部队年度军事训练计划，军人体能训练计划国防生
军人体能训练计划国防生先来个五公里（适当可负重）25分钟活动一下身体：踢腿等等5分钟俯卧撑50个（慢慢可加到100个）5分钟30米快速折返旁5组10分钟单杠或双杠一练习20个5分钟（以后可改成二练习）背个杠铃下蹲50个5分钟最后留点时间去踢踢沙袋什么的都可以2，野战部队比较准确的训练计划新兵训练大纲基本上一样的，只是学习的军体拳有差别，下连队后才开始学习专业课，新兵连学习的都是通用的军事科目，武警的多了盾牌操和执勤条例。前半个月除了学习一些条例、规定、整理内务外，更多的是站军姿、列队、走队列、稍息立正...
更新时间：2023-10-04标签： 部队年度军事军事训练部队年度军事训练计划 全文阅读