健康课大班良好的坐姿公开课，坐立姿势怎样好

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1，坐立姿势怎样好
2，大班健康优质课谁的姿势正确详案
3，如何帮助孩子预防脊柱弯曲养成良好的坐姿
4，幼儿园大班健康活动谁的坐姿好
5，怎样的坐姿对身体健康最好
6，大班健康课谁的坐姿正确教案
7，健康社会艺术教案坐下
8，如何培养幼儿正确的坐姿
9，小朋友好习惯好坐资如何培养
10，到底该怎样坐才健康

1，坐立姿势怎样好

正确的坐立姿势应该是坐像钟，立像松。也就是坐得要端正，立得要直，不能扭腰、弯腿的。因为小孩正在发育长身体，骨骼比较软，坐得不正，立得不直，时间长了，会使脊柱和大腿骨弯曲变形

坐立姿势怎样好

2，大班健康优质课谁的姿势正确详案

让幼儿懂得不正确的坐、立、行、读的姿势会伤害自己的身体。谁的姿势正确，　　活动目标：　　1、知道不正确的坐、立、行、读的姿势会伤害自己的身体。　　2、了解人体肋骨、脊柱骨的主要功能，懂得保护骨骼的健康。　　3、逐步养成正确的坐、立、行、读的正确姿势。　　活动准备：挂图　　活动重难点：养成正确的坐、立、行、读的正确姿势。

大班健康优质课谁的姿势正确详案

3，如何帮助孩子预防脊柱弯曲养成良好的坐姿

应严格监督，7天养成一个习惯，趴着写作业不仅容易脊椎弯曲、还容易近视，看看是不是桌子与椅子的高低问题，还有就是换一张较硬的床垫，比如棕床垫，我们家一直都是用深爱的棕床垫，效果不错。

如何帮助孩子预防脊柱弯曲养成良好的坐姿

4，幼儿园大班健康活动谁的坐姿好

活动目标： 1.知道不正确的坐、立、行、读的姿势会伤害自己的身体。2.了解人体肋骨、脊柱骨的主要功能，懂得保护骨骼的健康。3.逐步养成正确的坐、立、行、读的正确姿势。重点难点养成正确的坐、立、行、读的正确姿势。活动准备:1.挂图，幼儿用书活动过程:一、结合X光胶片，引导幼儿了解肋骨和脊柱骨。1.请幼儿观察X光胶片，告诉幼儿肋骨与脊柱骨长在哪里。2.请幼儿找一找、摸一摸自己的肋骨和脊柱骨长在哪里。二、师幼共同观看挂图，了解正确的姿势和动作。1.图一：你看见了谁？她在干什么？怎么做？2.图二：你们看见了谁？她在干什么？怎么做？3.引导幼儿说一说：你们想想看长期姿势不正确对身体发育有什么害处？

5，怎样的坐姿对身体健康最好

1. 上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。 2. 必须选择符合人体工学设计的桌椅，使用专用的椅子，坐在上面遵循“三个直角”：桌下膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂在肘关节形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子。两眼平视前方，座椅最好有支持性椅背及扶手，并能调整高度。

