小学生作息表简单图片三年级，小学生平常作息时间表

1，小学生平常作息时间表

只要保证三餐按时按点，晚上最迟10点休息的好习惯，你会发现上了初中，很轻松。

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两点半

2点50到校，3点十分上课

7点半2

我小学时是6点就到校了

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10:00 起床10：00⑴0:30 早餐10:30⑴1:30 学习11:30⑴2:00 午餐12:00⑴3:00 玩13:00⑴4:30 学习14:30⑴5:00 休息15:00⑴6:30 学习16:30⑴7:30 玩17:30⑴8:00 晚餐18:00⑴8:30 休息18:30⑵0:00 学习20:00⑵0:30 休息20:30⑵1:30 学习21:30⑵2:00 洗漱22:00 睡觉

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4，谁能制作出一个合适中小学生的作息时间表一天的作息哦要科学

我来试试吧6：00 起床6：20 洗漱，收拾完毕6：30 吃早饭可以听听英语，也许还可以抽空看看英语单词7：00前出门上学上午在学校认真上班听讲，提高课堂学习效率中午：12：00左右到家午饭饭后休息一会儿下午继续认真听讲，争取及时理解记忆，当堂吸收课堂所学知识晚上：18：00左右到家19：00 晚饭饭后休息一小会儿20：00前开始做作业大约40分钟休息一会争取22：00前写完作业，并争取能提前预习一下第二天的课程23：00前洗漱睡觉希望对你能有所帮助！

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早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。晚饭后：应根据各人情况妥善安排