实心耳朵根部持球(双耳都可以，看左右手习惯),投掷实心球是一个枯燥乏味的项目，所以如何提高学生的学习兴趣，掌握正确的技术，提高实心球的成绩，是教师急需解决的问题,前后两个幅度的预挥后，蹬地的力量通过身体的躯干传递到手臂，然后全力投球,实心球是中考考试项目之一体育。
程按照预备位的姿势自然投球。前后两个幅度的预挥后，蹬地的力量通过身体的躯干传递到手臂，然后全力投球。实心球是中考考试项目之一体育。/在中考作为测试项目之前体育，它只在素质项目中以习题或游戏的形式出现，在体育。所以给指导体育考试培训的老师带来了一定的困难。投掷实心球是一个枯燥乏味的项目，所以如何提高学生的学习兴趣，掌握正确的技术，提高实心球的成绩，是教师急需解决的问题。
2、投掷 实心球的9种方法是什么保持你的手的形状。实心用手掌持球，手背和手腕成90度直角，实心耳朵根部持球(双耳都可以，看左右手习惯)。注意你的上身姿势，上半身要稍微扭曲倾斜。如果你用右手持球，稍微向右转，但不要扭得太厉害，最好是30度左右。左手则相反，把你的胳膊放好。右手持球时，右臂肘关节不要转动太大，要稍微内转，前臂要与肱二头肌成直角，左臂要自然下垂，不要太展开。挺胸抬头，背部挺直，一定不要弯腰。虽然胸部会扭向一边，但要一直保持挺直，但也不要太僵硬，放松就好，然后是下肢。如果用右手持球，右腿会稍微后撤，身体重心会在右腿上，所以一定要把右腿放好，以身体平衡为准。
