篮球训练计划，篮球训练计划
篮球训练计划可以了175原地可以抓筐了?有前途。那弹跳是差不多了。进行力量训练吧。同时，运球,突破,分球,跳投,加强吧呵呵。。。问你教练弹跳不错，就不用练了，你可以去练加速，变向，尽量放低自己的重心，有兴趣的话可以学学街球速度和控球速度的话就是负重30米折返跑效果还不错控球的就不用说了吧只有多练习了2，求一份详细的篮球训练计划做个篮球计划,无论你是篮球小白，还是篮球老手都会有用。训练计划分为六个部分，分别为基础运球篇，行进间基础运球篇，弱侧手篇，体前变向篇，胯下运球篇，背后运球篇，新手只要按照我计划的...
更新时间：2023-11-02标签： 篮球篮球训练训练计划篮球训练计划 全文阅读