二是避免起跑后急跑，全程保持匀速跑，最后100米左右冲刺,800米跑测试的技巧:第一，充分的准备很重要,如果体力不好，最后100米冲刺,为此要做好准备:赛前30分钟开始，先慢跑1000-1500米；然后做几个徒手操，压腿，活动关节；多做3-5次30-50米加速跑；这个时候你应该会感觉到自己全身都在冒汗。
800米跑测试的技巧:第一，充分的准备很重要！也是大多数考生最容易忽略的。二是避免起跑后急跑，全程保持匀速跑，最后100米左右冲刺。三是注意呼吸的节奏，有节奏地深呼吸。下面重点介绍一下赛前的准备活动和比赛中的注意事项。备考很重要，但大部分考生往往忽略了这一点。为此要做好准备:赛前30分钟开始，先慢跑1000-1500米；然后做几个徒手操，压腿，活动关节；多做3-5次30-50米加速跑；这个时候你应该会感觉到自己全身都在冒汗。这时记得保暖，不要先脱衣服，比赛前五分钟再坐下休息。上了跑道后，跳几下，深呼吸几下。全程尽量保持匀速就好，不要一开始就急。最后冲刺100米左右，注意跑步过程中的呼吸节奏，每两三步呼气，每两三步吸气，尽量深呼吸。通过这样做，你可以跑出最好的成绩。
2、怎样跑 800米?起跑时尽量跑到前一两名，这样在别人超越你的时候，超越你的人会花更多的体力去超越你，尤其是最后两圈，当你看到别人想超越你的时候，你会不由自主地加速，不让别人超越你，所以超越别人是很困难的，别人也是一样。所以，开始很重要，要努力出人头地，而且最后的冲刺也很重要。在体力的情况下，还剩一圈，也就是200米的时候，就是冲刺的时候了，如果体力不好，最后100米冲刺。当然也有牛人，一开始保持实力，跟着别人，慢慢来，他们在还剩2圈(400米)的时候开始冲刺，突然冲到前1和前2的位置。当然，这种方法并不容易掌握，除非每天锻炼的人有能力做。
