高中压力大心理抑郁，到高中了心情很郁闷怎么办

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1，到高中了心情很郁闷怎么办
2，高中学习生活心理很压抑很抑郁
3，高中的学生学习压力很大每天都郁郁寡欢的有些抑郁了不能自
4，高中生学习压力大抑郁了怎么办
5，高三学习压力大心情压抑怎么解
6，上了高中心情好抑郁怎么办
7，高三觉得很抑郁怎么办

1，到高中了心情很郁闷怎么办

自己要想开点，努力学习就好了，尽力就行了。适当放松下自己。

到高中了心情很郁闷怎么办

2，高中学习生活心理很压抑很抑郁

高中的课业压力比较紧张大家一般都忙着自己的事情我以前也抑郁过不过这种现象还是蛮正常的只是有些人表现的有些明显而有些人不明显而已找些自己喜欢的事情做做吧加油

你是有什么欲望被抑制了吧，想干什么就干什么吧，不要顾虑后果，当然不能忘了学习

不要给自己太多压力多陪朋友们聊天，要经常参加过类有意义的活动，周末可以到户外去散散心放飞心情，这样你才能更好的学习。

我也是哎，熬过这一年就成人啦，没事的时候多想想一年后的自己无拘无束的日子，就不会觉得很压抑了，就有学习的动力了！！！加油啊！！！

高中学习生活心理很压抑很抑郁

3，高中的学生学习压力很大每天都郁郁寡欢的有些抑郁了不能自

其实高中学习的任务蛮重的，心理压力大，只要度过高中的都有所体会，慢慢来，大家的压力都是一样的，制定好几乎，按照计划一步一步做，压力太大的话和老师聊一聊，你还能做的就是提高自己的心理素质，增强自己面对压力的抵抗力，使得自己在以后的生活中可以坚强面对各种形式的压力。至于你说的思克忧的心理训练是可以做的，每天花几十分钟时间收获一个健康积极的心理，不光面对学习时心态不一样了，在其他方面也是会发现改变的。训练的好对自己以后的人生也会很有帮助的。中学生的逻辑思维正在发展阶段，在这个阶段形成一个合理思维的习惯要比成年人直接改变自己的不合理习惯容易的多。所以，面对学习的压力，最重要的还是放松心态，建立合理的思维习惯。

高中的学生学习压力很大每天都郁郁寡欢的有些抑郁了不能自

4，高中生学习压力大抑郁了怎么办

那就让孩子自己做决定吧，毕竟学习不是唯一的出路，一旦抑郁了是非常可怕的！联系你带孩子看看医生，一旦发张严重了，后果不堪设想

人最了解的是自己，最不了解的也是自己。人之所以会产生心理问题，其根源多半是因为人具有“庸人自扰”的本性。人非理性动物，所以常为情绪所困，而情绪困扰的原因多半是内生自取的，很少是外因造成的。虽说人具有思考能力，但思考用于自身问题时，则多表现出损己害己的倾向；对攸关自身之事，做过多的无谓思考，是困扰自己的主要原因；不需有事实根据，单凭想象即可形成信念，这是人类异于禽兽的独有特征。惟以过多的无中生有疾的想象力，常将个体带入愈想愈苦恼的困境。但是，人既有自毁倾向，却也有自救能力。关键是要以开放的心面对世界，对自己充满信心，只要你集中注意于自我以外，乐观地生活，转化前者成为发展后者的助力，你就一定可以走出抑郁的阴影。最后，祝你每一天在每一方面都越来越好！

5，高三学习压力大心情压抑怎么解

送给高三的你，祝学业顺利！：学业成功是多种因素相互作用的产物。它不仅需要超群的智力，而且还必需具备良好的心理和生理状态。现实生活中任何一种应试竞争，都不只是纯粹的知识能力水平的较量，而是你的身心素质的全面竞争。要想获胜，一方面要利用外在力量，另一方面要发挥自己的主观力量，尤其是发挥出自己的心理力量。（一）克服恐惧心理，树立必胜信念（二）克服侥幸心理（三）克服自卑心理（四）克服投机心理（五）保持强健的体魄备考是一个知识不断积累的过程，它需要消耗巨大的精力和能量。没有强健的体魄为后盾，你便无法顺利地度过这一段艰难的历程，更不可能取得考试的成功。因此，为了增强自己在考场上的实战能力，应该采取各种措施来增强自身的体质。在复习过程中注意劳逸结合、张弛有度，不打疲劳战。要掌握科学的学习方法，合理安排时间，追求事半功倍之绩效。同时，在饮食上要注重营养的调节与增补，多吃鲜蛋、大豆等既能强化脑力，又可增强体质与体能的食物。使自己的身心不因备考过程中超负荷的劳动而受损，并且储备好充沛的精力去迎接严峻的挑战。