腰挺直，

抬头挺胸，背直立。长时间长期都是同一个姿势，对身体都不好的。常活动，减少长期做板凳，多运动才好

6，大班健康课谁的坐姿正确教案

这里是关于正确的坐姿的幼儿园教案。幼儿园教案：正确的坐姿教师：屈老师活动目的：教幼儿学习正确的坐姿，让幼儿知道坐姿不正确对身体有害，从而养成良好的习惯。活动准备：1、椅子、桌子、书等等。2、请大班幼儿排练好情境表演。活动过程：1、情境表演。教师请幼儿看表演，提出要求：看看大班哥哥姐姐表演了什么？表演一：一位“近视”的“红领巾”出场，手上拿着一本书，想看书，书离眼睛很近，可还是看不清。道白：“唉！小朋友，你们看我的眼睛。都怨我小时候不听老师和爸爸、妈妈的话，伏在桌上看书，把眼睛弄近视了。小朋友，你们千万别学我！”说完话，下场。表演二：一位“驼背”的“红领巾”上场。（走路时徉装驼背）道白：“唉！小朋友，你们看看我的样子。上星期学校为希望工程排练节目，就因为我驼背，老师不让我上台表演。都怪我小时候不听老师的话，坐在椅子上不挺直腰，你们可千万别学我。”说完，驼着背下场。2．幼儿谈情境表演内容。（1）两位小朋友表演了什么？（如果幼儿印象不深，可再表演一次）。（2）为什么两位大哥哥，一位近视，一位驼背？让幼儿知道从小坐的姿势不正确，就会伤害身体，成为近视和驼背的人。3．教师教幼儿正确的坐姿。（1）听讲时的坐姿。教师边示范边示范：听讲时坐在小椅子上，两脚并拢，身体挺直，坐在椅背双手放在腿上，眼睛看着前方（老师）。（2）教师请几名幼儿到讲台前学学坐，其他幼儿评评他坐得好不好，对不对，全体幼儿练习正确的坐姿数遍。（3）看书时的坐姿。教师示范讲解：两脚并拢，身体挺直靠在椅背上。双手拿书，胳膊肘放在桌上或书放在桌上，胳膊平放在桌上。注意用侧面示范。教师请几名幼儿到讲台前做一下看书时的姿势，其他幼儿评评它们坐得好不好，对不对。全体幼儿练习正确的看书姿势数遍。4．绘画时的坐姿。教师示范将讲解：绘画时的坐姿与看书时的坐姿大致相同，只是画画时，右手握笔，左手按住画纸。请全体幼儿练习数遍。5．教师总结。小朋友学习了正确的坐姿，希望小朋友要养成好习惯，长大后有一个健壮的身体。

7，健康社会艺术教案坐下

【活动目标】　　1、观察营养宝塔，初步了解合理的饮食结构。　　2、通过谈话和交流，知道不能偏食，要少吃甜食和油炸食品。　　3、乐意向同伴介绍自己的营养餐。　　【活动过程】　　一、游戏导入：　　1、教师与幼儿互动谈话，导入游戏。　　师：小朋友，今天早晨你们吃了什么早餐？你们最喜欢吃什么？……现在，老师这里有许多好吃的东西，都画在了纸上，你喜欢什么就可以到老师这里随便拿。　　2、幼儿自由上台拿小纸片。　　3、教师引导幼儿说说自己都拿了哪些食物。　　4、教师小结，提出疑惑。　　小朋友们喜欢吃的东西真多，有的也是老师喜欢吃的，那你们知道这些东西吃了合适吗？哪些东西应该多吃？哪些东西又应该少吃呢？　　二、营养大学堂。　　1、观察营养宝塔。　　（出示挂图）引导幼儿看营养结构图。　　2、互动交流：　　--老师：谁能告诉大家我们每天吃的最多的应该是什么？（米饭、馒头、面包和面条，还有玉米等）--老师：的确，这些粮食做的食物可以让我们长力气。那么，吃的第二多的是什么？（蔬菜、水果）--老师：比蔬菜、水果吃得少一些的是什么？（牛奶、鸡蛋、鱼、肉……）--老师：吃得最少的又应该是什么？（巧克力这样的甜食和一些油炸的食品。）老师还要告诉大家我们每天吃东西也要讲规律。也就是"早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少"。　　三、我的营养食谱。　　1、设计一张营养食谱，向同伴介绍。　　2、选择几份典型的食谱，引导幼儿讨论他们设计得是否合理，是否有利于健康。经讨论合格的食谱教师盖上"健康印章"。

