篮球球性球感训练方法，怎样可以提高篮球的球感急

本文目录一览

1，怎样可以提高篮球的球感急
2，怎么练习球感
3，打篮球怎么练球感
4，怎样增加篮球球感
5，怎样练习篮球球感
6，篮球怎么增加球感
7，如何提高篮球球感

1，怎样可以提高篮球的球感急

只要你多多运球,天天拿着球,还有就是和高手单打,我想用不了一年就能提高了!

多多运球就可以啦如果你想抱着篮球睡觉也是不错的方法呀

怎样可以提高篮球的球感急

2，怎么练习球感

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天天在原地重复练习运球

多运球

不断地炼

灵感与你的练习程度，熟练就会有球感。

怎么练习球感

3，打篮球怎么练球感

篮球的控球练习是一个坚持的过程，只要有刻苦地训练就能越来越好，而突破就是建立在好的运球技术上的，因此练好运球是重中之重。你可以在练习跑动运球的间歇插入球性训练，练习左右手的球性，这样能帮助你更快掌握好运球，几个球性练习，比如胯下球绕环，肩上球绕环，高抬腿膝下球绕环，腰间球绕环，压低重心的体前球变向运球等等，加油，贵在坚持，祝你成功！

打篮球怎么练球感

4，怎样增加篮球球感

再去接几个手指头。。。。

你看看灌篮高手里是怎么练的，拿着球围着身体转。

在自己周围一步范围内练习运球，直到最后球不丢，应该可以啦

球感，当然靠的是感觉了，球打多了以后，就会有感觉了，至于你说的手小之类的，那是先天性的，不过你要是也想向NBA里面的球星那样单手抓球的话，我可以教你个伪方法，用手掌和和手腕夹住球，那感觉也是不错的

傻瓜猩，，，没事少玩点电脑。。多练练运球。。身体压低，，用手指运球。。给我分！不然。。。。

手感有时候是天生的，就像我一样，投的很准，但是你多练球也是可以的，出手时对手腕的要求比较高！投篮姿势也可以考虑到…（纯属个人建议）

5，怎样练习篮球球感

1:在一个台阶上上下运球每天坚持2个小时,中间可以休息.例如楼梯公园.. 2:在黑暗的场地练习运球,不用10天你就会感觉到非常好的效果. 3:用2个篮球同时运球,一手一个,慢慢熟练后进行交叉运球.很快就会出现意想不到的效果. 不管什么方法,毕竟只是方法,最主要的需要你坚持! 祝你球技日益渐进!

我以前是初中的校队的我感觉你在傍晚天稍稍有点黑的时候,在室外。天慢慢黑，你就在室外一直到你感觉实在看不见了为止。这样你第2天会很有感觉的，至少我是这样的。

本人觉得球感=视野（传球）+意识（同人配合）+手感。。。意识非常重要，比如走位啊，挡拆，插入之类，意识唯有打球果阵自己多积极去跑动，多找机会，打久你就会明白点去同D陌生人打配合..视野方面要练到打全场可以看到其他2~3个人咯位置....再同人打配合..手感方面多运球多射球....

看过灌篮高手中樱木花道是怎么练基本功的吧那很有效我中学就是那么练出来的而且大学体育课老师也是那么教的还有就是运球是别用手心~

用一个网球就可以，每天都练一练例如，胯下运球，左右手都运运球，尽量不要运球太高到了打球的时候感觉不错。试试我方法

人球合一

6，篮球怎么增加球感

首先基础很重要，掌握正确的姿势和调整身体的协调性：推荐采用标准姿势，可以参考乔丹、拉里博得这些老一辈球员的手法，都很标准，但是如果你像马里昂那样也能保持高命中率也行；协调性就是如何用力得当地完成投篮动作，一般先膝盖发力，然后腰挺直，然后胸挺起，之后肩放松，接着抬起手臂，最后力量传到小臂和手腕，顺势把球投出去。整个动作的要领就是身体放松和节奏感，僵硬的身体无法合理的使用力量，也不会投出优美的弧线。为了保持正确的姿势和良好的协调性，就要加强练习，增加手感和身体的感觉，动作越熟练越好，在任何情况下都能保持正确的姿势。很多人在练习的时候命中率很高，但是在比赛中就立刻下滑，主要是由于动作要领掌握的不扎实，加之经验不足，往往投篮的时候动作都变了型，出手后连自己都知道进不了了。接下来就要多参加比赛，积累经验，提升自信。在实战中可以自己摸索总结出很多心得和技巧。比如面对高个队员的封盖时，增加假动作，造犯规，后撤步，调整出手点等技巧都是十分实用有效；迅速找到手感，也就是常说的“手热”，手感好的队员可以连续投进，给队友强大的鼓舞作用；自信对于射手十分重要的，不要因为一两次投不进就畏首畏尾，注意时刻调整自己的动作，多和队友配合，不要急于出手。利用积极跑位和档拆寻找最好的投篮时机，要相信自己。最后再多说一句，篮球是需要有天分的，但是平凡人同要也可以成为巨星，俗话说勤能补拙。特别是在投篮方面，只要你肯下苦功夫把基础砸扎实，然后吸取前辈的经验努力提高自己，相信不久之后你就会成为令人生畏的杀手级人物。每一个压哨球都是用分分秒秒的汗水换来的。