6，上了高中心情好抑郁怎么办

嘻,你高一了，还是重高，很棒哦！告诉你，我可是过来人，我知道刚进新的环境一定会有一个过度期的，你就不要那么沮丧。但我可以很认真很诚恳地告诉你，高中可是我这一生中最美好的时光。小学不懂事，朋友间的友谊只是玩伴；初中算是有点懂事了，但还是没有成熟，朋友间的友谊升华了；高中呢，应该懂事了，很多事情都可以自己决定了（谈恋爱的也很单纯），朋友同学间的友谊最单纯了；大学呀，是可以认识很多很多朋友，但又有几个是可以交心的？？屈指可数。新环境，一定有新朋友，而且会是很棒的朋友哦，如果你是住宿的，那种感觉就更棒了。在宿舍里，会有很多秘密哦。请不要以眼前的不安为理由，人总要往更远的方向去想，相信自己，相信自己的能力，希望你可以有个好未来！加油哦，朋友！

做自己喜欢的事` 分散注意力

刚开始都这样,习惯就好了

适应了就好了

找个朋友谈心嘛！呵呵

我刚开始也会啊！自己什么都比不过别人，后来我就降低对自己的要求，这样每次我有点进步都很高兴。

7，高三觉得很抑郁怎么办

人都说“黑色高三”，寓意高三这段痛苦又难过的时光。其实，走到后来就会发现，人生中比高三要经历的更多。我就说两点。第一点，说说成绩的事。确实，考上考不上本科，从结果上来说本身意义确实不是很大。但是从个人的角度来说，这是你人生真正一次奋斗的历程，全身心的投入，全力以赴的争取，不要去看后果，只要自己努力了，结果留给别人，留给考官去评价好了。人生以后还会经历许多这样的时刻，你不要把这个当成是一个只为了成绩，为了一个区区的本科院校而读，你试试把这当成是对自己的一个磨砺的机会，目标就是让自己变得更强，不是学习，而是内心，而是抗压能力。第二点，说一下人际关系的事。人是需要友谊的，一份真挚，真心的友谊，能给人带来力量感，给人以支持。我能理解你说的感受，但是我不赞同你的做法。只是怕自己变得太寂寞而找一个半，发自内心的不喜欢，这样的“友谊”不但不能带给你力量，带给你支持，反而会耗费你的心力。友谊是需要付出真心的，是互相欣赏的。你从来没有付出过真心，也就不会知道得到别人真心的对待是一件多么幸福的事。最后加一点吧。就是你的抑郁，就上面说的，你抑郁是必然的。你的抑郁本身是心因性的，如果心理因素不调节，你看问题的态度、视角不改变，爬山、运动什么的，又怎么会有用呢。你们学校要是有心理老师，那我建议你可以去找老师沟通一下。如果没有，那我建议你到网上去做思克忧心理训练试试看。它可以帮助你进行自我探索、分析自己的抑郁的症结、缓解抑郁情绪，但最重要的是可以帮助你内心变得强健，在面临问题和困难的时候，能够更好、更成熟的去处理。

打开自己的心锁，多多告诉一个你能够信任的人，这样能够让你自己轻松点！！确实，长大之后，遇到的事情会越来越多。但是当你能够解决事情的时候，如果身边有一个你信任的人在祝贺你，你会觉得很贴心！若事情无法解决，身边还有那个你信任的人在，它务必会开导开导你，出谋划策帮助你！我也曾有过这样的经历，在当我还没遇见她之前。真的是焦急万分。不管什么事情都自己一个人扛！太过难受了！希望你能够早点找到它！！祝福中！！明天会更好！！

亲爱的学妹，你好！看了你的描述，让我回想起了我的高中时代。那时候我也很苦恼，几乎没有朋友，很少有合得来的同学，但是，就这样，我还是很坚强的走到了现在。人生当中都有10年寒窗的经历，这是不容易的，不仅仅要克服学习上的竞争，还有要经得起心理上的一道道障碍的考验。但是这就是必须的过程，你要挺过来！人的运气是不一样的，有的早有的晚，不能因为自己在学生时代不如意就心灰意冷，那是不对的，坚持过来，风水轮流转，总会有一天，你会好的。

高中的压力很大，可以通过写日记来排解排解，也可以找找你们学校的心理老师。度过这阵子考上大学父母及管不了这么多了，会相对自由很多的。