8，如何培养幼儿正确的坐姿

所以，走路、看书、写字的时候，一定要把腰挺得直直的，这样就不会得近视眼……” 专家诊断近年来，由于坐姿不正导致近视眼、脊柱弯曲的儿童人数在逐步增加，因此，培养孩... 相关：◇ 母乳喂养的正确喂奶方法 >>详细◇ 数学区：书写数字（二） >>详细◇ 培养宝宝正确的坐姿 >>详细◇ 书法教学中正确的写字姿势 >>详细身边的故事东东是个小书迷，在家里，他最多的活动就是看书。刚开始看书时，东东坐得还挺直，可一会儿就趴在桌子上了，身子歪歪扭扭的，有时候脸都贴到了书上。看到东东不坐好，妈妈经常过去扶一扶东东：“赶紧坐直了！眼睛近视了怎么办？”可是，妈妈说一句，东东就回一句：“趴着看书很舒服，我才不坐直呢！” 看电视的时候，东东也喜欢弓着腰，耷拉着脑袋，他觉得这样舒服，不用故意挺着腰。幼儿园体检的时侯，医生检查出东东得了假性近视，脊柱还有轻度弯曲，医生告诉东东说：“小朋友的身体正在发育阶段，经常弓着腰，脊柱就会弯曲，长大以后就会成为驼背，想改也来不及。所以，走路、看书、写字的时候，一定要把腰挺得直直的，这样就不会得近视眼……” 专家诊断近年来，由于坐姿不正导致近视眼、脊柱弯曲的儿童人数在逐步增加，因此，培养孩子正确的坐姿，是家长应及早注意的一个问题。坐姿不正确是造成孩子视力缺陷及脊柱发育不良的主要原因之一，对孩子身体的健康发育十分有害。正确的坐姿不仅能保证孩子的视力健康和体格的正常发育，而且有利于孩子集中注意力，对孩子专心学习及思考十分有益。您的孩子是否这样喜欢趴在桌子上看书。没有正确的坐姿意识，需要大人提醒。没有良好的书写姿势。支您一招 1?比帽ΡΧ?得坐直、坐正的好处有的宝宝不明白坐直、坐正的好处，家长在提醒宝宝坐好时，不妨可以这样比方，“看，警察叔叔腰杆挺得直直的，多神气啊！宝宝坐直了看书、写字，也会像警察叔叔一样看起来很有精神，不得近视眼，脊柱也不会弯曲。” 2?彼媸碧嵝驯Ρψ?好家长应随时观察并提醒宝宝的坐姿，在宝宝看书时，应提醒宝宝坐直身体，不要趴在桌子上或者歪着脑袋看书。写字、画画时，应保持“三个一”，即眼睛离桌面一尺远，胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。此外，还可以为宝宝准备一个视力保护器，帮助宝宝在读书写字时保持“三个一”。 3?蔽?宝宝创造适宜的学习环境家长应为宝宝提供与其身高相协调的桌椅，一般来说，桌椅之间的距离以宝宝端坐在椅子上，两肘刚好放在桌面为宜。家长还应注意，不要让宝宝坐在柔软的沙发或床上看书、看电视，坐时不要让宝宝过多地依靠垫背。

小小手，拍一拍，小小脚，放放好。小小手，拍一拍，小小手，藏起来。（让孩子们背手。）谁坐的最好，马上表扬这个孩子。然后数数。一般是一秒一个数，首次坚持20---30秒就行。然后在上课过程中，逐渐增加坐好的时间，一般小孩子坚持一分钟，就不错了。上课的花样多些，别太枯燥。干巴巴地讲课，谁都不爱听。别忘记给我奖励分数啊！

9，小朋友好习惯好坐资如何培养

http://www.l-doctor.com/好坐姿就要脚踏实地——您的孩子“坐”对了吗？——处于学龄阶段的孩子们正处于发育阶段，而且是各方面习惯培养和形成的重要时期，因此在这个时期强调孩子的坐姿，督促孩子养成正确、良好的坐姿，其意义是显得尤为重要了。好的习惯养成将使孩子受益终身。一方面，孩子们的骨骼正处于发育阶段，柔韧性非常好，但同时也非常容易受到“冲击”。当孩子在读书写字、看电视、玩游戏时不注意坐姿，或者由于桌椅比例不相匹配导致孩子坐姿不正确等等，久而久之，孩子便将养成不良的坐姿习惯，很有可能造成孩子骨骼的变形，不利于身体保持平衡，出现驼背或肌肉疲劳等症状。这些都不利于孩子的健康。为此，请关注孩子的坐姿，使孩子从小养成良好的习惯。另一方面，坐姿与孩子的视力也密切相关。不正确的坐姿会造成眼睛的疲劳、使眼睫状肌调节长期处于紧张状态，长期以往，势必导致视力的下降。以往由于孩子用的书桌高度不合适父母在孩子学读书写字的时候要经常提醒孩子注意坐姿，容易影响孩子学习时的注意力，而且也很难有效果，漳州建晟校具开发的爱学习健康学习桌，具有易升降功能，桌子轻松调整高度，桌面高度从58CM-78CM连续调整，最低高度相当于家里的茶几高度，最高高度比传统书桌还高3厘米，适合120CM---190CM的人使用。桌面部分角度可进行自由角度调整，为读书、写字、画画提供等不同用途提供最佳角度；使用欧标E1级以上环保实木颗粒板，板面硬度好；桌面全部采用圆角设计，同时如笔槽、挂钩等多项人性化设计，帮助孩子养成整理清洁良好习惯。爱学习开创书桌易升降时代，为孩子创造健康学习环境。爱学习健康学习桌有效预防孩子近视、驼背，降低孩子学习疲劳，促进孩子提升学习效率。

