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篮球教学计划,幼儿篮球教学方案 教大班孩子篮球应该怎么教 教案

来源:整理 时间:2023-08-28 04:56:55 编辑:挖葱教案 手机版

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1,幼儿篮球教学方案 教大班孩子篮球应该怎么教 教案

活动目的:1,幼儿通过活动,初步掌握运球、传球的动作要领。2,幼儿通过运球、传球的练习,提高上肢

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2,篮球教案怎么写

这要看你写周教案还是一学期总教案,周教案比较好写,就是把一周有多少节课中的每节课学习篮球内容写出来,然后针对学习内容制定一个大方向
首先确定你要什么为主。然后采取什么来实现。最好能有规划的。不然不好弄一套编写。如果只想要说明怎么弄好;篮球的话。就到书店看看,那里的目录里面能找到你想要的。

篮球教案怎么写

3,求一份篮球队训练计划

训练以慢跑开始:1.慢跑热身 2.韧带拉伸运动,拉伸腿、臂、背、腰、颈、膝、手腕、脚腕等全身主要韧带、关节。3.运球跑,熟练球性。4.上篮练习。以半个球场为场地,分别在中线附近左右两侧排队依次上篮,右面上完上左面。球不够可以找一人站在篮下负责传球,待上篮者跑至三分线内将球传给其完成上篮。5.分组比赛。可根据人数分2队、3队获更多。一、针对你们队伍的情况,建议多抽时间打打全篮,重点练练联防和进攻战术(具体如挡拆配合),也可以由此达到熟悉球性、提高体能的目的。另外多练练快攻,这是适合身高有限、速度有优势的队伍的打法:一个人从后场快下到前场,另一个人远距离传球助其上篮得分。快攻在业余比赛中往往起到决定性作用。总而言之一句话:多抽时间聚在一起练球、商量,交流经验!二、推荐几个较可行的练习方案望对你有帮助:1.上篮、罚篮练习(跑篮有条件最好全场来回上两次),国家队级别的队伍也少不了这两项练习。2.体能练习,最好打全篮,没条件的话多打打半篮也是可以的。3.战术练习:防守包括联防、全场人盯人(消耗体力,一般在紧要时刻采取);进攻包括快攻、阵地进攻,具体战法有挡拆、策应跑位、拉开位置给强点单打等。另外找一个控球比较好、会传球、不独的人打控球,进攻由他发起!切忌不能找粘球的人打控卫。
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大家找出自己最喜欢的最有把握的几个进攻位置,阵地进攻时候选意识控球比较好的人持球,其他人不断在可靠的进攻点之间移动,找机会直接攻。防守时候圈顶站人,所有人放投不放突,只要对面一出手圈顶人马上下快攻不要管进没进,剩下人保护篮板,拿到篮板直接给快下的,别人进球也速度发给快下的人,大家都不是专业的回防要慢很多,全场一跑开投篮也不会太稳,快攻是最有效的拿分方法
你们可以打小个阵容,用速度打法

