齐步的行进与立定教案，求一份部队四会教练教材科目是正步行进与立定齐步也行邮箱

来源：整理时间：2023-10-31 07:55:39 编辑：挖葱教案手机版

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2，谁有四会教学法里面的齐步行进与立定的教案

齐步行进时，要精神振奋，姿态端正，臂腿协调，节奏分明。摆臂自然大方，定型定位，步幅，步速准确，两眼注视前方，要有勇往直前的精神。要求做到“脚跟先着地，脚腕稍用力，膝盖向后压，身体向前移”。口令：齐---步-走．立---定。动作要领：听到“齐---步-走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时，与腰带同高)，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116～122步。听到“立——定”的口令，左脚向前迈大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

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3，北京顺义威豪素质教育培训学校小升初军训是都练啥宿舍干净吗

日常训练正步走立定齐步走敬礼稍息、立正跨立、停止间转法原地踏步跑步走的行进与立定军姿、蹲姿、坐姿感受军营氛围：整理内务、食堂就餐宿舍不算特别干净总体一般基本每天都有洗澡小升初应该不是特别严

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4，齐步走动作要领及教案

齐步走动作要领及教案：一、动作要领：要跟紧口号，按照口号的节奏做出相应的动作。齐步走通常是部队的训练内容，但现在随着军训的普及。“齐步走”正融入到我们的日常生活之中，由于齐步走不仅能够塑造人的良好体型，使人显得更有气质。而且这种训练的过程可以提高人们的组织纪律观念，提高服从意识，所以对齐步走得训练越来越多。齐步走动作要领和教案：1、齐步走的口令分为预令和动令，预令就是预备要做什么，动令就是开始做。齐步的口令为“齐步——走”。“齐步”是预令，“走”是动令。当听到齐步走的口令时，在立正的基础上，左脚向正前方迈出约75CM，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，右脚照此法动作。2、行进时，两臂前后自然摆动，向前摆臂式肘部微弯略向里合。拇指根部对准衣扣线，约与最下方衣扣同高,距离身体约30CM。向后摆臂时，拇指根部距离裤缝线约30CM.3、手型：四指倦握拇指贴于食指第二节。4、当听到立定的口令时，左脚再向大半步，脚尖外摆30度，身体重心置于左腿，右脚取捷径靠拢左脚，恢复立正姿势。5、齐步的步幅为75CM,步速为每分钟117到122步。6、在练习的过程中会出现低头看地，八字脚，臂腿不协调的显现，我们要及时注意纠正。