10，到底该怎样坐才健康

一、胸下垂前倾+驼背，整个人窝在电脑前盯着电脑的身体总是不自觉地向前倾，胸部会紧紧贴着桌边，逐渐被挤压到两侧，造成变形和下垂。伏案工作最容易导致驼背和肩膀前屈，这种坐姿会使胸部松弛无力，而没了力量支撑，乳房当然抵挡不住地心引力喽! ★这样坐★ 牢记“胸部离桌边一拳”的原则，如果总忘，不妨带个造型夸张的长项链，或者切半个网球卡在正对胸部的桌边，都能起到很好的提醒作用。还可以尝试每隔两周换另外一只手使用鼠标(鼠标左右键可做相反设置)，也能有效避免身体总向一侧倾斜。二、偏头痛托腮斜倚桌面，斜着眼睛看屏幕斜倚在桌面上盯着屏幕?把听筒夹在肩膀和头之间接听电话?这些姿势会使颈椎附近的肌肉过分紧张，降低大脑皮层的供血。另外，过高或过低的电脑屏幕，会让你不自觉地耸肩、驼背，令颈椎也随之变形，极易导致偏头痛。 ★这样坐★ 先检查一下自己的电脑放置，显示器的中间部位应该刚好正对你的下巴;如果可以，电话最好用扩音器或耳机接听，坚决避免夹着听筒接听电话的错误坐姿。天天需要不停打字的姑娘，可以在键盘边缘的显眼位置上贴个小提醒，比如：“别耸肩!”“勾头打字，NO!”。三、鼠标手桌面太高，耸着肩，膀操作键盘和鼠标女性的手腕更细，腕部正中的神经受到的压强更大，所以鼠标手的发作率女性是男人的3倍以上!按低手掌并将手腕支撑在桌子上的姿势，会让所有的重量都压在了手腕的神经、肌肉和血管上，而且腕关节的背屈程度也几乎接近了最大值。假如这种情况长期存在，手的血液循环会受到影响，鼠标手自然找上门! ★这样坐★ 键盘和鼠标的位置越高，腕关节的背屈程度就越大，我们可根据自己的情况将它们放在一个稍低的位置。手臂自然下垂时，肘关节的高度就是键鼠摆放的高度;同时每隔半个小时要活动活动双腕，握握拳，做做手指操。四、硬颈椎面部过于向前，贴近电脑屏幕脖子从正面看是直的，但其实被肌肉包裹的颈椎却是向前凸出的。长期的坐姿不良会导致颈部肌肉变形、僵硬，而颈椎骨失去了肌肉的支撑力量，这一段前凸的颈椎生理弯曲，就会随外力逐渐变直甚至反向弯曲。 ★这样坐★ 调整桌面与椅子的高度比例避免头颈部过度后仰或过度前屈，市场上出售的与桌面呈10～30度的可调节斜面工作板会更有利于坐姿的调整。另外，还要记得每隔一个小时左右，轻柔缓慢地做几分钟头部运动，避免僵硬，让头颈肌肉能得到充分的血液供应。五、僵尸背翘起二郎腿，歪在一边的椅子扶手上无意识地翘起了二郎腿?这种姿势会限制一条腿的血液流动，上半身的重量也会压在一条腿上，造成脊柱弯曲，背部僵硬。另外，不能调节或者没有靠背的椅子，往往会造成身体过度前倾，使得脊柱弯曲和腰椎间盘突出的症状更加严重。 ★这样坐★ 每个人的体形不同，所以办公室的座椅最好选择手动“调整型”。椅子的高度应该能使双脚能平放在地板上，大腿也应与地板平行;椅背应紧靠背部并保持倾斜120度左右。哦对了，如果需要长时间看电脑屏幕时，最好选择高背椅子来支撑整个背部。六、大象腿椅子过高或过低，膝关节无法成直角就算坐姿正确，只要时间过长，我们的双腿就都会出现不同程度的浮肿，没办法，谁让流向它们的血液供应被压住了呢!如果再加上翘腿、椅子高度不适等错误的坐姿，腿部浮肿、膝关节刺痛的现象一定会更严重。 ★这样坐★ 如果想保持双腿线条纤细健康，就一定记得要每隔半个小时起来活动一下，不用做特别的动作，只要“走两步”，就能有效避免浮肿出现。椅子的高度也要合适，坐着时双腿要成九十度角，双脚要能平放在地面上才可以。错误坐姿会伤害到身体的健康，以上为大家总结了久坐，错误的久坐带来的六大伤害，看看你有没有以上的习惯，如果有，那么就赶紧改正吧~

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