每天做多少时间但必须保证有半个小时这个最好是晚上做因为白天大家都有事(这个可以当作废话) 本人很珍惜白天练弹跳的时间,, 本人因为失眠,,每天在课上都会被老师叫起来罚站,,这个时候就是练提踵的最好时间因为每人一天的大部分时间在学校里,,而学校里是最没事做的地方,, 而且一节课差不多40-50分钟,, 刚好就可以练一次弹跳,,好学生就不要因为练弹跳故意让老师罚站了,, 完美的上篮动作我觉得上篮动作要漂亮\夸张首先要柔韧好,, 本人有学过跆拳道 ,,虽然才练到黄带但在那收益匪浅大家也可以去学学对上篮和运球都有帮助的本人绝对不是推销自愿去学很多人说我上篮的动作很漂亮但那也不是一朝一夕练成的在这里我推荐几个比较实用也漂亮的动作拉杆其实也可以说它叫风车上篮它分大风车和小风车大风车幅度较大就是拿着球从头顶使劲旋转一圈到一圈快完了的时候出手小风车比较简单,, 屈臂举着球往上一举再拉下来再往另一个方向出手练这两个的时候要先在篮下练习直到在篮下可以进的时候再改成助跑的,, 练这个一定要有耐心我练了一个暑假才练出来换手我的换手不是普通的换手,,(现在有点白痴,,,难道还是可以吃的换手,?) 但是我的比较花对球的对筐的感觉要很好以右瞥子为例吧助跑先运到运到左手左手持球两步走完后你可以随便做一个跳跃动作 360度转身也可以然后就要靠对筐的感觉了左手托着球用右手对着筐一拨( 若是背对筐就要靠对筐有很强的感觉才行) 就算出手然而命中很高练这个要先练感觉站在离筐进一点的地方站着用一手托着另一手拨直到是靠感觉进而不是靠屎运进去为止背对筐的练习也一样背对着筐然后一手托一手拨, 其他的就很难说明了打字打得很累,, 差不多半个小时了,,就算写得不好也得顶顶啊希望我的回答对您有帮助

拉杆大风车左右换手各试个各样的动作都有主要是即兴发挥

拉杆，过桥反手，空中变相

扣篮有很多动作都很八错的说但是上篮的话就蛮难说的了我个人是比较喜欢左右换手的啦还有个是跑动的花式假传真上还有个也很有名只不过不知道叫什么名字是游戏里纳什和艾佛森蛮喜欢用的上篮动作之一

假动作

拉杆大风车左右换手 360 背身等等