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4,如何确定小篮球的重点教学内容 23

因此,确定教学重难点首先要吃透新课标。只有明确了这节课的完整知识体系框架和教学目标,并把课程标准、教材和教师参考书整合起来,才能科学确定教学重点难点。其次,了解学生原有的知识和技能的状况;了解他们的兴趣、需要和思想状况;了解他们的学习方法和学习习惯。教师要在了解学生的基础上,作出预见,预见学生在接受新知时的困难、产生的问题,以便对症下药。避免教学中的主观主义和盲目性,切实做好理论联系实际。从而确定好自己的课堂教学科学切合实际的静态和动态重点难点。例如,当原来确定的难点绝大多数学生并不感到难以理解时,教师就不必再在这个问题上花过多时间和精力。再如,当学生提出教师事先未估计到的疑难问题,又需教师的很好的引导和思考。在长期教学实践中,我认为导、联是突破教学重难点最有效的方法。善于引导。善导就是教师在教学过程中根据问题症结和难点实质,用富有启发性的教学方式和教学语言多角度地启发学生,使之产生多方联想而有所感悟。疑难、重点问题的多样性,决定了引导手段的多样性。一方面,教学重点和难点的引导既可以导之以趣、导之以思、导之以情,也可以导之以理、导之以法。另一方面,由于教学内容的多重性,教学难点的多样性,思维方式的多向性,决定了教师引导方法需要多变。所以,教师须多备几手导的技能,以便突破教学重点和难点。例如在教学中可以运用讲故事法、观看影视法、类比法等。善于联系联想。善联就是教师在教学过程中帮助学生尽快找到新旧知识的连接点,让学生在原有的知识背景和经验中找到位置,同化到自己的知识结构中去。对学生来说,书本知识都是间接经验,它只有和直接经验相结合,获得直接经验的支持和帮助,才能学得牢固扎实。善联,一要联系丰富多彩的生活实际,将时代的气息引入课堂。二要联系学生以前学习并掌握的旧知识。这些旧知识既是新知识的生长点,也是新知识的固着点。因而在教学中要着眼于教学内容的纵横联结,注意教学内容的整体与局部、前与后、因与果的衔接与递进,在联系中将新知识融为一体。三要联系教师自身的学习感悟。教学既是教与学的传导过程,也是师生双向交流沟通的过程。在教学中,教师若能联系自己的学习经验与感悟,适时地向学生介绍一些自己化解难点的做法和体会,必能拉近师生之间的情感距离,使学生看得真切,悟得透彻,听得有味,学得有趣,从而有效地提高教学和学习效果。总之,教学方案的编制,教学方式的选择都要充分体现以学生为本,紧紧围绕教学重点难点,以效益为核心。唯有如此,实现有效教学才不会成为一句空话。
教学要平等,要面向全体施教,不能偏爱极少数学习成绩好的学生,而对一部分学习有困难的学生却漠不关心。要成为学生的好朋友,教师就与学生一起玩,一起学,互动互学,知学生所想,急学生所急,帮学生所忙。再看看别人怎么说的。

5,谁有一年的篮球教学计划

十二个月的职业篮球训练计划 这个怎样,有你想要的东西。篮球教学的http://www.bkbcamp.com/index.php/blog/blogdetail/id/47.html
真心喜爱是一切训练的基础,强烈的求胜欲是提高水准的保障。 两者缺一不可
1、 身体训练:(1)力量:四肢力量与腰部力量为主。(2) 速度耐力:专项素质结合快速传接球,球场各种跑与防守训练。2、 投篮:(1)6——7米间的中远投。(2)锋,卫个别队员要掌握8米以外远投。(3)中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。(4)个别队员要有单挑的能力。达到一定命中率后,增加投篮强度与对抗性投篮训练。3、 篮板球:(1)强化篮板球意识,增加抢篮板球的人数。(2)提高弹跳力,学会卡位提高抢篮板球的成功率。