5，齐步走跑步走在立定的时候预令和动令应落在哪只脚上向左转

齐步跑步立定时，“立”在左脚，“定”在右脚，向左转走时“向左转”在左脚，右脚空一拍，“走”还在左脚，向右转走时“向右转”在右脚，左脚空一拍，“走”还在右脚

齐步、跑步在立定时，短口令都是预令在左脚，动令在右脚。长口令是预令、动令都在右脚向左转走和预令和动令都在左脚，向右转走预令和动令都在右脚

右脚

6，高中体育课队列队形教案

1. 体育课队列队形规范常识体育课队列队形规范常识 1.体育教学中的队列队型的走法单个军人徒手队列动作江苏盛茂物业有限公司2004年7月1日（训练之前先进行整队，如：向右看齐，向前看，稍息）课目：单个军人徒手队列动作内容：一、立正、稍息、跨立二、停止间转法三、敬礼、礼毕四、行进与立定一、首先我们对第一个内容立正、稍息、跨立进行训练：1、“立正”其动作要领为：两脚跟并拢靠齐，两脚尖外分60℃，两腿伸直并拢，提臀收腹挺胸，两肩要平，两臂自然下垂，四指并拢，拇指帖于食指的第二关节，中指贴于裤缝线，头要正，颈要直，两眼平视前方，口要闭，下额微收，身体重心微向前倾；2、“稍息”当听到“稍息”的口令后，左脚顺左脚尖方向伸出全脚掌的三分之二，上体保持不动，身体重心落于两腿之间；（稍息过久，可自行换脚）3、“跨立” 当听到“跨立”的口令后，左脚向左跨出一脚之长，约与肩同宽，同时左手抓握右手腕，右手四指卷握，拇指贴食指的第二关节，身体重心微向前倾，重心落于两腿之间。二、接下来我们对第二个内容停止间转法进行训练：停止间转法分为向左转、向右转、向后转、半面向左转、半面向右转。1、“向左转”其口令为“向左―转”，当听到“向左转”的口令后，以左脚跟为轴，右脚掌的蹬力使身体向左转90℃，上体保持正直，而后右脚跟取捷径靠拢左脚，成立正姿势；2、“向右转”其口令为“向右―转”，当听到“向右转”的口令后，以右脚跟为轴，左脚掌的蹬力使身体向右转90℃，上体保持正直，而后左脚跟取捷径靠拢右脚，成立正姿势；3、“向后转”其口令为“向后―转”，当听到“向后转”的口令后，以右脚跟为轴，左脚掌的蹬力使身体向后转180℃，上体保持正直，而后左脚跟取捷径靠拢右脚，成立正姿势；4、“半面向左转”其口令为“半面向左--转”，当听到向“半面向左转”的口令后，以左脚跟为轴，右脚掌的蹬力使身体向左转45℃，上体保持正直，而后右脚跟取捷径靠拢左脚，成立正姿势；5、“半面向右转”其口令为“半面向右--转”，当听到“半面向右转”的口令后，以右脚跟为轴，左脚掌的蹬力使身体向右转45℃，上体保持正直，而后左脚跟取捷径靠拢右脚，成立正姿势。三、接下来我们对第三个内容敬礼、礼毕进行训练：（注：人多时可调整队形进行训练，如半面向左转、人员间隔、距离拉大） 1、“敬礼”其口令为“敬礼”，当听到“敬礼”的口令后，右手大臂带动小臂，四指伸直，拇指紧贴于食指，手心外张45℃，戴贝蕾帽（和不戴帽）时，中指贴于太阳穴，大臂抬平，略与肩同高，身体保持正直； 2、“礼毕” 其口令为“礼毕”，当听到“礼毕”的口令后，右手取捷径放下成立正姿势。四、接下来我们对第四个内容行进与立定进行训练：行进与立定分为齐步行进与立定、跑步行进与立定、正步行进与立定。1、齐步行进与立定（1）、“齐步走” 每分钟116―122步，其口令为“齐步―走”，当听到“齐步”的预令后，身体重心微向前倾；当听到“走”的动令后，左脚向前迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，四指卷握，拇指贴于食指的第二关节，拇指跟部对准衣扣线，略于最下方第三个衣扣同高，手腕跟部距裤缝线约35厘米；向后摆臂时，拇指跟部距裤缝线约45厘米；（2）、“立定”其口令为“立―定”，当听到“立定”的口令后，左脚继续向前迈出大半部，右脚取捷径靠拢左脚的同时，两臂放下，成立正姿势。（注：下达所有“立定”的口令时，“立”在左脚，“定”在右脚）。 2、跑步行进与立定（1）、“跑步走” 每分钟160―170步，其口令为“跑步―走”，当听到“跑步”的预令后，两手迅速抱拳，提于腰系，四指卷握，拇指贴于食指和中指的第二关节，拳心向内，拳眼向上，肘部稍向里合，身体重心微向前倾；当听到“走”的动令后，左脚向前跃出约85厘米，按照先前脚掌后脚跟的顺序着地，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前不露出肘部，手臂稍向里合，（如两臂同时摆出，两拳间隔10厘米），向后摆动不露手，肘部稍向里合，要做到前不露肘、后不露手；（2）、“立定”其口令为“立―定”，当听到“立定”的口令后，继续向前跑三步，右脚取捷径靠拢左脚的同时，两臂放下，成立正姿势。