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来源：整理时间：2023-11-05 14:27:14 编辑：挖葱教案手机版

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请不要随便说自己抑郁了。网络上就有不少可以在线测试的抑郁自评量表，最常用有抑郁自评量表(SDS)和贝克抑郁自评量表(BDI)，前者20个题目，后者21个题目，都是根据自己最近1周的情绪状况进行自我评价。此外还有抑郁症状快速评估量表—患者自评表(QIDS-SR16)。如果自测下来有抑郁倾向，请再到专业的精神或者心理科配合医生测试汉米尔顿抑郁量表(HAMD)和蒙哥马利抑郁量表(MADRS)，确认抑郁症的话，希望你好起来，世界很美好，值得你好好珍惜。

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