田径教学单元计划18次，体育田径知识
体育田径知识2，田径800米训练计划3，短跑训练计划4，初中田径运动队详细训练计划5，田径训练计划6，田径100米和200米的训练计划7，田径1500训练计划1，体育田径知识572，田径800米训练计划每天跑1到2次800，要求记时，外加仰卧起坐，俯卧撑等辅助练习3，短跑训练计划一、发展爆发力练习爆发力由两个有机组成部分确定，即速度与力量。因此，可采用以下练习方法：1、跳深；、2、纵跳；3、负重纵跳；4、负重蹲跳起；5、负重深蹲；6、负重弓箭步交换跳。二、柔韧的练习柔韧素质是指人的各个关节活动的幅度，...
更新时间：2023-04-18标签： 田径教学单元计划18次田径教学单元 全文阅读