7，如何提高篮球球感

方法：1.左手原地大力运球。这是最基本的，主要是为了让左手肌肉适应运球的感觉，并对动作进行记忆。但要记住运球的时候要目视前方，单纯的依靠手的感觉去运球。2.左手原地左右V型运球。这是基于原地大力运球的基础上然后进行加强的，主要是为了适应球的感觉。3.左手原地前后V型运球。同样的也是为了锻炼自身的球感，让左手适应前后运球的感觉。练习完原地的步骤后，我们就要加入移动了。可从三分线外运球加上一些身体的晃动和变相动作，移动至篮下然后上篮。4.可从半场快速推进向篮下突破上篮。这样的练习能够加强左手运球与及从左路突破的协调性，如果在快速的时候你都能很好的控制好球，那么说明你左手的控球能力已经得到很不错的提升了。5.当习惯了左手运球之后，你就可以练习左边胯下以及左路体前变向等动作，这样既有利于加强左手的能力，又能够整体提升你的控球技巧。如果不知道学什么动作的话可以去看一些教学视频。

提高篮球球感的方法：　　1、双手向上抛球然后转身，当把篮球抛到空中的时候，在原地做一些360的转体，之后把落下来的球接住了。这是方法对于新手是很适用的。　　2、原地绕八字来滚球，如果速度加快的话，很容易球就跑了。　　3、双手抛球然后击掌。把篮球抛到空中，然后我们双手击掌一下，之后再接到篮球的。如果你可以击掌两次三次更好的。　　4、原地绕体来运球，其实自己双腿站立好的，身体弯曲，然后让篮球围着自己身体转圈的，这样来回反正方向的去转动的。　　5、篮球球感不是每一个人都是可以有的，很多时候看到别人手感来的时候，其实手感的形成也是在艰辛付出的结果，很多时候在打球，不能老是依赖的球感的，当球感不好的时候，很多高手还是可以通过其他方式让自己球队得分的。　　6、多加练习，好的球感不是说来就来的，如果想打好篮球的话，那么就一定要多加练习的，而且平时多多向别人学习的，只有喜欢篮球，热爱篮球，加上刻苦努力，那么就会有一个良好的球技。

1. 双手向上抛球然后转身，当我们把篮球抛到空中的时候，我们在原地做一些360的转体，之后把落下来的球接住了。这是方法对于新手是很适用的。2. 原地绕八字来滚球，记得我上篮球体育课的时候，老师总是喜欢让我们练习这个，其实原地绕八字很容易的，如果速度加快的话，很容易球就跑了。3. 双手抛球然后击掌。把篮球抛到空中，然后双手击掌一下，之后再接到篮球的。如果可以击掌两次三次更好的。4. 原地绕体来运球，其实自己双腿站立好的，身体弯曲，然后让篮球围着自己身体转圈的，这样来回反正方向的去转动的。5. 篮球球感不是每一个人都是可以有的，很多时候我们看到别人手感来的时候，其实手感的形成也是在艰辛付出的结果，很多时候在打球，我们不能老是依赖的球感的，当我们的球感不好的时候，很多高手还是可以通过其他方式让自己球队得分的。6. 多加练习，好的球感不是说来就来的，如果想打好篮球的话，那么就一定要多加练习的，而且平时多多向别人学习的，只有喜欢篮球，热爱篮球，加上刻苦努力，那么一定会有一个良好的球技。

提高篮球球性的练习：1、单手体前向侧挥摆球两脚左右开立，双手持球于体前，练习时左手将球推交右手，右手顺势将球引摆至体侧，然后再将球拉回在体前交左手，向左侧挥摆。挥摆球的高度，开始可要求至侧平举部位，再要求摆至极限。2、单手体侧前后拉摆球两脚左、右手持球于体侧。如图所示。练习时，先向后拉摆球，至极限时，迅速外旋，再将球向前挥摆。然后，内旋再将球向后拉摆。依此连续进行。要求摆幅逐渐加大，同时不失球的控制。3、单手持球挥摆绕环两脚左右自然开立，持球于体前。练习时，右手持球经体侧向上前挥摆球绕环，在体前交左手（交接球时要有明显的叭叭声），左手再把球从左侧挥摆绕环交右手。依此反复练习。4、单手托球队经腋下、头上绕环两脚左、右开立，右手持球，上臂自然下垂，平举托球。绕环时，外展并上提，同时手掌托球内旋，球经腋下至反手托球时，手迅速顺球向前侧向左后侧绕环举起，再将球向右下落成开始姿势。再交左手练习。5、原地两手交换推两脚左、右开立，略比。球放于右脚前地面上。练习时，用右手推球右侧使之在体前向右侧滚动，然后换左手再推。左侧，使球沿地面滚至身体右前。依此练习。要求用力协调，全身随时球向左、右移动，手不离球，球滚动要平稳。6、原地单手左、右推准备姿势同上。练习时，用右手推滚球至身体左前时，迅速变换右手于球左前阻止球滚动，并反手将球推滚还原成准备动作。数次后换左手练习。

多练习运球，胯下运球，不要看着球运，然后像平时一样看前方带球向前走，左平滑或右平滑，我是校篮球队的，不懂可以继续问我。希望可以帮助你