掌握团前滚翻然后要求双腿蹬直在团前打滚,先掌握来回翻滚的动作，再学习团前滚翻,先掌握来回翻滚的动作，再学习团前滚翻,(3)熟悉滚翻前的动作后，可以在滚翻前持球，或者在滚翻前蹲下接住迎面抛来的球等,(3)熟悉滚翻前的动作后，可以在滚翻前持球，或者在滚翻前蹲下接住迎面抛来的球等。
front 滚翻动作要领深蹲，双腿伸直，手臂弯曲，低头，提臀，向前滚翻。向前滚动时，后脑勺、肩部、背部、臀部依次垫起。背垫时，迅速弯曲小腿。上半身紧贴膝盖，双手托住小腿，向前滚动下蹲。学习:(1) Front 滚翻是一个基本动作，也是一种自我保护的方法。先掌握来回翻滚的动作，再学习团前滚翻。掌握团前滚翻然后要求双腿蹬直在团前打滚。(2)为了理解动作的要领，可以把跳板放在下面或者把垫子铺在10-15度左右的斜坡上，由高到低滚翻。(3)熟悉滚翻前的动作后，可以在滚翻前持球，或者在滚翻前蹲下接住迎面抛来的球等。，从而提高自己的学习兴趣和运动速度。
2、前 滚翻的动作要领,教学方法,保护与帮助,易犯错误及纠正方法是什么...动作要领:下蹲，双腿伸直，手臂弯曲，低头，提臀，向前滚翻。向前滚动时，后脑勺、肩部、背部、臀部依次垫起，背垫时，迅速弯曲小腿。上半身紧贴膝盖，双手托住小腿，向前滚动下蹲，学习:(1) Front 滚翻是一个基本动作，也是一种自我保护的方法。先掌握来回翻滚的动作，再学习团前滚翻，掌握团前滚翻然后要求双腿蹬直在团前打滚。(2)为了理解动作的要领，可以把跳板放在下面或者把垫子铺在10-15度左右的斜坡上，由高到低滚翻，(3)熟悉滚翻前的动作后，可以在滚翻前持球，或者在滚翻前蹲下接住迎面抛来的球等。，从而提高自己的学习兴趣和运动速度。
