体操侧滚动教案,前滚翻注意事项
锻炼者前滚翻时，一手托住脖子换背，另一手托住大腿后侧,“单侧手翻”技能快,一旦你掌握了侧手翻技术，你就可以在此基础上学习前侧手翻,错误及改正方法:(1)滚动方向不对,需要强调的是，锻炼者用偏滚动的侧臂用力支撑垫,滚动速度慢，团不紧,(2)矫正时，让锻炼者做滚动成深蹲的动作，实现团体要领。1、简述技巧侧手翻的动作要领和教学方法“单侧手翻”技能快！尽量快速翻身，因为这样可以大大降低受伤的几率，手指和头部得到一定程度的保护；稳住！要稳住身体，用重心压住，让身体稳稳地翻身；关闭！落地的时候要小心，不要故意落地的时...
更新时间：2022-12-25标签： 体操侧滚动教案滚翻教案体操滚动事项 全文阅读