(3)鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。(4)注意拿稳球后快速传出第一传。4、 积极防守:(1)提高个人防守能力,不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。(2)降低防守重心,掌握各种防守步伐,提高移动速度和扩大防守控制面。(3)半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。(4)做好战术变化,巩固和提高区域联防(2-1-2,1-4)。5、 快攻和防快攻:(1)争取一切时机反动快攻并要得分。(对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼)(2)长传快攻与短传快攻相结合。(3)学会以多打少(3-2,2-1)和以少防多的方法。(4)快攻的落位与阵地进攻落位,各个位置的合理移动和移动的时机。6、 阵地进攻。(1)进攻原则:①动中打,运动中形成各个击破,组织掩护配合。②阵地进攻内外结合,以外为主,中投为主,重点培养3分投手。③在策应的基础上,发展移动中掩护与突破分球,发展突破后分球立即投篮。④增强个人国过硬技术,个人突破能力,发展底线配合,组织中投配合,调动防守。训练重点安排:1、 第一阶段:(1)讨论和制定计划。(2) 抓一般身体素质训练。(3) 个人防守与投篮训练。(4) 掌握2-1-2联防与协防的站位和移动方法。2、 第二阶段:(1)加大运动量,特别是高强度的训练。2)配合投篮与抢篮板球训练。3)防守战术,重点抓紧逼盯人防守。(4)阵地进攻配合(攻联防,攻半场,全场紧逼盯人)。(5)确定阵容,分组进行教学比赛与公开比赛。3、 第三阶段:(1)加大运动量,特别是高强度的训练。(2)抓专项身体素质训练。(3)加强个人防守与投篮训练。(4)巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。(5)加大力量练习。4、 第四阶段:(1) 抓专项身体素质训练。(2) 配合投篮与抢篮板球训练。(3) 防守战术,重点抓紧逼盯人防守。(4) 阵地进攻配合(攻联防,攻半场,全场紧逼盯人)。(5) 巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。(6) 速度与力量练习。5、 第9-10周(1)、抓专项身体素质训练。(2)、配合投篮与抢篮板球训练。(3)、防守战术,重点抓紧逼盯人防守。(4)、阵地进攻配合(攻联防,攻半场,全场紧逼盯人)。(5)、巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。(6)、速度与力量练习。6、第11-12周(1)、抓专项身体素质训练。(2)、配合投篮与抢篮板球训练。(3)、防守战术,重点抓紧逼盯人防守。(4)、阵地进攻配合(攻联防,攻半场,全场紧逼盯人)。(5)、巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。(6)、速度与力量练习。7、第13-14周(1)、抓专项身体素质训练。(2)、配合投篮与抢篮板球训练。(3)、防守战术,重点抓紧逼盯人防守。(4)、阵地进攻配合(攻联防,攻半场,全场紧逼盯人)。(5)、巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。(6)、速度与力量练习。8、第15-18周(1) 全面进行战术准备,以迎接比赛。(2) 身体训练保持高水平,以保证精神饱满,体力充沛的投入比赛。(3) 训练小结。
早上最好去打篮球 下午的话你又上课的话你就别去 没有的话你就打个半小时 晚上的话最好休息吧 坚持哦!!!!!!!

