体育课详细教案，幼儿园大班体育教案怎么写

1，幼儿园大班体育教案怎么写

大班体育教案:(小青蛙本领强) 预定目标：　　1、体验单双脚跳的动作要领，发展跳跃能力。　　2、提高下肢的耐肌力。　　3、培养主动参与活动的态度，激发体育活动的兴趣。　　教育资源：　　1、录音机，轻快的音乐。　　2、呼啦圈。　　预定程序：　　一、教师询问幼儿，有没有看过水塘里或田间的小青蛙，小青蛙的动作是怎样的。　　二、播放音乐，与幼儿一起布置场地，指定一个区域为水塘，于水塘中放置呼啦圈。　　三、教师请幼儿当小青蛙，鼓励幼儿踊跃尝试跳跃的创意练习。　　四、观察幼儿的跳跃动作，找出幼儿示范的有创意的跳跃动作，转身跳、直线跳、变换方向跳、连续跳等，并为其动作取名字。　　五、教师说，每只小青蛙都很棒，努力学了很多的本领，现在，要看看大家的本领怎么样，请依指令做出跳跃的动作。例如：　　1、小青蛙跳上岸：原地双脚向上跳。　　2、小青蛙跳荷叶：双脚连续向前跳。　　3、小青蛙比跳远：幼儿分组，数名幼儿听哨声，于教师指定的起点处立定跳远。　　4、小青蛙跳房子：双脚连续向前侧跳。　　5、小青蛙跳下水：双脚向下跳。　　六、两人一组，一人负责变换动作，另一人则跟随着变换动作。培养合作、专注力，以及动作变换之间身体的灵活性和协调性。　　七、收拾场地、器材，整理仪容，完成课程。

教学内容

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2，求一份中班体育教案

活动目标： 1、初步学习侧身钻圈的动作要领。 2、尝试倾听不断加快的口令，做出快速反应，尽量将动作做正确。 3、在对形练习的过程中，注意按口令与同伴合作走到相应的位置。活动准备： 1、音乐磁带“踏浪”。 2、幼儿人手两面红旗、一块积木，直径为60厘米的圈4个，平衡木3个。活动过程：一、准备活动—韵律操：“踏浪”。 1、教师引导幼儿进行队列变化练习。变化的顺序是：一个大圆走—六个小圆走—一个大圆走—六路纵队走。 2、教师带领幼儿表演“踏浪”，尽量要将动作做到位。二、游戏活动——我是小小建筑师。 1、教师讲解侧身钻圈的动作要领，身体对圈侧站，下蹲，一只脚伸过圈，低头缩身钻过去。 2、请一名幼儿根据教师的讲解做示范动作。 3、幼儿分组活动，每组幼儿抱一块积木在起跑线后，听到信号，头排的幼儿抱者积木钻过“山洞”（圈），走过小桥（平衡木）跑到场地的另一端，放下积木快跑回来。 4、游戏反复进行2—3遍。三、游戏活动：机器人 1、教师扮演科学家，幼儿扮演机器人。 2、游戏开始，科学家发出口令“快跑”、“慢走”等口令，机器人根据口令作出不同的动作。三、放松活动——机器人放松。机器人根据科学家的口令进行放松活动。

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3，急求初中体育课连续教案20篇急急急

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4，体育课公开课教案

<p>体育公开课教案在这，这些都是实验小学的最新教案，是一线的。你可以看下。</p> <p><a href="http://wenwen.soso.com/z/urlalertpage.e?sp=shttp%3a%2f%2fjx.cnluyi.cn%2flist.php%3ffid-48-page-1.htm" target="_blank">http://jx.cnluyi.cn/list.php?fid-48-page-1.htm</a></p>

重点：学会两脚用力蹬地、动作连贯难点：出手速度快的抛球动作教师活动：1.教师组织进行肩部的活动，本文转自[教育文稿网] www.eduwg.com 转载请注明出处.通过两人一组的压肩和肩部的绕环来活动。 2.进行动作的讲解并示范方法。 3.提示实心球练习时纪律的重要性和安全的重要。 4.整排的原地投掷练习以提高学生的对技术的掌握。 5.一个接一个的的顺序进行练习。通过此方法提高学生的成绩。学生活动： 1.认真的作好肩部的热身。以避免肩部的受伤。 2.积极的投入到集体的练习中去，以提高自己的技术。并在练习中注意纪律的重要性和注意安全。 3.在做个体的练习时尽全力的练习，提高自己的实心球的成绩。组织：三、放松练习教师活动：教师组织放松练习。学生活动：跟着教师进行放松练习。组织：场地器材：大操场、实心球20个

