小学生作息表三年级家庭版，小学生平常作息时间表

本文目录一览

1，小学生平常作息时间表
2，小学生作息时间表
3，给个小学生3年级周末作息时间表吧谢谢了
4，小学生作息表
5，小学生健康合理的生活作息表

1，小学生平常作息时间表

只要保证三餐按时按点，晚上最迟10点休息的好习惯，你会发现上了初中，很轻松。

小学生平常作息时间表

2，小学生作息时间表

6：30起床，7点：早餐，8-12点：学习（中间安排休息），12点午餐，13点-14点午休，14点-16音乐美术舞蹈等，17点体育活动跑步打球等18点晚餐19-20点听音乐看电视等，20点洗澡整理物品等，21点睡觉休息

小学生作息时间表

3，给个小学生3年级周末作息时间表吧谢谢了

10:00 起床10：00⑴0:30 早餐10:30⑴1:30 学习11:30⑴2:00 午餐12:00⑴3:00 玩13:00⑴4:30 学习14:30⑴5:00 休息15:00⑴6:30 学习16:30⑴7:30 玩17:30⑴8:00 晚餐18:00⑴8:30 休息18:30⑵0:00 学习20:00⑵0:30 休息20:30⑵1:30 学习21:30⑵2:00 洗漱22:00 睡觉

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4，小学生作息表

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。晚饭后：应根据各人情况妥善安排

5，小学生健康合理的生活作息表

公认的健康24小时作息时间表

7：00---------------------------------------------------起床7：00-----8：00--------------------------------------吃早餐洗漱9：00-----11：00------------------------------------写作业11:00------12:00-------------------------------------玩电脑12：00----1：00------------------------------------吃午餐，休息1：00------2：00-----------------------------------写作业2：00------4：00-----------------------------------去公园被重点4：00------5：00-----------------------------------自由活动5：00---------6：00-----------------------------------吃晚餐休息6：00---------7：00-----------------------------------晚练7：00---------8：30-----------------------------------玩电脑8：00---------12：00----------------------------------看电视

每天看书

坚持作息有规律，早睡早起，就最健康，但前提要每天把该做的做好，例如作业，这样才会无负担地睡好，到第二天自然精神百倍