3、正步行进与立定（1）、“正步走”每分钟110―116步，其口令为“正步―走”，当听到“正步”的预令后，身体重心微向前倾；当听到“走”的动令后，左脚向前踢出约75厘米，腿伸直，脚尖下压，脚面离地约20厘米，全脚掌着地，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂带动小臂，小臂端平，四指卷握，拇指贴于食指的第二关节，拇指跟部距衣扣线约10厘米，手心向内，向后摆臂时，拇指跟部距裤缝线约45厘米；（2）、“立定”其口令为“立―定”，当听到“立定”的口令后，左脚继续向前踢出大半部，右脚取捷径靠拢左脚的同时，两臂放下，成立正姿势。五、整队、组织讲评、带回。 2.常见排队队形有哪些 1队列队形的变换体现出一位教师的专业素养教师的专业素养、对课堂的驾驭能力，在队伍的调动、队形的安排中充分地表现出来。一位有专业素养的教师一定能合理地安排队形进行讲解、示范。熟练地变换队列进行分组练习，且口令清楚、规范，学生也训练有素.这样无疑给课的整体风貌添色、使课的规格上一台阶。相反，教师不能合理、熟练地运用队列队形变化.则可造成学生集体观念淡薄，行动多样.纪律松散。去年笔者观摩一堂球类课，教师在做一个示范时，为了让大家都能看得清楚.就下口令：“看不见的同学到前面来”，结果学生挤成~堆。他不得不再下口令：“不要挤在一起，保持点问隔。”这对我们感觉到学生的注意力已经分散了，有的同学开始讲话同样还有一堂课.教师站于2列横队中间进行途中跑技术的示范、讲解。应该说队形合理，讲解、示范也很到位，但他从2列横队变成6路纵队进行跑的练习时，花去较多的时间。等到练习跑时.学生对示范讲解的印象已经不深.跑的学习效果差，原因就是教师专业素养不过硬。 2如何进行合理的队列队形变换首先，教师要认清队列队形变换的重要性，将它视为教师的必备基本功。在课的准备部分有意安排一些队列队形练习，这样既充实了教学内容，又吸引学生注意力，又积累了队列队形变换的方法，为具体操作时打下基础。其次，在编写教案过程中，一定要考虑到课的每个部分、每个练习的最合理队形，并根据课的密度要求，设计出各种队形之问的变换和变换的方法。从而达到思路清晰，胸有成竹。最后，教师在接任1个班体育课的最先2节课里，必须让学生练习掌握几种符合教学内容特点的队列队形变换方法，初步形成双方的默契。体现出教学风格，才能使以后的课顺畅进行，节省时间，提高效率。下面是队列队形变换的范倒：（1）1列横队变为2列相对站立的横队口令：“成2列相对横队——走”要领：先1至2报数，单数向左前走5步接着向后转与双数对齐。运用时机：教师需站308上海体育学院学报第23卷在2列横队之间进行讲解示范时；需要2人对练时。（2）2列横队变为4列横队口令：“成4列横队——走”要领：先1至2报数。然后下口令：“成四列横队——走”。听到动令后1数不动、2数向右方迈腿一大步与1数对齐（如全体右转90。成4路纵队）。运用时机：2列横队集台后要变成4列做操时，或分4组练习时等（3）一列横队变为开口梯形队形口令：“以左右四位为斜边成梯形队形——走”（根据横队的长短，也可定为五六等。）要领：听清口令后，左右第4位同学向前走一步，第3位同学向前走2步，第2位同学向前走3步，头尾同学向前走4步（如定为5位，那么第5位向前一步开始，其他依次递增一步）。运用时机，常见于示范，讲解时采用。（4）一q横队变为开口方形队形口令：“以左右四位同学为短边成开口方形队形——走。” 要领：基本同3，不同的是向队中央45。方向前迈较大的步子。运用时机：示范、讲解时。（5）2列横队变为6路纵队口令：“成6路纵队——走”要领：二队1至3报数，然后下令：“向右转”，再下令：“成六路纵队——走”。学生1数不动，在边2,3数向左前走至与1平行，右边2,3数向右前方走至与1数平行（如想成横队就“向左转”）。运用时机：人数较多的徒手操等练习时；想分成6组或6人一组，提高密度练习时。（6）4列横队变为菱形队形口令：“成菱形队形——走”要领：听到动令后.第一列不动.第2~4列向左转，并向前走超过前列同学一个间距后向右转回。运用时机：武术、体操等项目、示范做时采用。（7）1列横队变为圆形队形口令：“成圆形队形——走”要领：听到动令后手拉手围成一个圆动用时机：示范讲解时，某些游戏练习时（如贴膏药，跳杆等游戏）。 3.队列队形是什么队列队形即队列行为准则中所规定各级部（分）队的行列组织结构与动作表现形式。《队列条令》明确规定了班、排、连、营、团的队列队形和队列动作，以及在大型礼仪场合的队列与动作规范。队列的基本队形为横队、纵队、并列纵队。需要时，可以调整为其他队形。队列人员之间的间隔（两肘之间）通常约10厘米，距离（前一名脚跟至后一名脚尖）约75厘米。需要时，可以调整队列人员之间的间隔和距离。队形的基本形态都与建制组织内在人员结构有着严格的对应关系。队列队形表现为军队的每一级建制组织及其成员都有着严格的位序关系，以及确定的列队形式，对建制部（分）队队列动作的要求，就是队列队形的组织结构与组织成员之间的协作要求，其目的是一致的就是建立高度有序的组织。

