篮球初学入门，初学篮球应该从哪开始有哪些小知识

本文目录一览

1，初学篮球应该从哪开始有哪些小知识
2，初学者打篮球的步骤
3，篮球怎么入门啊具体说说
4，篮球初学者怎么练
5，篮球怎样入门怎样可以完美控球
6，篮球教学新手入门
7，篮球我想学怎样入门呢
8，新手打篮球如何快速上手
9，新手怎么学篮球
10，关于篮球入门

1，初学篮球应该从哪开始有哪些小知识

新手可以从球性球感基本功开始，有时间再练习下身体素质，相辅相成的！⒈球性训练⒉体前变向⒊胯下运球⒋背后运球⒌转身运球

初学篮球较基础的运球、传球、投篮练习，学习了解篮球的基本比赛规则，增加自身的协调性、耐力性、柔韧性等方面的身体综合素质。

初学篮球应该从哪开始有哪些小知识

2，初学者打篮球的步骤

付费内容限时免费查看回答篮球新手入门基础教程要分步实现，首先，要先练习运球。建议每周花两天时间，每天约15分钟练习运球。先熟悉自身对篮球的把控。接下来就可以开始练习三步上篮。这可以和运球练习的第一步同步。每天运球练习15分钟左右后，就可以在篮球场上接着练习三步上篮。?再次，就是锻炼身体。建议先练习俯卧撑。这种上肢力量的锻炼对打篮球很有帮助，每个打篮球的人都可以把它当作必要的锻炼。?最后，练习投篮。这最好在练习运球和三步上篮两周后进行。投篮姿势很重要，最好上网或者咨询体育老师掌握投篮姿势。还可以看篮球比赛，科比和乔丹的投篮姿势都很标准。另外，最好找一个志同道合的朋友一起学习篮球技术，这样会有更多的提高。?如果你是篮球新手，训练时不建议在腿下或背后训练运球。掌握了身前基本运球后，就可以进阶掌握胯下和背运了。因为如果你一开始的基本动作都是错的，你熟练巩固的是错误的动作，以后也很难纠正希望可以帮助到您，祝您生活愉快!如果您觉得对您有帮助的话，请辛苦动下手指头点下赞哦!谢谢~后边还有问题的话，可以点击我的头像进行一对一咨询哟

初学者打篮球的步骤

3，篮球怎么入门啊具体说说

。。。。朋友没吃过猪肉还没见过猪跑啊先看别人了怎样打的然后自己在去学去练你以为篮球是足球啊我给你说吧先去看别人是怎么打球的然后在回去学习啊速成的方法我还是有 1个月应该没有问题了我给你说个大概：练运球，练过人，练弹跳。练传球慢慢去练吧可别偷懒啊

建议买本初级篮球书看

篮球怎么入门啊具体说说

4，篮球初学者怎么练

篮球初学者应做如下练习：1、篮球首先练习运球，运球力度控制方向，要注意先手臂，后手腕,再手指，基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的，多加练习吧，所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的，控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。2、保持标准的姿势,也就是保持正确的手型。正确的姿势是，右手五指张开托球，掌心不触球。手腕与手肘分别成90度，形成一个不关口的正方形。出手时手臂自然前推，注意手腕的抖动和手指出手的感觉。标准投篮姿势一开始会十分不习惯，还是重在保持，一个好的投篮姿势对后期的移动投篮，后仰跳投训练会有极大的帮助。3、练好三步上篮，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。4、对初学者慢跑最好，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。当离着篮筐较远而开始三步上篮时，要把步幅迈大一些，否则第三步起跳会发现离篮筐很远，不容易将球投进。反之离篮筐很近了，要调小步伐，否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。5、实战演练，说得再多，练的再多，最终检验收获的地方还是在实战上，调整好心态，自信敢打，进步那是必然的事情。