6,篮球运球训练计划球龄高的或者篮球高手

从原地控球开始。拉一个弓步就开始吧。低、中、高位的练习,就是运球高度分别不能超过膝盖、腰和肩。每次每个位置至少200个以上嘛,越低的球频率越要快。然后是前后左右拉球和两手交替(胯下运球的基础动作),练低位和中位和频率同上。如果以前没怎么碰过球的话可以低头看看球,稍微有点基础就要把头抬起来了,练手感。基本的运球每天至少半个小时,左右手都要练。你没有基础,前期会痛苦,中期会无聊,但这是基础,每个阶段都是要做到不用看球了再往下进行,进度随着对球的熟悉会越来越快的。原地好了就练习跑动中运球,围操场跑圈吧,边跑边把几种运球自己用上去。然后练习急停、加速、跑动中交换运球和变相,再把这个融入到简单的突破中去。
我在少体校练过5年的篮球.虽说不是很专业.但至少.还是专业点的..省级的比赛都打过..我不是后卫.但我们教练要求我们每个人都要会运球.基本功嘛.开始是左右手同时看球运.然后是不看球运.最后是蒙眼单手运球.培养球感.慢慢的走.胯下.背后.转身.交叉.左右手等都是必练的..开始可以先找感觉.觉得可以了.你就做在椅子上.手在距离球静止地上4CM处用手指运球.左右交替.注意是用手指.手臂不动.越快越好.但很难的.坚持到十分钟基本就可以了.后期的话.基本上能不要看就知道球在哪里了.这时要找个地方.用最快的速度奔跑运球.你懂的.最快.不看球运...我不敢说这练出来运球能跟街球高手比.至少你运球可以算a了. 孩子..你自己在家练...没教练教..很难....运球这一项不是你短短时间内可以练成的.涉及的东西太多.你应该知道.这么多的东西.你在这是说不清楚的.而且.也不是一天就只练一两种而已.你要每天都重复的.这样才会有球感.
每个人打球都有自己的风格 自己慢慢练 多打打 多打一些强度高的比赛 慢慢的就有自己的球风了
首先熟悉球性。。这样球才粘手。。然后原地运球,先从弱手练起,原地的变向转身,练的时候身体要随球摆动,这样才能晃过防守队员。。练完原地的之后,就练习跑动,z路线跑,加速在拐点处变向。。变向时可以用普通的体前变向,也可以胯下、背后、转身、。。练习过程中要注意跑直线时的加速、因为打时间长了一个加速防守队员就没影了。。原地运球可以看看AND1里最强的队员教学视频,很有用哦。。加油,一个暑假就能练出来。。。我大一的,原来学过篮球,打后卫的
基本运球方法 运动时应使用手腕和手指控制球。尽管你可以任意换手,但运球时只许单手触球。应使用你的前臂、手腕和手指将球用力推向地面。要学会控制篮球弹起的高度和速度,练习时,从胸部到低于膝盖,不断变化球的高度。还应学会移动中运球,同时不断换手及改变方向。 1、当从站立姿势开始运球时,中枢脚离地前必须使球先落地,运球时用手指感觉球。尽量避免掌心触球。 2、手腕的手指流畅地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必须十分灵活。 3、当球弹起,张开手指以感觉来球。开始时应练习原地运球,这样可以熟悉球感。 4、现在来测试一下自己,看一看你可否在不看球的情况下运球。这一点是必要的,这样做可以使你在运球的同时观察其他球员的位置。 保护球 请记住,应在远离对手的一侧运球来保护球。 运球的手形 运球时五指自然分开,尽可能多地接触球。除改变运球方向时外,你的手应始终接触球的顶部。 转身 中枢脚始终固定于地面一点。 当你运停步时变向,这称为转身。转身进,一只脚(中枢脚)不准抬起,用另一只脚前后移运。这样,你可以向任一方向转身。 面对篮 无论何时得球,你都应立即转身面对篮。这也被称为“摆好投篮架式”。 整个转身过程应始终保持头部抬起。 为控制好重心,应跨出一小步。 以身体挡住防守队员以便保护球。 背部应挺直。屈膝,保持身体平衡。 垂直原则 每一个球员在场上均有其个人“领空”,即环绕球员以其两肩为直径的一个假想圆柱体。该区域由地面向天花板延伸。如对手在圆柱体内触碰到你,就可能犯规。 运球规则 当你一旦停止运球,在球被其他队员触碰过之前,你不能重新开始运球。如果你又一次开始运球,则视为非法运球,这被称为“二次运球”。 必须学会凭感觉运球,而不是依靠眼睛运球。 同一名试图从你那里截球的对手一起进行运球练习。 运球时,你想运几步就运几步
最后一名后卫,我给你最简单的建议就是一个人多练练,尤其是左右手之间的协调,每次练同一个动作100遍,你就会慢慢找到感觉!个人认为左手用球的人更吃香,因为大部分人都习惯了右手,对左手总有那么不熟悉。你可以看下麦迪的运球训练视频,那个叫优雅完美!只要刻苦训练,你就一定会有所收获。

