体育课的-2负荷包括生理学负荷和心理学负荷两个方面,所谓运动负荷，又称生理学负荷，是指人在做运动时所忍受的生理,体育课上只有运动负荷合适，才能得到更好的教学效果，运动负荷太小不能太大,运动负荷又称“运动量”和“运动刺激”,运动负荷包含运动数量和运动强度。
运动负荷又称“运动量”和“运动刺激”。体育课的-2 负荷包括生理学负荷和心理学负荷两个方面。决定生理负荷大小的主要因素是运动的次数和强度。量是指练习的次数、组数、时间、距离、重量等。强度是指单位时间内练习的用力量和身体张力，一般以练习的密度(单位时间内重复的次数)、动作的速度、投掷的距离、负重量和间隔时间的长短来衡量。负荷的数量和强度是相互联系、相互制约的。强度低，量大；随着强度的增加，数量应该减少。
所谓的运动 负荷，又称生理学负荷，是指人在做操时所忍受的生理。运动 负荷包含运动数量和运动强度。体育课上只有运动 负荷合适，才能得到更好的教学效果，运动 负荷太小不能太大。太小的话，达不到锻炼的目的；过大，超出了学生身心所能承受的极限，对学生的身心健康和教学任务的完成十分不利。因此，合理安排和调整体育课-2负荷是对体育教师的基本要求，也是评价体育教学和体育锻炼效果的重要指标。
3、 运动 负荷是指什么?所谓运动 负荷，又称生理学负荷，是指人在做运动时所忍受的生理。构成运动 负荷的主要因素是“量”和“强度”，“量”是指次数、组数、时间、距离等。“强度”是指完成运动所用的力量和身体的紧张程度，量和力度要处理好。强度越大，量越少，如果强度适中，可以相应增加量。要达到一个合适的量，需要练习者能够承受，并且有一定程度的疲劳。
