体育项目计划书，怎样写体育活动计划书

本文目录一览

1，怎样写体育活动计划书
2，阳光体育长跑计划怎么写
3，怎样写体育策划书
4，求一个集体体育活动的策划案班上男生少女生多而且学校场地
5，班级体育活动策划方案
6，大班下学期户外体育计划怎么写
7，体育锻炼计划怎么写

1，怎样写体育活动计划书

可列 1: 2： 3：分别写出计划

打篮球

怎样写体育活动计划书

2，阳光体育长跑计划怎么写

计划一般由标题、正文、落款3个部分组成。正文分为前言和主体两部分。前言一般是制定计划的总的原则、依据。主体一般具备3个基本内容：目标、措施、步骤。而落款则是在正文石下方写明制定计划的单位名称或个人姓名，在落款下还要写明制定计划的具体日期。如果标题中已出现制定计划的单位名称，署名可以省略。

阳光体育长跑计划怎么写

3，怎样写体育策划书

要分几点来写. 1写项目.2写内容.3写注意什么.4写实用性.5写比赛的方式

根据他们的实用性和比赛的方式来写吻開上帝の眼回答采纳率:83.3% 2008-10-14 11:04

根据他们的实用性和比赛的方式来写

怎样写体育策划书

4，求一个集体体育活动的策划案班上男生少女生多而且学校场地

1，拔河比赛。2，绑腿比赛。3，牌类比赛。绑腿比赛：两人为一组，分别绑定左、右腿，设定二三十米距离，分若干组，计时，成绩好的进入决赛，决出冠亚军。应该有奖励。牌类比赛种类多，时下最流行的三打一，两付牌80分等等，可采取三局二胜或五局三胜制，两两搭配，赢者进入下一轮。组队可自由搭挡。

虽然我很聪明，但这么说真的难到我了

5，班级体育活动策划方案

活动设计方案本周我班将以“我运动，我健康,我是奥运小健将”为主题开展各类体育活动比赛。活动目标： 1.通过活动产生向往奥运、期盼奥运的情感。 2. 体验我运动，我健康,我是奥运小健将的情感。活动准备：记时器一个球（若干）球架一台记录本活动流程：活动（一）20米跑每轮比赛四人参加，站在起点，当听到哨声响起的时候，往终点跑，以最短的时间跑到终点为赢。活动（二）投篮每人有十次投篮机会，站在指点的点上，投进最多的为赢。活动（三）拍球每轮三人，当哨声响起的时候开始拍球，时间为一分钟，谁拍得最多为胜。组织幼儿交流活动感受，公布比赛结果，颁发奖品。大二班 2007.11.26满意请采纳

6，大班下学期户外体育计划怎么写

由协会内有一定户外运动经验的会员组成，十人左右第三条、本协会的宗旨是在国家体育总局对户外运动对协会各项活动的计划、组织装备、安全保障等方面有

户外体育兴趣活动计划（小班） ——（08—09学年第一学期）计划说明：小班幼儿的神经系统支配能力和肌肉活动的能力有了一定增长，可利用体育器械和玩具发展他们的基本动作，如会手脚协调的曲线走，能在平衡木上走，推小车跑，会单手拍球，会滚球，会玩滑梯，敢上攀登架等。根据小班幼儿的年龄特点，在户外活动的设计中，要以游戏为主，注意活动量。最重要的是保护幼儿的生命安全是放在户外活动中的前提。这次计划还会考虑到季节性，天气会越来越冷，我们的活动内容也会随之变化。活动内容：一、队列训练（听老师口令做动作）二、游戏：走走走（练习一个跟着一个走）三、热身操（动物模仿操、球操、圈操、罐子操任选）四、游戏： 1、游戏：红格子、绿格子( 帮助幼儿认识颜色，培养双脚并跳能力。 2、单手拍球并进行比赛 3、游戏：抛接球 4、游戏：开火车（用圈） 5、游戏：小兔跳圈（练习双脚跳跃） 6、游戏：平衡木 7、游戏：火车钻山洞 8、游戏：小蚂蚁运粮 9、游戏：聪明的小鸡 10、游戏：小鸡和大灰狼户外体育兴趣活动计划（中班） ——（08—09学年第一学期）计划说明：中班幼儿是中枢神经和末梢神经机能发展的重要时期，应以发展他们的运动技能为主要目标。如：运用各种信号练习走、跑动作的速度和能力。练习单脚跳，学会玩皮球的基本技能，学会拍球、抛接球、传球、踢球、运球，学会垫子上爬、滚、翻动作。根据中班幼儿的年龄特点，在户外活动的设计中，既要以游戏为主，还要注重运动技能的培养。保护幼儿的生命安全是放在户外活动中的前提。这次计划还会考虑到季节性，天气会越来越冷，我们的活动内容也会随之变化。活动内容：一、跑步热身运动二、热身操：动物模仿操、球操、圈操、罐子操任选三、游戏内容： 1、我们都是木头人 2、荷花荷花几时开 3、车轮转 4、捉影子 5、拍皮球接力 6、狼来了 7、蚂蚁运粮 8、母鸡下蛋 9、男孩女孩 10、连体人