7,求篮球运球训练计划有经验者答

球性训练具体步骤: 1、动作名称:原地低手控球 动作要领:双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球 指导要点:球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球 重点目的:用手来感觉球;目的增强球感。 2、动作名称:手指交互传球 动作要领:双手手指朝上,以第一指掌交换快速推弹方式传球。 指导要点:频率要快,施力点在球体下半部。 重点目的:手指触球与手腕敏捷性;目的投篮与传球要领。 3、动作名称:双手交互用力传球 动作要领:掌心朝上持球,经高举后再用力往下传给另一手。 指导要点:由高举往下时要用力有往下砸的感觉,并保持能稳定持球。 重点目的:手接触强力来球感觉;目的传、接球要领。 4、动作名称:持球环颈 动作要领:持球于颈一侧,将球由颈后传递到另一手。 指导要点:动作要快,球不能掉落,手掌心不能碰球。 重点目的:手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。 5、动作名称:持球环腰 动作要领:持球于腰侧,将球由腰部后方传递到另一手。 指导要点:动作要快不能看球,球不能掉落,掌心不能碰球。 重点目的:手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。 6、动作名称:持球环绕双脚S型 动作要领:持球于脚侧,将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。 指导要点:动作要快,不能看球,球不能掉落,手掌心、双脚不能碰球。 重点目的:手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。 7、动作名称:贴地运球 动作要领:球置于地面,以手指快速将球拍起,并持续快节奏运球。 指导要点:拍球不能用掌心,且不能高于5公分,频率要快,球要离开地面,不能看球。 重点目的:手指触球与球体弹性的适应;目的掌握运求要领。 8、动作名称:环绕双脚运球 动作要领:快速运球,并快节奏持续环绕双脚运球。 指导要点:不能用掌心运球,球体不能高于15公分,不看球、频率要快。 重点目的:手指触球与球体弹性的适应;目的掌握运球要领。 9、动作名称:单手左、右运球 动作要领:右手掌心朝左,将球运往左边,在球反弹瞬间右手马上将球改变向右,再快速向右运球。 指导要点:脚平行弯曲,球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。 重点目的:单手改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。 10、动作名称:单手前、后运球 动作要领:掌心朝前,将球运往前面,在球反弹瞬间右手马上改变向后,再快速向后运球。 指导要点:双脚前弓后箭,球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。 重点目的:单手改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。 11、动作名称:原地换手运球 动作要领:脚弯曲比肩略宽平行站立,以手腕与手指之力做换手运球。 指导要点:球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。 重点目的:改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。 12、动作名称:背后换手运球 动作要领:同换手运球要领,但在身体后方运球。 指导要点:球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。 重点目的:改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。 13、动作名称:原地跨下运球 动作要领:双脚前弓后箭,在跨下做换手运球。 指导要点:球不能高于膝盖,眼睛不看球,运球有力与速度。 重点目的:改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。希望我的答案对你有帮助O(∩_∩)OO(∩_∩)O
应该用手指,手腕运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度,先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。 ※身体姿势:两脚前后或左右开立,两膝微屈,上体稍前倾,抬头眼看前方,非运球手屈臂平抬,用以保护球。运球时,下肢各关节随运球高度而有所变化。 ※手、臂动作:运球时,五指分开,扩大控制面积,手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时,应随球上下迎送,尽量延长控制球的时间,以利于保护球。如原地运球,按拍球的上方,向前运球时,按拍球的后上方。 ※球的落点:一般情况下的运球,球的落点在运球手同侧脚前外侧约20cm处,速度越快,落点越靠前。积极防守时,运球的落点应在体侧或侧后方,以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。 ※手脚协调配合:运球时,既要移动速度和运球速度协调一致,又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快,按拍球的部位越是靠后下方,落点越远,反弹起来的力量越大。一般直线运球,运球一次,跑两或三步。 运球动作的练习,需经历一个较长的过程,关键是控制能力和手脚协调配合,因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始,熟悉球性,再从原地运球过渡到行进间,从双眼看球到不看球运球,从直线到变向运球。可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习。 基本要领 1. 手拘,不是手掌心,是运球时手触的部位.因为掌心不够灵敏,无法精确运球时的重心高度及方向.最简单的检测方式,是到人车稀少的路上练习运球.若是手掌脏了.就表示动作错误. 2. 运球时要尽量贴身,且重心放低.你看一些顶尖後卫的运球,简直像在玩溜溜球一般,收放自如.一旦加速运球,你可能会发现球愈来愈离手,难以控好,建议你把速度放慢,逐渐习惯控球的节奏之後,再慢慢加快运球的速度. 3. 不看球运球--这太重要了.运球是用手,不是眼睛.将你炯炯的目光射向前方,比赛时你不但要观察对手的一切动向,也要及时找出队友可能出现的任何空档,才能负起场上教练的责任.要练这项,可=以找一个球友站在你前方几步的距离,请他随意举起几根手指头佯装守你,然後告诉他到底举了几根.接著再请他在你面前随意晃动,这将迫使你必须探头寻找队友的去向,养成眼四面的正确动作. 4. 闭眼运球--更能训练你的球感. 5. 练习双手变换运球,眼睛同样直视前方. 加速运球加速运球也属於基本动作之一,当你原地运球已达到相当顺畅的地步时,开始加快运球前进的速度,你可以从球场一边的端线到另一边的端线来回反覆练习,这将有助於你对运球节奏的掌控. 跨下运球这招跨下运球虽然很费时,却非常基本且重要: 右手运球,左脚较右脚置前约一个脚掌的距离,在双脚跨下来回换手运球一次後,运球加速前进.且双眼始终注意前方动态,而不是在看球或双脚. 背后运球如困你很怕球在胸前运来运去很容易被抄.可以使用背後运球,让你出糗的机会大幅降低. 这招的要点是将手掌握在球的前缘处把球拉回到正背後方,左手张开准备来球,以继续做背後来回运球的动作. 护球说到护球的动作,这是大个子也必备的功课之一,想像一下,当有防守者堵在你右边时,所谓的护球是把你的身体当作屏障,膝盖弯曲,重心压低,并用无持球之手做一合法的护球动作,以保护球不致被抄走。
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