主题:写一写自己，有这样一个情绪的时候，你是如何调整自己的,成为情绪的奴隶，被情绪领导,我觉得，只要管好自己的情绪，都是有味道的,改变对情绪的认知，是实现情绪自由的第一步,但是我觉得我的心情就是这么简单,情绪:喜(乐极生悲)、怒(伤人做坏事)、哀(伤身伤灵)End:青春我做主，我的情绪我做主,我的心情是我做主。
写出你是如何控制你的情绪。因为走极端对任何情绪都没有好处。不知道你是几年级的，500字，就当是初一吧。开头:每个人都有情绪，有的人整天悲伤，有的人整天欢笑，有的人快乐多变。什么是最好的。我觉得，只要管好自己的情绪，都是有味道的。主题:写一写自己，有这样一个情绪的时候，你是如何调整自己的。情绪:喜(乐极生悲)、怒(伤人做坏事)、哀(伤身伤灵)End:青春我做主，我的情绪我做主。每个情绪不好也不坏。把它调整到最佳程度。所有情绪都是青春最美的颜色。
human 情绪发自内心，虽然只有一颗心，但是我们的情绪却有千千万万颗，真是奇妙又神秘。所以人心不太好懂！但是我觉得我的心情就是这么简单。我想哭就哭，开心地笑。没必要隐瞒。我的心情是我做主。人们常说:“人高兴的时候就开朗”，可见人的心情会因事而异。人这一生总会遇到大大小小的悲欢离合。其实没必要为了一件小事斤斤计较，闷闷不乐几天几年甚至一辈子。那岂不是得不偿失？有些事情是应该忘记的！明白:太阳每天都是新的。人的心情也会因为天气而改变。为什么？因为有时候天气很适合你做一些你已经计划好的事情；有时候会影响或者阻碍你的行程。我觉得我们似乎对天气不公平，天气不可能一直让你开心，所以我们不必生气。“微笑，十岁”
3、《我的 情绪我 做主》—程靖钧,读后感易于阅读、理解和使用。很多人认为情绪是天生的，“我就是这样的人”“他就是这样的脾气”...有人认为情绪的状态是由外界的人、事、物引起和控制的，如果是这样的话，我们不是一直都很被动很无助吗？成为情绪的奴隶，被情绪领导。改变对情绪的认知，是实现情绪自由的第一步，情绪不是天生的，更不是外界的人、事、物造成的。让人产生情绪的不是事件本身，而是我们对这件事的看法和信念，她为什么生气？情绪是未被满足的需求。全书脉络清晰，问答有故事和案例支撑，这种结构易于阅读和理解。书中引用的故事、例子、实验，在心理学研究领域堪称经典，我看过心理思维方面的书，看到里面的例子应该不陌生。看完这本书，你会知道如何变得更加清醒和控制自己情绪而且会有规律可循，一本书，即使只有几页实际上可以帮助解决你自己的问题，也是很有价值的。
