篮球基本功训练，怎样练好篮球基本功

1，怎样练好篮球基本功

一天运球10000次，增加球感，万事OK！那是根本啊！

怎样练好篮球基本功

2，如何练好篮球基本功

扎扎实实的，一定多带带球，有一定的手感，我就是这么练起来的，现在技术还行！

练好运球和投篮

如何练好篮球基本功

3，篮球的基本功如何练习

快速运球上篮变向跨下就练这几个` 反复的练要说的是做这几个动作的时候重心一定要降低降到最低这样球性进步会很快` 然后球性好了做其他动作就容易了`!

基本功包括很多，运球，传球，球感，上篮，投篮，防守脚步。最主要的都是运球和传球。请问你是说那一样？因为起码几页才能说完

带球绕操场跑当你跑得比跑100M还快时你就牛了然后做大量投篮练习每天800个科比就这么练过

篮球的基本功如何练习

4，怎么样练好篮球的基本功

给你3个因素: ①.每次你拿球的时候就要全神贯注的去打. ②.打篮球的时候要动脑袋,不要盲目去打. ③.基本上天天都要摸到篮球,不要让自己对它有生疏感. 篮球打的好,不一定是自己的技术好才叫好,回给对友找机会,会带动整个队,那样的人,我才认为打的好. 所以,莪建议你还是要经常跟外面的人多打打.多练习一下这方面.!

扣蓝

duo lian

篮球的基本就是传，停，运，射，做好就行

投篮要准，卡位也要好。

5，篮球怎样练好基本功

跨下八字盘球跨下前后抛球膝部盘球

控球技巧 1.持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 3.颈部盘球将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。 4.单脚盘球两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。 5.跨下前后抛球两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。 6.膝部盘球两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。 7.跨下八字盘球这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做“8”字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习

6，篮球的基本功如何练习

关于AI的胯下运球和快速投篮和乾坤大挪移的技巧 1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运 2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速。[以上是开始的虚晃动作] 3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投篮。如果对手跟了上来，请看下面：当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉回来 4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。 5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该知道后果是什么了~~~

运球,指尖拨球投篮,学习标准投篮动作

多练没有别的办法

7，篮球基本功训练方法

基本功又分很多，运球，传球，接球，投篮等等。我先说下运球的基本功了，首先练习球感，每天单手左右拍球连续不停的拍月底越快越好，拍到一只手没力气了，就换一只手拍，两手手都要练习。每天拍20到30分钟一个月后你的手感就很好了就可以练习动作了，这个就需要身体的协调性了这个很重要需要很多的练习只有这样你的动作才会流畅。有很多实用的动作比如带球转身你最好能练到2只手都很快速的转身这样在加一些假动作别人就很难防住你了。然后接球和传球的练习找个人帮你传球和接球多练习下就可以了。最重要的是投篮了，找个人帮你捡球你在中距离投篮然后他在篮下帮你捡球一直投投到没力气了就换别人投你传球这样又可以练习传球又可以练习投篮！投篮要投到没有力气了才能抓住那种感觉你这样练习一个月以后你的投篮就会有很大的进步，记住手型和动作还有腰腹的力量对你投篮的影响是很大的。如果你能坚持的做以上的训练然后你的身体素质也不是很差的话你的篮球应该会打的很好坚持训练的话你的水平会有很大提高能提高多少要看你的身体素质和你的天赋了如果你天赋好的话你在同年的里面应该算高手了

最好就是上场去或者交个会打球的好朋友让他帮帮你再就是多看看nba基本功。。。折返跑中投练习。。。为什么会想打大前呢这个位置好无聊的小前和后卫个人觉得更适合你的13岁啊能拉杆了么或者至少跳投吧这两个练好点就好办

1要用心，让篮球时刻在你身边，让他成为你的朋友，平常走路运球，聊天的时候摆弄着，尽可能的多触碰他，久而久之你的手和篮球就有默契了，要坚持。2体能就是跑步，弹跳就是蛙跳，力量就是举重，投篮就是多联系，运球就是自己带球，从慢到快，可以z型运球跑，训练控球能力。进攻脚步需要找个陪练的人来帮你练习，防守脚步可以自己参考nba巴蒂尔的防守脚步单手托举10公斤的重物，（那只手投球举那只）一天6组，每组21个，无球左右交叉步，坚持15分钟，滑步每天坚持半小时，左右摸地每天来回100次！每天要让自己觉得身上的肌肉很涨痛，篮球不是一朝一夕就可以练好的，也不是单凭我在说这几句废话你就可以练好上面所说的方法是我们老队员用来训练新手的，贵在坚持

基本功就比较枯燥了，运球，传球，投篮，尽量做到左右手一样熟练。大前的话内线经验很重要，年纪轻就多和高手切磋，多进行身体对抗，自己找到诀窍。偶自己虽然是后卫打法，但打业余的时候还是会用一些内线的手段，比如转身，假动作骗犯规，还有一些策应。13岁最重要的还是把身体练起来。球性和经验只能慢慢积累。推荐一个练习，在篮筐左右30度角2米处练左右手勾手。对内线的手感很有帮助。