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情绪化管理ppt,如何调控情绪ppt

来源:整理 时间:2023-06-06 21:28:35 编辑:挖葱教案 手机版

1,如何调控情绪ppt

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有度娘呀

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2,如何管控情绪化

1转移注意法2合理发泄法3理智控制法4寻求帮助法…多和朋友家人聊天,想想开心事,做做开心事…
首先要调整好你的心态,要有积极乐观的的心态,再者就是情绪暴躁时,在心里默数到10在说话。

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3,如何情绪调节课件

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郭芙蓉每次动气前,都默念几遍:生活如此美妙,我却如此烦燥,这样不好,不好。你心态不稳定时,照着念几遍,也许会有效果。

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4,如何管理情绪ppt课件

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5,如何管理自己的情绪ppt

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6,如何做好情绪化管理

只要每天保持微笑,相信你的情绪会好的,这要学得,
情商管理包括以下几个层面: 1、感知自己; 2、感知别人; 3、情绪控制; 4、激励别人
在情绪出现波动的时候,学会转移目标,静下心来,等心情平静了,再去思考如何去做。
在自己即将说话或者做一些事的时候先通过大脑好好想想这话/事该怎么才能做到最好。还有应该随时保持冷静…当然也可以找找关于情绪的书籍看看。嘻嘻(*^_^*),祝你早日找到好办法哦~
发现情绪不听话,扇几巴掌,就OK

7,学生干部要如何调节情绪问题 PPT

要学会自我减压,自我调节可以采取多种形式,但不要完全将希望寄托于他人身上,自己解决自己的问题,遇到一件事情,必须接受它,面对它,解决它,放下它,带走我应该带走的。在收到挫折或面临压力时要及时为自己减压,正确的减压途径有,可以听轻松、缓和的音乐或听新闻广播;静坐法;多与人交流,培养良好的人际关系,多向家人、朋友倾诉;多吃水果蔬菜。作为学生干部不仅要学会关心自己、爱护自己,还要学会如何关心同学,如何才能为同学们更好地服务,努力当一名合格的学生干部。
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