7，体育锻炼计划怎么写

亲，首先，你要看你要一个怎么样的锻炼效果，要想好自己的目标，然后选择最适合的锻炼方式，写进去，看看自己是想在什么时候，怎么样锻炼呢，都要一一写清楚，然后写清楚自己是想怎么样去实现的，怎么样做的就好了，最后写看自己的锻炼完成后的感想和计划就好了。希望我的回答可以帮到你，望采纳，谢谢!

例如：星期一：上午 1准备活动 2柔韧性练习 3跑步机10分钟 4仰卧起坐（xx情况可以上强度：加10次；xx肌肉拉伤，减10次） 5三十米加速跑6次 6放松及整理运动星期一：下午 1准备活动 2柔韧性练习 3卧推50kg20个 4外扩20kg20个 5元宝收腹15×5组 6放松是这样的冬天因为身体处在半休眠状态所以去室外锻炼一般不主张因为寒冷的空气会影响锻炼效果搞不好还会受伤生病所以我建议你在家进行一些锻炼就可以了那么你在家就做深蹲就一个动作就可以改变你的身体质量其实运动远不像想象的那样复杂比起那些健身杂志要简单多啦建议你做深蹲练习就是深深地蹲再下起来的反复动作这个动作被成为“健美之王”也就是在所有健美健身塑身动作中它是效果做好的一个它的优势如下 1它可以使全身肌体都得到锻炼而不像有些动作经常只是锻炼到某个地方而不是全身 2它是一个鉴于有氧和无氧运动之间的动作即起到无氧动作的作用又起到有氧运动效果可谓一举两得 3它是一个对身体非常有好处的运动它能起到加速血液循环排出体内垃圾促进大脑血液流通起到活血增进饮食提高代谢提高精力等作用 4它的形成和消耗比较大所以在减脂作用上堪比跑步游泳特别对是腰腹臀的脂肪效果明显 5在塑身方面它也有很好的功效它能锻炼到腿部腹部臀部使下肢身材趋于完美也就是说你要是做好这个动作那么你将获得美腿两条跷臀一尊细腰一个 6它能增加食欲增加消化吸收功能所以对消瘦者来说它可以增肥 7它是一个即简单又不占地方的动作原地即可比起烦琐的动作来好做的多对于一些没时间去户外锻炼的朋友这个动作可谓经典训练方法和注意事项 1姿势从姿势来讲深蹲主要注意的是蹲的要深这主要是因为蹲的深形成大消耗也大而且可以练到腰腹臀 2训练量对于平时锻炼不多的朋友来说深蹲是个大动作第一次做往往因为缺氧而感到恶心想吐这时候千万别逞强适当休息也可停止对于肥胖者来说就要尽量消耗炼到吐都无所谓打个比方别真来 3感觉每天的量因人而异蹲完后感觉舒服的第二次蹲多些感觉不舒服的就减点量次数也由自己来定感觉做到两腿发胀就行 4饮食注意控制饮食对于减肥的朋友来说用深蹲消耗完热量以后注意饮食节制因为我不是说了么食欲会变好