7，大学军训有那些训练

军训的内容基本都是一样的，内容如下： 1.站军姿，军姿口令为：两脚跟并拢，两脚尖分开约六十度，两腿挺直，膝盖为向后压，上体保持正直，两肩微向后张，两臂自然下垂，两手微弯拇指贴于食指第二关节处，中指贴于裤缝线，头要正颈要直两眼目视前方，下颚微收。2.停止间转法，包括:稍息、立正、向左转、向右转、向后转、跨立与立正、蹲下与起立。3.行进间转法，包括：齐步的行进与立定、正步的行进与立定、跑步的行进与立定。（也就是齐步走、正步走、跑步走三项）4.最后是拉歌练习，学习一些军歌和拉歌的技巧、口号等。 5.内务整理，叠被子（方块被）等。以上是军训的内容，最后进行汇报表演，也就是检阅。

各个的学校会有不同的安排.不过现在很多学校的军训也就是踢正步,队列训练,最多来点军体拳.

8，军训每天都干嘛

高中生军训的内容基本都是一样的，内容如下： 1.站军姿，军姿口令为：两脚跟并拢，两脚尖分开约六十度，两腿挺直，膝盖为向后压，上体保持正直，两肩微向后张，两臂自然下垂，两手微弯拇指贴于食指第二关节处，中指贴于裤缝线，头要正颈要直两眼目视前方，下颚微收。2.停止间转法，包括:稍息、立正、向左转、向右转、向后转、跨立与立正、蹲下与起立。3.行进间转法，包括：齐步的行进与立定、正步的行进与立定、跑步的行进与立定。（也就是齐步走、正步走、跑步走三项）4.最后是拉歌练习，学习一些军歌和拉歌的技巧、口号等。 5.内务整理，叠被子（方块被）等。以上是军训的内容，最后进行汇报表演，也就是检阅。

早上早起在太阳下出操，中饭，在出操，晚饭，休息如此循环最后一天打靶，野外拉练希望采纳

9，初中毕业高中军训需要带点什么一般都训练什么

什么不需要，发衣服鞋子，走路，军姿之类的就没有了。。。注意防晒。。。

一。有的部队为学生准备褥子，有的不给。事先学校都会跟学生和家长交代清楚。如果部队只提供床铺，学生要带夏被（或毯子）、褥子和枕头。家长和学生不能图省事，以为越简单越好。军训一天下来学生非常疲惫，特别需要一张舒适的床。如果把衣服铺在身子底下充“褥子”，把衣服叠起来当“枕头”，学生会感觉很不舒服，睡觉也不解乏。所以，该带的东西都应该带齐。二、鞋子袜子：学生宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋。新鞋硬不随脚，高帮鞋卡脚容易起泡。鞋号宜稍大一点不宜小，以免“小鞋”磨脚。除了脚上穿的鞋子外，还应该另外带一双，防备雨天鞋湿以后有的替换。此外，袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。三、不要忘了带盆子哦，要不然到时候洗脸和洗衣服的时候看你怎么办？四.一只水壶：水壶容量要大，既可以凉水，还可以储水；瓶口要大，接水时以免烫伤；有提拉，以便携带；还得不容易碎。钱一定要带（买水什么的，不然肯定吃亏，最起码50）五。男女短发：军训前，男生最好理个“板寸”，头发长了感觉热，但也不宜剃光头。女学生最好剪成短发，又好洗，又好梳，又凉快，还好戴军帽。六。带润喉片和藿香正气水：因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，而且大热天的，，所以，可以带点润喉片，养护嗓子，和带上藿香正气水防暑。对啦，因为夏天蚊子多，所以不要忘了带花露水之类的勒。祝你军训顺利哦~~~

带点零食，军训的饭不好吃，还可以带点创可贴，已被不时之需啊

小子，什么都不要带，只要人去了就可以了，到时候他会告诉你所有你想知道的答案…

10，初中生军训内容及标准动作

一.立正是队员的基本姿势，队列动作的基础。口令“立正”；动作要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两脚挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于库缝；头要正颈要直；口要闭，下颌微收，两眼平视。二.跨立主要用于操练，值勤站立，可与立正互换。口令“跨立”；动作要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向右。三.稍息口令“稍息”，动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚（稍息过久，可自行换脚）。四.停止间转法 1.向右（左）转：口令“向右（左）转”；动作要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）腿和左（右）脚掌前部同时用力,使身体和脚一致向右（左）转90度，身体重心落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。半面向右（左）转,按向右（左）转的要领转45度。 2.向后转：口令“向后----转”；动作要领：按向后转的要领向后转180度。 (一)齐步与立定齐步是军人的常用步伐，一般用于队列的整齐行进。动作要领：当听到“齐步走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体中心前移，右脚照此法动作：上体正直，微向前倾：手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍想下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（约50厘米，脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。齐步行进要求姿态端正，臂腿协调，摆臂自然大方，定型定位，步速，步幅准确。（二）正步与立定（一般的学校没有这个科目）正步主要用于分列式和其他礼节性场合。动作要领：听到“正步走”的口令，左脚向正前方提出约75厘米（腿要蹦直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米，向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝向约30厘米。行进速度每分钟110-116步。听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。（三）跑步与立定跑步主要用于快速行进。动作要领：听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到“走”的动令后，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体保持正直，两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。听到“立定”的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。跑步的第一步一定要跃出去，前脚掌着地，在整个跑步过程中，都不能全脚掌着地；立定时，要注意靠腿和放臂的一致性。

就是稍息、立正、齐步走、正步走、跑步

稍息与立正跨立与立正蹲下与起立转体向左向右向后转敬礼与礼毕齐步走与立定踏步正步走与立定跑步与立定我也是刚刚军训完