5，体育游戏教案

活动目标： 1、练习两臂平举，单脚站立3秒钟，动作协调。 2、通过有趣的游戏活动，练习金鸡独立的动作。 3、在游戏中学习不怕苦、不怕累的良好品质。活动准备：鸡妈妈标记一个；狐狸头饰一个；垫子、大圈、小圈、泡沫垫等若干。活动过程：一、开始部分。 1、队列队形。原地踏步——大圆——高人走——矮人走——便不走—— 解放军走——切断分队——四路纵队。 2、热身操。师：让我们一起来活动活动身体吧！（头部运动、上肢运动、下蹲运动、体侧运动、腹背运动、跳跃运动、整理运动）二、基本部分。 1、角色扮演，引起兴趣。师：我是鸡妈妈，你们来做我的小鸡好不好？你们指导小鸡都有哪些本领呢？ 2、自由探索，分散练习。 3、请幼儿集中，示范。师：你们练的怎么样啦？谁愿意表演给大家看？ 4、幼儿练习。师：让我们一起来学学他，一条腿抬起来，两条腿要靠拢，抬头挺胸，手臂伸直。 5、游戏：狐狸捉小鸡。（1）熟悉场地。师：妈妈肚子饿了，你们肚子饿不饿？我们一起出去找好吃的小虫子好不好？我们要爬过草地，钻过山洞，跳过小石阶，绕过小树林，来到小石林，找一找有没有好吃的小虫子。（2）介绍游戏玩法。师：有没有找到好吃的小虫子呀？那我们再去找一找。不过到了小石林就要当心了，那里有可怕的狐狸！当我们遇到狐狸怎么办？刚刚我们学过什么本领呀？（金鸡独立）请小鸡站在石头上，这样狐狸就害怕了。（3）幼儿游戏。（2次） 6、总结 7、放松操

6，求一篇大班体育教案乌龟搬家乐翻天

《乌龟搬家乐翻天》体育教案适用于大班的体育主题教学活动当中，在情境中尝试采用匍匐爬行的方式爬过障碍物，提高匍匐爬的能力，锻炼大班幼儿的体育技能，让他们掌握更多的体育知识。一、活动目标：1、在情境中尝试采用匍匐爬行的方式爬过障碍物，提高匍匐爬的能力。2、积极地参加活动并在乌龟搬家的的活动中感受爬行及团队合作的重要性。3、初步培养幼儿体育活动的兴趣。4、提高动作的协调性与灵敏性。教学重难点：教学重点：掌握匍匐爬得动作要领，在爬行过程中不碰响小铃铛。教学难点：尝试带物匍匐爬行，并在过程中勇于探索不轻言放弃。二、活动准备：1、大积木若干。2、三根橡皮筋并穿有小铃铛。3、椅子六把。4、红黄两色即时贴标记。三、活动过程：1、情景导入1：T："立正，你们都是神气的小乌龟，快跟着妈妈一起跑一跑，锻炼一下身体。(妈妈带着乌龟宝宝跑步进场)2、队列练习。T："立正，向右看齐，立正，稍息，立正。"T："孩子们你们可真是神气勇敢的小乌龟啊!你们能帮妈妈实现一个很难实现的愿望吗?"3、分层活动：教师创设情境：孩子们对面可真漂亮啊!妈妈真想住到在有花有树的环境里哦!可是要把家搬到对面我们就要爬过这些铁丝网。如果碰到了铁丝网，小铃铛就会响起来。到时候任务就失败了，我的愿望就再也实现不了了。"幼儿尝试爬过铁丝网。T："看这里就有一条铁丝网，请你们来试一试，看看怎么样才能不碰响小铃铛，又能安全的爬过去呢?"(幼儿尝试，教师在旁观察指导。)T："孩子们，成功了吗?请你说说你是怎么样安全的爬过去，没有碰响小铃铛的。"(身体尽量贴着地面、头不要抬得太高)T："你能为我们演示一下吗?"教师在幼儿演示的时候将匍匐前进的动作要领讲解一下。(身体怎么样，头怎么样，能不能抬得很高，手要怎么动)教师归纳总结：T："原来他在爬的时候用到了我们身体的一个特殊的部位那就是手肘。(教师介绍手肘)这就是我们的手肘，我们在爬的时候手肘紧贴地面，通过手肘一前一后的移动，来带动我们身体前进。"T："孩子们我把安全过铁网的要领编了一首儿歌，你们想听吗?1、老师唱儿歌：匍匐爬很简单，记住四点准没错。身体贴地面，头要侧一侧。手肘带动身体爬一爬，最后不要忘记屁股也放低。安全过铁网，本领练得好。"T："孩子们，我们也来用这个方法试一试好吗?"T："这次你们都成功了吗?"(如果还有不成功的询问他们为什么不成功，并请大家一起想办法找出原因。如投没有低下、屁股撅得太高了)T："那刚才还有个小朋友没有成功，请你们帮他找找原因。为什么他没有成功。"(请没有成功的孩子演示，请其他孩子找出他没有成功的原因。"总结：乌龟隶属于龟科、乌龟属的一种。有时特指乌龟别称金龟、草龟、泥龟和山龟等。在动物分类学上隶属于爬行纲、龟鳖目、龟科，是常见的龟鳖目动物之一。是现存古老的爬行动物。特征为身上长有非常坚固的甲壳，受袭击时龟可以把头、尾及四肢缩回龟壳内（除海龟和鳄龟）。大多数龟均为肉食性，以蠕虫、螺类、虾及小鱼等为食，亦食植物的茎叶。中国各地几乎均有乌龟分布，但以长江中下游各省的产量较高。广西，山东各地也都有出产，尤以桂东南、桂南等地数量较多。国外主要分布于日本、巴西和朝鲜。

