立定跳远单元教学计划，哪位大神能教教我怎样立定跳远才能跳远啊急啊
哪位大神能教教我怎样立定跳远才能跳远啊急啊2，中班体育立定跳远我是小超人教案3，跳远一周训练计划4，怎么练习立定跳远5，跳远训练计划6，立定跳远引体向上1500米训练方法7，求立定跳远计划1，哪位大神能教教我怎样立定跳远才能跳远啊急啊墨雅告诉您：立定跳远近的最直接因素就是身体素质，首先考虑的就是提高身体素质，立定跳远需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量训练，比如蛙跳，深蹲、负重（轻重量）半蹲跳。或者干脆就是没事多跳立定跳。这些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳远的根本，所以力量上去了，...
更新时间：2023-07-31标签： 立定跳远单元单元教学教学立定跳远单元教学计划 全文阅读