5，篮球怎样入门怎样可以完美控球

天赋+努力

时间是最好的证明，还要看打的好的人的一些技巧。

多运球，左右手都要会，带3步上篮先学好，投篮姿势要对，多投就会准了

我是从看球开始的基础也很重要多练运球

熟能生巧先进行基本功练习我现在就后悔没练好基本功···

6，篮球教学新手入门

篮球新手入门应先从基本功出发，基本功包括从脚底发力和手臂姿势两方面的掌握。1、从脚底发力也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。2、手臂姿势应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。提高投篮命中率的方法？篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：一、加强规范化投篮动作的练学投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练学，最终达到动力定型。二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。

7，篮球我想学怎样入门呢

入门，先看看网上的视频吧。在百度搜下篮球教学跟着去练习最重要是自己多与球接触，让自己和球融为一体至于练习什么，我觉得没必要大篇幅复制了自己到百度找吧，很多的，多去篮球论坛看看咯

刚学篮球，要学投篮，投篮是决胜的关键练好体质，想好自己以后打什么位，针对练习看多点篮球视频，帮助挺大的

基本功练起! 把手感练好然后2步半遇到上篮球

8，新手打篮球如何快速上手

多练习，多去篮球场与人大。慢慢的就会提高。不要怕。

最重要是看你的体能

先练运球，再慢慢学命中

看你适合打什么位置了

我个人认为，最重要的是观察。多看看别人打篮球。在球场上要极级跑位〔这是很重要的〕，这样才会有更多的球传到你手中，你才能得到更多的锻炼。还要对自己有信心，不要觉得自己打的不好就总是传球。

尽力的花大量时间进行正确的训练

无它，功多手熟而已，我也是刚学了不到三个月，只要多练就可以了！

9，新手怎么学篮球

首先要看看你多高了。这个才能决定你的位置。

首先给你讲一下位置。控球后卫，也叫组织后卫，英文是Point Guard,是负责主要控球并组织球队进攻的角色。得分后卫，英文是Shooting Guard。小前锋，英文是Small Forward。大前锋，英文是Power Forward。中锋，英文是Center。其实各个位置并没有明确的分工。PG应该比较特殊，大部分控球时间都被他占据，突破得分一般是SG和SF的工作，内线单打一般是PF和C的工作。不过后两者也通常为突破队员进行掩护。位置的分配一般是根据你的身高和技术在球队中分配的。如果你控球好，个子不高，传球也不错，打PG会很合适；如果你人高马大，有一手低位进攻的本事，那么PF，C都很不错；如果你投篮不错，中间的一些位置你都可以摇摆。本人是篮球发烧友，个人鄙见，多多指导~ 希望对你有帮助！

10，关于篮球入门

想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子（真正有技术的球痞子）.他们的随机应变的能力都很强.多跟他们打就能很快的增长场上经验.练球和打球不要怕吃苦.因为篮球靠的是真本领.没有任何一样东西是你不付出就可以收获的.打球时不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.篮球最怕的就是畏首畏脚.有机会就投.有空挡就突.我相信没有一个自称是高手的人从开始打篮球就一直是高手.谁都有菜鸟的时候.打球要自信.要有自己的风格.最主要是敢拼. 出手多少次无所谓.投球进不进也无所谓.关键是在场上的拼尽和对篮球的热情.我想这样的对手谁都怕~另外在平时练球的时候.努力的练一两招自己的必杀技.呵呵，打出自己的特色.平时练球的时候.不要过于花哨.要以实用.美观为主..速度是很重要的一个环节.我不是要你去练百米.只要你起速过人的那一下够快就可以了~要做到这样需要很好的下肢力量和控球技术.这点不用多少了.只有练习.如果你已经是个高手.只是想提高自己的技战术水平.那上边的跟本不用看..你需要找一个教练根据你自己的位置身体给你设置一套固定系统有效的训练.只要每天坚持就可以提高.这个阶段进步一点都是很困难的.另外.你需要一些激烈的对抗. 我不会说些没用的东西. 这是我自己的经验.希望对你有帮助.

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2，初学者打篮球的步骤

3，篮球怎么入门啊具体说说

4，篮球初学者怎么练

5，篮球怎样入门怎样可以完美控球

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