一、活动目标 1.在情境中尝试采用匍匐爬行的方式爬过障碍物，提高匍匐爬的能力。2.积极地参加活动并在乌龟搬家的的活动中感受爬行及团队合作的重要性。二、教学重难点：1.教学重点：掌握匍匐爬得动作要领，在爬行过程中不碰响小铃铛。2.教学难点：尝试带物匍匐爬行，并在过程中勇于探索不轻言放弃。三、活动准备1.大积木若干。2.三根橡皮筋并穿有小铃铛。3.椅子六把4.红黄两色即时贴标记四、活动过程(一)情景导入1.T：“立正，你们都是神气的小乌龟，快跟着妈妈一起跑一跑，锻炼一下身体吧!”(妈妈带着乌龟宝宝跑步进场)2.队列练习(二)分层活动1.教师创设情境：孩子们对面可真漂亮啊!妈妈真想住到在有花有树的环境里哦!可是要把家搬到对面我们就要爬过这些铁丝网。如果碰到了铁丝网，小铃铛就会响起来。到时候任务就失败了，我的愿望就再也实现不了了。”2.幼儿尝试爬过铁丝网(1)T：“看这里就有一条铁丝网，请你们来试一试，看看怎么样才能不碰响小铃铛，又能安全的爬过去呢?”(2)幼儿尝试，教师在旁观察指导。3.爬爬比赛(1)T：“孩子们，既然你们都学会了这个本领，那我们就来比一比，看那队小乌龟爬得又快又好。”(2)讲解比赛规则(3)宣布比赛结果，表扬获胜的队伍。(三)乌龟搬家乐翻天1.T：“孩子们你们的本领都练成了，那然我们一起把这些砖块搬到对面去吧!”2.介绍新的路线图(四)放松运动，造房子

7，大学体育课篮球教案

教案般大学篮球课老师都会强调基本功运球传球投篮等入手课上第件事热身接着做准备运动再进入篮球主题

体力：长跑，最好在3公里以上，时间在10-12分，公路、跑步机、绕圈都可以。李小龙天天坚持10公里，不能跑步跳绳也可以，每天坚持3组，每次至少5分钟。单脚跳（一次3-50下，一天至少3组），双脚跳、蛙跳、摸高、绑沙袋、负重。无论是是提高弹跳还是体力都是很苦的事，没有一定的吃苦是不行的，所以要想提高就要做好思想准备。美国最著名的各项身体素质训练计划〈魔鬼式的，常人最好不要尝试〉迅速提高弹跳力训练教程美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤！！！迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖（提踵） 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项：台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。迅速提高弹跳力训练教程4 第四项：纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次... 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... 迅速提高弹跳力训练教程5 第五项：脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。爆发力训练要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。发展力量应注意的问题：（一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。（二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。（三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。（四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。