为了跑完一圈，你要跑四次,听到起跑信号，立即起跑，全力跑向折返线,测试前要在平地(地质不限)画几条长50米、宽1.22米的直线跑道，一端为终点线，另一端为折返线；在距离终点线和折返线0.5米的跑道中央，分别设置了1.2米高的标杆,50m×8往返带着出发旗、出发哨和秒表跑。
1、50米×8 往返跑评分标准50m×8往返带着出发旗、出发哨和秒表跑。测试前要在平地(地质不限)画几条长50米、宽1.22米的直线跑道，一端为终点线，另一端为折返线；在距离终点线和折返线0.5米的跑道中央，分别设置了1.2米高的标杆，一组至少测试2个人，他们开始站着。听到起跑信号，立即起跑，全力跑向折返线，当你到达折返线时，逆时针绕过柱子，跑回终点，然后逆时针绕过柱子，跑到折返线。为了跑完一圈，你要跑四次，发令员站在终点线一侧发令，在受试者起跑的同时，打开手表计时。当受试者的胸部到达终点线的垂直面时，停止手表，记录以秒为单位记录，保留1位小数。小数点后第二位按“0”进“1”的原则结转，使用智能往返跑步测试仪时，测试传感器应放置在测试场地的起终点线上。主体在起点准备好后，按下按钮，开始计时；按照往返要求的次数完成测试，显示屏上会显示运行往返的时间和次数。
